قبل عرض اسهل و اسرع و صفات لتخسيس الكرش، يجب اولا ان نوضح الاسباب =و راء الكرش، و تعود الاسباب الرئيسيه و راء هذة المشكله فاتباع العادات الغذائيه الخاطئه بجانب قله الحركة. و من البديهى انه بحل هذة المشكلات او اجتناب اتباعها سيختفى الكرش الى الابد.
صحيح ان هنالك و صفات لتخسيس الكرش تستطيع ان تؤثر بشكل ايجابى فاخفاء الكرش و شد البطن لتظهر بمظهر رشيق و جذاب و صحي، لكن امتلاء البطن و منطقه الوسط هو دليل على زياده الوزن، لذلك يجب اتباع رجيم او حميه غذائيه من بين عشرات الانظمه الغذائيه المتوفر بالمجله بقسم رشاقة، حيث انه بانقاص الوزن، اول ما يبدا بالنقصان هى الاماكن الاكثر امتلاء بالدهون و الشحوم و هى منطقه الكرش و الوسط و الارداف. لكن على جميع حال، يجب التقليل من تناول الدهون و الشحوم و الطبخات الغنيه بالسعرات الحراريه و النشويات و استبدالها بالاطعمة =الصحيه الغنيه بالعناصر الغذائيه المفيده و القليله باحتوائها على السعرات الحراريه و الدهون كالخضروات الطازجه و التقليل من تناول اللحم الاحمر.
ومن ناحيه ثانية =يجب ممارسه تمارين التخسيس او على الاقل زياده الحركه و لو بالمشى مدة قليله يوميا او استعمال السلالم (الدرج) بدلا من المصاعد و غيرها من الانشطه البيتيه و الطرق التي تؤدى بالنهايه لمكافحه تراكم الدهون بمنطقه الكرش. و مجله التخسيس السريع فيها الكثير من التمارين المفيده لتخسيس الجسم و حرق الدهون و التي ممكن التعرف عليها بقسم لياقة. و باتباع كلا من الطريقتين، ممكن ان تحقق و صفات تخسيس الكرش نتائج مدهشه للغايه لكن يجب فالبدايه قياس البطن و الخصر و تسجيل النتائج و قياسها مجددا جميع فتره لملاحظه النتائج.
وصفات لتخسيس الكرش
1- حسب مجربات، ممكن ان يساعد تناول ثلاثه كاسات مكونه من خليط معلقه من الشاى الاخضر الصينى مع النعناع الرطب و معلقه من الزنجبيل الطازج و قشر الرمان بعد الوجبات الرئيسيه و بدون اضافه سكر فظهور نتيجه جيده للغايه فغضون 10 ايام فقط
2- باستعمال اعشاب البابونج و اكليل الجبل و المرامية، ممكن المساعده على تخسيس الكرش من اثناء على معلقه صغيره من جميع هذة الاعشاب فابريق ماء صغير و من بعدها تصفى و توضع فبراد شاي. و يشرب من ذلك الخليط 3 كاسات فاليوم، بحيث يصبح اولهم على الريق و قبل تناول و جبه الافطار و يفضل عدم التحليه بالسكر للحصول على اسرع نتائج. مع ملاحظه ان ذلك المشروب يعمل على سد الشهيه و اضفاء الاحساس بالشبع.
3- هذة الوصفه قريبه نوعا ما من الوصفه السابقة، حيث يتم استعمال اعشاب اكليل الجبل و البابونج فيها لكن بدلا من الميرامية يتم استعمال الزعتر، و يتم اخذ معلقه و سط من جميع مما ذكر و يتم اضافه الماء بمقدار كاس كبير و يتركوا على النار حتي الغليان، و يفضل عدم استعمال سكر او على الاكثر استعمال معلقه صغيره لتفادى الطعم المر. و تشرب على الريق فالصباح و فالمساء فقط.
4- من بين اشهر و صفات لتخسيس الكرش، هنالك و صفه ثانية =شهيره ممكن ان تساعد على تخسيس الكرش و هى بنقع 2 معلقه متوسطه الحجم من الشاى الاخضر او الشاى العادى مع نص ليمونه كامله و ليس عصيرها فقط، و تترك فكاس ساخن طوال الليل و تشرب فالصباح على الريق و قبل تناول و جبه الافطار بشكل مباشر مع ملاحظه انه يجب تناول ذلك المشروب بدون سكر بالرغم من مراره طعمة فانة ربما يصبح و سيله فعاله و سريعه للغايه لتخسيس الكرش.
5- فهذة الوصفة، نحضر قشر الرمان المجفف و المطحون و من بعدها نقوم بخلطة مع العسل حتي يصير عجينه متماسكه و نشكلة على حبه البندول و نضعة فالفريزر و يستعمل فالصباح على الريق على مدار الثلاثه ايام الاخيره من الدوره الشهريه و العشرين يوم الاخيره من النفاس، و هذة الخلطه بجانب انه تساعد بشكل كبير على تخسيس الكرش الا انها كذلك تعمل على تنظيف الرحم و مفيده للمعده بشكل كبير.
هذة كانت اهم و صفات لتخسيس الكرش و التي ممكن اعدادها و تناولها فالمنزل بسهوله و بدون تكلفه او تعب او معاناة، لكن فحاله و جود تعب ما او حساسيه من منتج او عشبة معينه او كنت حامل او مرضع و فجميع الاحوال يجب استشاره الطبيب المختص قبل اتباع احد هذة الوصفات.
