بمكون و احد لن تتخيلي جمال رائحتك , رائحه المؤخرة
نبدا حديثنا عن المظهر لانة يشكل مفتاح القلب للانسان و اخص بالذكر كلمه المظهر عن كلمه الشكل؛ لاننا نعنى المنظر العام للشخص، و ليس خلقه البنى ادم؛ لانة ليس بمقدورنا تغييرها، فنقصد بالمظهر الاناقه و الملابس الحسنه المناسبه له، و نظافتة الشخصية.
محتويات
١ التجاعيد و الغضون
٢ قواعد عامه للحفاظ علي نضاره البشرة
٣ الجاذبيه الشخصية
٤ بعض الصفات التي تزيدك جاذبية
التجاعيد و الغضون
ليس فاستطاعه البشر مقاومه الطبيعه الي النهاية؛ فالغضون و التجاعيد يفرضها علينا السن و مرور الايام، و لكن ممكن تاخير ظهور هذة التجاعيد بضعه سنوات اذا عرفت كيف تتجنبين الاسباب التي تخلق الغضون، و يعطى التدليك نتائج حاسمه فهذا الصدد علي ان يصبح تدليكا باصول و قواعد.
ولكى تدلكى و جهك تدليكا نافعا اتبعى الخطوات الاتية:
1) دلكى الوجة و هو جاف، مبتدئه بالذقن مستخدمه اصبعين فالبدايه بعدها استعملى الكف باكمله، مع ممارسه الضغط و تغيير اتجاة الحركه علي البشره متجهه فالتدليك مع سير الدم فكيفية الي القلب.
2) استخدمى فالتدليك الكولد كريم اذا كانت البشره جافه او استخدمى الزيوت الطبيعية؛ كزيت الزيتون او زيت اللوز الحلو.
3) اتجهى فالتدليك من الذقن الي الخدين، و اصعدى الي ما تحت الحاجبين مع شد الجلد نحو الصدغين.
4) دلكى الجفنين افقيا، و ممكن تدليك ذلك الموضع بكريم خاص يحتوى علي بعض الفيتامينات ليثبت البشره و يشدها.
5) ليكن تدليك بشره جبينك تدليكا دائريا، و ممكن تدليك بقيه الوجة بنفس الكيفية الي مستوي ارتفاع الاذنين بعدها الصدغين.
6) انهى التدليك بالتربيت علي البشره بخفة، و ممكن استخدام جهاز التدليك الكهربائى لعمل تلك الذبذبات الخفيفه المتكرره التي تزيد من حيويه الخلايا الجافة.
قواعد عامه للحفاظ علي نضاره البشرة
هنالك قواعد عامه لحفظ نضاره البشره سواء اكانت عاديه ام جافه ام دهنية، و تتلخص هذة القواعد فيما يلي:
1) انعمى بحياة طبيعيه قدر المستطاع.
2) تجنبى شرب الكحول و الافراط فتناول المنبهات؛ كالقهوه و امتنعى عن التدخين او قللى منة الي اقصي حد.
3) تجنبى الامساك و تناولى من الاطعمة =ما يسهل هضمه.
4)اكثرى من تناول الخضروات و الفواكه.
5) ابتعدى عما يثير جهازك العصبي، و عما يرهق جسمك.
6) ساهمى فالعنايه ببشرتك من اثناء تنظيفها و تدليكها و تغذيتها بما يلائمها من المستحضرات.
7) لا تتعرضى لتقلبات الجو المفاجئة؛ فلا تظهرى من الدفء الي الجو البارد فجاة، و لا من الجو شديد البروده الي الدفء الشديد.
للحفاظ علي جاذبيتك، و اخص هنا المراة؛ لانها تهتم بهذا الامر اكثر من الرجل، ما عليكى الا اتباع الخطوات الاتية:
1-حاولى ان تكونى جذابه لنفسك و ان لا تكونى جذابه فقط للرجل، و يصبح هذا بان تكونى رائعة فاسلوبك الخاص، و ليس بتقليد احد الممثلات، و ان لا ترتدى ملابس فاضحه لتكونى جذابه لتحافظى بذلك علي احترام الناس لك.
2-لست بحاجه الي المبالغ الطائله او لجسم عارضه ازياء لتكونى جذابة؛ فهنالك الكثير من الامهات و النساء السمينات اللواتى يخرجن بجاذبيه لا توصف.
3-يجب ان يصبح لديك طابعك الخاص، و ان كان ذلك الطابع سيئا قومى بتطويرة بما يتلاءم مع شخصيتك، و يتم تطويرة بان تتصفحى مجلات الموضه و برامج الموضة، و ان يصبح الاختيار ملائما لك و لمجتمعك، و ان تخرجى فمنظر مميز و ليس شاذ.
4-ان الالوان شيء مهم فجاذبيتك؛ قومى بتغيير الالوان المعتاده عليها سواء كانت الوان الملابس او لون شعرك.
5-اهتمى فملابسك الداخلية؛ فهى التي تقوم برسم جسمك و اعطائك القوام الجميل، قومى بارتداء حماله الصدر المحشوه اذا كان صدرك صغير، و قومى بارتداء المشدات سواء كانت للخواصر او للمؤخره و الافخاذ.
6-حافظى علي حذائك انيقا نظيفا؛ فالمراه الجذابه تمشى بثقه و استقامة.
7-اهتمى فنظافه اسنانك بان تكون بيضاء، بالاضافه الي هذا رائحه الفم؛ فيجب ان تهتمى فهذة الامور فهى تنفر الشخص .
8-اهتمى فنظافه شعرك و قومى باختيار التسريحه المناسبه لك؛ بحيث تكون مريحه و سهلة، و لا تستعملى الجل و السبراى فقد اصبحا موضه قديمه و لا تكثرى من الجدائل و حاولى قدر المستطاع ان يصبح منسابا .
9-اختارى المناسب من الملابس، مثال: اذا كنت قصيره فلا تختارى الملابس الطويله و ان كنت سمينه فلا تختارى اللون الابيض فهو يخرجك اكثر سمنه .
10-اما بالنسبه لاسلوب التحدث؛ فيجب ان تتحدثى بنبره و اضحه بان يصبح الصوت هادئا و منخفضا .
الجاذبيه الشخصية
هنالك عده قواعد عامه تجعل جاذبيتك الشخصيه و اضحه للعيان، منها:
1-عند الجلوس مع احد يجب اعطاؤة اكبر اهتمام، و يتم هذا بان تحسنى الاصغاء له مهما كان الموضوع، و ان لا تكثرى من الالتفات؛ فذلك يدل علي الحماقة، و ان لا تكثرى الكلام عن نفسك خلال الحديث، و ان تحاولى عدم الاقتراب منة فقد يصبح معك ما ينفره، و ان لا تقاطعة خلال جديدة معك، و ان لا تتحدث عن عيوبة و اخطائة امام الاخرين.
2-ان دعاك للطعام شخص ما حاولى الاعتذار، فان اصر و احضر الاكل فلا تكثرى من الاكل حتي و لو كنت جائعة، و لا تسرعى فالطعام و لا تصدرى اصوات خلال الاكل، و لا تتكلمى و فمك مليء بالاكل .
3-ان قام احد بتقديم القهوه او الشاى لك فلا تشربى حتي يقوم هو بالشرب، فقد يصبح فية ما تكرة فتوقعة فحرج.
4- ان تبتعدى عن المزاح الثقيل و ان تتصرفى بادب مع كل الناس .
5- اذا قمت باجراء مكالمه فيجب عليك استئذان الشخص الذي تتحدثين معة ان كان مشغولا، و عليك الا تطيلى المكالمه معة .
بعض الصفات التي تزيدك جاذبية
1)عدم البوح بالمتاعب الخاصة:
فالحزن و الالم و الضيق، عناصر موجوده اصلا فالانسان، و لا ممكن له التخلص منها، و لكن لا بد من اخفائها او تقليلها قدر الامكان حتي لا يسام الاخرون لانهم غير مجبرين علي المشاركه فاحزاننا.
2) فهم الاخرين:
من المستحسن محاوله فهم مشاكل الاخرين، و ان تكونى شخصا مجاملا ليس فقط فالمناسبات الكبيرة، بل فالصغيره ايضا، كما يجب احترام احزان الاخرين و ابداء السرور فافراحهم .
3) علم الاستماع:
فالاستماع للاخرين يكسبك جاذبيه خاصة؛ لان الشخص الذي يتقن فن الاستماع لاحاديث الاخرين يصبح محبوبا منهم، كما يجب ان تفسحى المجال للاخرين ليتحدثوا بحرية، بعدها تشاركيهم الحديث بعد ذلك.
4) عدم التعالى علي الاخرين:
يعتقد الكثيرون فقرار انفسهم انهم لا يقلون عن الاخرين فاى شيء؛ لذا فالتعالى عليهم ربما يؤثر علي علاقتهم بك، و يتمثل هذا فكيفية الحديث و التصرف غير اللائق ، بينما التواضع يكسب صاحبة دائما محبه الاخرين .
5) اظهار الاعجاب فالوقت المناسب:
كل انسان يحب ان يتلقي المديح، و لكن ليس الي درجه النفاق؛ فالانسان يحتاج الي المجامله و اظهار الاعجاب الذي يجدد الثقه فالنفس، و لكن يفضل ان تخرج ذلك الاعجاب فمحلة بكلمه مخلصه فالوقت المناسب و الكيفية المناسبه .
6)التفاؤل المعقول:
المتفائل محبوب دائما، فهو يجعل الاخرين يرون العالم بمنظار الواقع، و لكن ذلك التفاؤل يجب ان يصبح فحدود المعقول و ان لا يتطرق الي الخيال، و المتفائل لا يعترف بالياس، و لكنة يجدد دائما الامل فحل مشاكلة و فحدود الامكانيات الموجوده .
7) تقبل ملاحظات غيرك:
من الجيد استقبال ملاحظات و نقد الاخرين برحابه صدر ، اذا صدرت عن اناس مخلصين لا يبغون سوي المساعدة، و ربما تصدر هذة الملاحظات من اناس حاقدين ، و لكن فالحالتين من المستحسن ان تتقبل ما يوجة اليك من ملاحظه او نقد بابتسامة، و مهما كان الثمن، مع ما يفرضة هذا من التحكم بالعقل و السيطره علي المشاعر .
8) التفكير بنفسيه مرحة:
عند التفكير فمقال ما من الاروع ان تكون نفسيتك مرحه و هادئة، ليتسني لك البت فالامور بكيفية سلسه و غير معقدة، اما عندما تكون نفسيتك كئيبه فلا تحاول ان تحسم فامر ما ، حتي لا يشوب النتيجه الخوف و القلق .
9) التفكير و التصرف بنفسيه الخير:
حتي تكون جذابا لا بد ان تتصرف دائما بنفسيه الخير، و اذا كنت تتحلي بجميع الصفات السابقة، فانك من دون صفه الخير ستفقد عنصرا هاما من عناصر الجاذبيه .
10) الصراحة:
ان الصراحه صفه اساسيه من صفات الجاذبية؛ فهى و اجبه التفكير مع النفس، و فالتفاؤل مع الغير ، اما الشخص ذو الوجهين او المحب لذاتة و المشاكس لغيرة فهل سيصبح برايك .. جذابا …..؟!
