يتغير و زن جميع مرأء ففتره الحمل و يزداد حجم بطنها عما كانت علية سابقا و بعد الولاده يصعب نزول الكرش و نبحث عن طرق عديده فعاله لفعل ذلك.
التجربه الاولي : تحكى سيده عن تجربتها فالتخلص من الكرش بعد الولادة، حيث تذكر انها جربت العديد من الطرق بعد الولادة
مثل استعمال حزام شد البطن مدة شهرين لكنها كانت تعود الي و ضعها مره اخري بعد ازاله الحزام، كما انها جربت العديد من المشروبات و الأعشاب و لكنها لم تحصل علي النتيجه المطلوبة،
حتي نصحها الطبيب بضروره ممارسه الرياضه حتي تعود عضلات البطن الي و ضعها كما كانت فالسابق بدأت السيده فالبحث عن تمارين رياضيه خاصه بالبطن مع ممارسه رياضه المشى او طلوع الدرج
لمده نص ساعه فاليوم حتي تخلصت من الكرش تماما و حصلت علي بطن مشدودة،
وللتخلص من ترهل الجلد لابد من دهن البطن بزيت الزيتون بعد ممارسه الرياضه للحصول علي بطن مثالية.
التجربه الثانيه : الحل فالتمرينات الرياضيه التي بدأتها من الشهر الثالث للولادة، كالجري و المشي السريع
والامتناع عن المأكولات التي تحتوى علي النشويات و المياة الغازيه مع شرب المايه بكثره اتبعت فتجربتى مع الكرش بعد الولادة و صفه الزبادى بالليمون و القرفة.
تجربتى فالتخلص من الكرش بعد القيصرية
تجارب فعاله للتخلص من البطن بعد الولادة
