ان الحامل تكون قلقة على حياة جنينها من اول الحمل وحتى نهايته والذي يستمر غالبا
تسعة اشهر ميلادية وتكثر لديها
الاسئلة المتعلقة بصحة جنينها، ما هو حجم طفلي؟ هل ينمو طبيعيا؟ هل وزنه الان مناسب؟
هل علي ان ازيد وزنه ؟ ، كل
هذه الاسئلة وغيرها سنجيبك عليها في هذا المقال.
في جميع المراحل التي تسبق الولادة ، يزداد حجم الجنين طبقا للاحداث والاطعمة التي ترتادها
، وتتعود عليها الام ، فمن
الممكن ان تتناول امراتان نفس الطعام ، ونفس الطريقة المتبعة في التغذية ، الا ان
جنين الاخرى يولد اكبر حجما ، وفي ذلك
يرجع الى طبيعة الجسد البشري ، فمن الامهات من يرتد الوزن الزائد عليها ، ومنهن
من تبقى على حالها ، مع زيادة في نمو الجنين ، والجدير بالذكر هنا ،
ان الطفل الذي يولد يكون وزنه مابين ، اثنين كيلو ونصف ، وقد يصل عند
جنين اخر الى خمس كيلو جرامات ، حسب الام طبعا ، وطبيعة ما تتناوله من
اطعمة .
يجب ان تعرفي ان ما تتناولينه من طعام هو المصدر الاساسي لتغذية الجنين، لذلك فان
تغذيتك التي يعتمد عليها الجنين مهمة جدا في هذه المرحلة، وعليك الانتباه الى نوعية الطعام
وليس كميته ، لان الطفل يحتاج لاطعمة معينة تزيد من وزنه ، وهناك اطعمة لا
يستفيد منها الجنين مطلقا ، وتتكدس في جسم الام على شكل وزن زائد . والطبيعي
ان يزيد وزن الام من تسعة كيلو جرام وحتى خمسة عشر كيلو ، على اعلى
تقدير .
كيف ازيد وزن طفلي :
اولا: تناول العصائر بشكل مستمر يساعدك في الحصول على الفائدة الموجودة في العناصر الموجودة بداخله
، كما انها تمنحك الشعور بالشبع وفي نفس الوقت تغنيكي عن تناول الاطعمة الغنية بالسكر
، والتي تزيد من وزنك انت ، ومن المهم ان يكون العصير طبيعيا ، باضافة
العسل لو اردتي ان تضفي عليه نوعا من الحلاوة .
ثانيا : اللحم المشوي ، والاسماك ، من اكثر الاطعمة التي تساعدك في الحصول على
فائدة عظيمة ، وتكسب الطفل الوزن الذي تريدين ، فقط عليك ان تركزي عليها من
وقت لاخر ، او حسب ما يمكنك ان تفعلي ، وابتعدي عن الاطعمة التي تحمل
العديد من السعرات الحرارية .
ثالثا : الفواكه والخضار من اكثر الامور التي يوصي بها الطبيب المختص ، فهي تساعد
في اكتساب اللون الوردي في جسم الطفل ، وتساعده في الحصول على كافة العناصر الغذائية
، فقط عليك ان تقومي بغسلها بشكل جيد ، حتى لا تصل الميكروبات الموجودة للجنين
، ويمكنك ايضا ان تعمليها على هيئة عصير وتشربيها ، فهي مفيدة للغاية .
- كيفية زيادة وزن الجنين في الشهر التاسع
