5:41 صباحًا الخميس 14 نوفمبر، 2019



جدول حساب عمر الجنين بالاسابيع , مستنية طفلك بلهفة عشان يوصل ع الدنيا الجدول دا هيساعدك كتير

صورة جدول حساب عمر الجنين بالاسابيع , مستنية طفلك بلهفة عشان يوصل ع الدنيا الجدول دا هيساعدك كتير

pictures صورة

الاسبوع الاول:

انة اليوم الاول من دورتك الشهرية و هو اول يوم لحساب الحمل مع انك لم تحملي بعد و بالنظر الى ان النساء ينتجن بويضات لا حيضيه في اوقات مختلفة و على اساس مواعيد دوره الحيض , فان تسجيل بدء الحمل بهذاالاسلوب يعطى اشاره و اضحه حول الموعد المتوقع للولاده .

 

## هناك مقوله لتحديد جنس الطفل و هو اذا كنت تريدين زياده الفرصه لحصولك على ولد ابتعدى عن الجماع حتى اسبوع من التبييض و بعدها يمكن الجماع في يوم التبييض فقط ز كل شئ بيد الله طبعا.

### اما اذا كنت تريدين بنتا فعليك الجماع بين يوم و اخر بعد ان تتوقف دورتك الشهرية و حتى ثلاث ايام من التبييض اي قبل 3 ايام من التبويض و عاده يكون في منتصف الشهر منتصف الشهر لدورتك).

طفلك:
1 لا يزال هو طفلك المتوقع و هناك امورا يمكنك عملها لتضمنى صحة الطفل..

2 هناك برنامج غذائى جيد و متوازن مع تعاطى 400 ملل غرام من مركب حمض الفوليك يوميا لتجنب حدوث حالة العمود الفقرى المشروم.

الاسبوع الثاني
“بدء البويضات”
اذا كانت دورتك متكاملة 28 يوما, فانك ستنتجين بويضات عند حوالى اليوم 14(ايا كانت مدة الدورة), ان بويضتك تظل حيه لفتره 12-24 ساعة بعد اطلاقها من المبيض و لهذا فان اي اخصاب يجب ان يتم خلال هذه الساعات
العملية تجرى بشكل متسارع حيث ان بعد الجماع فان نحو 250 مليون نطفه **** منوي تتسارع للوصول الى البويضه و هي تائهه اسفل قناة فالوب

طفلك:
1 هل لك ان تحددى جنس طفلك

 

هناك اناسا ينذرون انفسهم لتناول النشويات و منتجات الالبان حتى يكون المولود بنتا.

 

و بينما يتناولون الفواكة و اللحوم ليكون و لدا
2 الباحثون و المختصون يرون انه اذا جامعت زوجك قبل وقت قصير من وضع البويضه فان الاحتمال الاكبر هوان يكون المولود و لدا.

نصيحة:
تحتوى الاطعمه الغنيه بحامض الفوليك على تشكيله من فيتامينات ب.
* تناولى خضار باوراقها الخضراء و البقوليات و الفاصوليا و الزبادي و الرز الاسمر و البيض و الحبوب الغنيه بحامض الفوليك و الفيتامينات.
الاسبوع الثالث

” انتي الان حامل”
# تقول بعض النسوه انهن يعرفن انهن حامل من لحظه الحبل و مع ذلك فانه من غير المرجح ان تكون تغيرات هرمونيه قد حدثت بتلك السرعه لتاكيد و قوع حمل.

 

و المفروض ان الحمل يحصل بعد اسبوعين من اخر دوره شهرية.

## ان نطفه منويه تذهب الى طريقها و سط عدد كبير من الحيوانات المنويه الذى يزيد عددها عن 300 مليون نطفه و الهدف الوصول الى البويضه التي تنتظر تخصيبها و بعدها تبدا الحياة في احشائك و هنا يتحدد جنس الجنين.

طفلك:
1 بعد الاخصاب تحدث تغيرات على سطح البويضه من شانها حظر دخول اي نطفه اخرى.

 

هنا تلتحم المادة التناسليه في النطفه بالمادة التناسليه في البويضة,,لينجم عن ذلك 23 زوجا من الكروموسومات هي الخيوط الدقيقة و التي تحمل الصفات الوراثية و هذه تحدد شخصيه و هويه الطفل الذى ستلدينه.
2 عند هذه المرحلة تكون بويضتك المخصبه مقسمه الى 46 خلية.

نصيحة:
اذا شعرت بانك قادره على تناول الحبوب فاطلبى من طبيبك ان يصف لك الفيتامينات المركبه و المعادن و استشيرية لان بعض الاحيان يتكون الفيتامينات ضارة بدلا ان تكون نافعة.

الاسبوع الرابع

ان حزمه الخلايا المخصبه البويضه الملقحة تاحذ طريقها اسفل قناة فالوب لتغرس نفسها على جدارالرحم و تنمو لتشكل و حده متكاملة.
## يبدا الرحم بالتوسع في حجمة و في تمددة و ليونتة في حين ان عنق الرحم و قوامة تتغير.

طفلك:
1 خلال الاسبوع الذى مضي تتحول الخليه المكونه من بويضه الى كره مكسوه من مئات الخلايا المجوفه و المليئه بالسائل.

2 في الاسبوع الرابع تنمو هذه الخلايا المجوفه لتشكل قرصا من ثلاث طبقات تمثل اغشيه حيه بداخل كيس امنيونى متناهى الصغر .

 

نصيحة:
لاتخافى اذا و جدت قطرات من الدم تنزف فقد يحدث ذلك عندما تبدا البويضه في اتخاذ موقعها على جدار الرحم.

* هنا جنينك يعتمد عليك 100 من غذائك لكي ينمو بصحة جيده فعليك ان تقللى من شرب القهوه و التقيد بغذاء صحي و متكامل.
الاسبوع الخامس::

ستظهر عليك بداية اعراض من التعب مع الك بسيط في الثديين و ربما شعرت بشئ مختلف في مشاعرك.
ويلين جدار الرحم في حين يتكون صمام مخاطى يحيط بالرحم و يحميه.

بالنسبة لطفلك
1 هو الان بطول نصف سنتيمتر و مع ذلك فهو ينتج كميه من المنشطات المنسليه المشيميه و هذه تكفى لوقف الدوره الشهرية .

 


وهنا يجب الاقلاع عن التدخين و التنويع و الانتظام في الوجبات

الاسبوع السادس:

يبدا عندك شعور بالغثيان و بعض الدوخه و بخاصة دوخه الصباح نتيجة تغيرات هرمونية.

 

و قد لا تشتهين ان تاكلى اطعمه معينة.
#زياده الهرمونات يجعلك تريدين ارتياد الحمام اكثر.
يواصل الم و وخز في ثدييك و الحلمات تبدا بالبروز.
زياده و زنك في منطقة الخصر.

 

:

اما طفلك
– فان قلبة الصغير يبدا بالنبض, مع تشكل الحبل السرى , و بداية تشكل الاصابع و فتحات الانف و الاذنين و العينين.
2 يكون الجنين بطول 2 سم و يبدا الحركة مع انك لاتشعرين بحركته.
3 يمكن ان تسمعى دقات قلب جنينك
4 الراس يتشكل.

نصيحة:
تناولى بسكوت الزنجبيل لتخفيف الغثيان مع مراجعه الطبيب اذا زادت حده الغثيان.
* تجنبى كل ما يعرضك للعدوي او المرض.
** تجنبى اكل البيض الغير مطبوخ جيدا و ذلك بتجنب الاطعمه التاليه و هي البيض المخلوط مع المايونيز و الذى يقدم بطريقة شطائر).
*** تجنبى منتجات الالبان الغير مبستره و الجبنة اللينة.
**** تجنب تناول الاطعمه الباردة التي سبق طهوها.
***** تجنبى تناول الكبده و محتوياتها لانها تحتوى على كميه عاليه من فيتامين A الحيوانى و هو خطر على صحة الجنين.
الاسبوع السابع:

هل ما تشعرين به هو شعور بالدوخه او تراخي؟
# هناك تعب و تشعرين بحدتة و هو يعكس تشكل اعضاء الطفل الرئيسيه مما يستدعى اتخاذ الحيطه و الحذر في تحركاتك حتى تجنبى الاسقاط.

 

لا قدر الله

يطرا عليك تقلبات بالمزاج و عصبيه و اختلاف في حاسه الشم و التذوق …………….!!!!
لماذا؟؟؟؟؟؟
لااحد يعرف سبب ذلك لكن بعض النظريات تقول ان السبب ترجع الى زياده مستويات الهرمون و انخفاض مستوي سكر الدم و بسبب التعب و الارهاق.

طفلك:
1 تتشكل هنا ما يطلق عليها “زغابات حملية” خارج الحاجز الواقى الذى يحيط بالجنين و بالكيس الامنيوني.
و هذه الزغابات تتسلل الى مجري دم الام لتشكل المشيمه لهذا الشبب تشعري بالغثيان.
2 هنا قلب الجنين ينقسم الى قسمين يمينا و يسارا.
3 حجم جنينك يكون ما بين 11 – 13 ملليمتر.

نصيحة:
لكي تخففى الغثيان و الدوخه تناولى كميه اكل قليلة و عدد و جباتك اكثر.
* تجنبى الاكل الدسم و الملئ بالبهارات لانها تجعلك تشعرين بالحرقان heart burn .

 


** تناولى بسكوت الزنجبيل عند شعورك بالغثيان.
*** زيدى من تناولك من نخاله القمح و اللحوم الخاليه من الشحوم و الحبوب الغنيه بالفيتامينات.
**** الاسماك الدهنيه مثل سردين, السلمون, ما كريل تحتوي على احماض امينيه و اوميغا 3 الدهنيه و هذه اساسية لنمو دماغ الطفل و نمو عينيه.
لا احد يعرف سبب ذلك لكن بعض النظريات تقول ان السبب ترجع الى زياده مستويات الهرمون و انخفاض مستوي سكر الدم و بسبب التعب و الارهاق.

طفلك:
1 تتشكل هنا ما يطلق عليها “زغابات حملية” خارج الحاجز الواقى الذى يحيط بالجنين و بالكيس الامنيوني.
و هذه الزغابات تتسلل الى مجري دم الام لتشكل المشيمه لهذا الشبب تشعري بالغثيان.
2 هنا قلب الجنين ينقسم الى قسمين يمينا و يسارا.
3 حجم جنينك يكون ما بين 11 – 13 ملليمتر.

نصيحة:
لكي تخففى الغثيان و الدوخه تناولى كميه اكل قليلة و عدد و جباتك اكثر.
* تجنبى الاكل الدسم و الملئ بالبهارات لانها تجعلك تشعرين بالحرقان heart burn .

 


** تناولى بسكوت الزنجبيل عند شعورك بالغثيان.
*** زيدى من تناولك من نخاله القمح و اللحوم الخاليه من الشحوم و الحبوب الغنيه بالفيتامينات.
**** الاسماك الدهنيه مثل سردين, السلمون, ما كريل تحتوي على احماض امينيه و اوميغا 3 الدهنيه و هذه اسايه لنمو دماغ الطفل و نمو عينيه.

الاسبوع الثامن:

هنا تلاحظين
ازدياد معدل نبض قلبك بينما يصل معدل التمثيل العضوى بنسبة 25%.

 

و هنا تحتاجى للراحةو الاسترخاء و هذا الشعور يتلاشي بعد 12 اسبوع.
فان خصرك يبدا في التمدد في حين انه يلزمك الان مراجعه الطبيب لتاكيد الحمل.
هنا حجم الرحم بحجم حبه الجريب فروت.
ربما شعرت بتشنج عضلى و هذا طبيعي في هذه المرحلة الى ان النزيف يجب مراجعه الطبيب عند حدوثه.

طفلك:
1 تكتمل اعضاءة الرئيسيه و الاجهزة الداخلية و الاطراف.
2 الهيئه الان هيئه جنين مثل طفلا صغيرا في بدايته.
3 طول الجنين 20 ملم تقريبا.
4 يتلقي غذائة عبر مجري دمك من المشيمه و بعدها الى جنينك عبر الحبل السري.
نصيحة:
لاتلزمى نفسك ببرنامج عمل يومي بل غيرى و كيفى العمل و روتينك اليومي الذى تعودتى عليه على حسب ما يناسبك و على راحتك.
* قد ايضا تتغير حياتك الاجتماعية فلا تخافى فسوف تسترجعينها و هذا امر طبيعي.
** تناولى من الان تناول مرتين او ثلاث مرات من البروتينات.

 

و 5 قطع فاكهه و خضار.

 

و 3 مرات منتجات البان و 6 مرات اطعمه نشوية.

الاسبوع التاسع:

“تمدد و شد خط الخصر”
بالنسبة لجسمك
يجب الاكثار من البروتين.
يكون خط الخصر الان اكثر شده من قبل و خاصة اذا كان هذا الحمل ليس الاول.
حجم الرحم يتضاعف و يضغط على مثانتك.
ربما تشعرين ببعض الالم و الوخز المتقطع بسبب توسع الرحم فلا تقلقى منها.
فقد تلاحظين ان و جهك بدا ينتفخ و يصبح اكثر نعومه و ربما يظهر عليه بعض البقع.

 

و اذا كان شعرك دهنيا فانه سيجف.

وعن طفلك فهو الان يزن 4 غراما.
2 يمكن اظهار الجنين و هو يتحرك و لاتشعرين به.
3 ذراعية و ساقية يشهدان نموا كبيرا مع نمو الرقبة.
4 طول الجنين من 22 30 مليمترا و تظهر هيئتة البشرية.

فى هذه الفتره احرصى احرصى على تناول 30 غراما من الجوز او السلمون فهذه تمنحك 6,4 غراما من البروتين.
* احرصى على حصولك قدر كافا من الكالسيوم 700 – 800 ملغم يوميا لمساعدة نمو و متانه عظام و اسنان جنينك و اسنانك ايضا.

الاسبوع العاشر:

قد تجدين انك مضطره لارتياد الحمام بشكل متواصل حيث ان الرحم يضغط على المثانة.
تستمر معك اعراض الغثيان و الدوخه و اللوعه و التعب.
تتواصل التغيرات في ثدييك.
نتيجة للتغيرات الهرمونيه تؤدى الى حالات من النحيب و شده الحساسيه اتجاة الاشياء.

 

و هي عبارة عن مجموعة من المشاعر تصاحبها فرحا و انفعال لانك بدات مرحلة جديدة.

 

و هي الحمل و ما يقابلها من خوف و تامل لما يعنية المستقبل من مسؤوليات.
طفلك الان بحجم فاكهه الفراولة….

 

و هو الان يبدا اولي حركات التنفس.
تعدي جنينك مرحلة الخطر.

نصيحة: ان اعاده تسخين الاكل قد يؤدي الى تكاثر الباكتيريا و لذلك يجب عليك ان تطهى طعامك اولا باول وان تاكلى الاطعمه الساخنه مع تجنب الاطعمه الجاهزة للتسخين.

الاسبوع الحادى عشر:

ان قدماك و يداك تشعران بالدفئ نتيجة زياده بنسبة 40 الى 50 في كميه الدم الذى يدور حول جسمك و قد تشعرين بعطش غير عادي و هو ما يشير الى ان جسمك يحتاج الى المزيد من السوائل و هذا يعني انك سوف ستذهبين الى الحمام اكثر
بالنسبة لك فان هرمونات الحمل تبدا في التاثير على مستويات سكر الدم و هو ما يؤدى الى شعورك بالدوخان و ربما احتجت في هذا الاسبوع لفحوصات اشعه لاختبار مدي وجود اعراض متلازمه داون.

الرحم الان حجمة يوازى الحوضو و هنا يستطيع الطبيب استشعار الرحم عند المنطقة السفلي من البطن.
تظهر تغيرات في اظافرك و شعرك و تكون و اضحه بسبب التغيرات في الهرمونات و زياده حركة الدوره الدموية

وعن طفلك
1 هو الان بطول 5,8 سنتيمترا و يبدا اولي حركات البلع و المص و التثاؤب.
2 بدا قلبة بضخ الدم الى مختلف اجزاء جسمه.
3 هنا يتم نموة بشكل سريع حتى الاسابيع ال3 القادمة.
4 يتضاعف طولة و يظل حجم الراس كبيرا بالمقارنة الى حجم الجسم.

نصائح عامة:
عالجى انخفاض سكر الدم عن طريق تناول و جبات خفيفه من الخبز الاسمر بالنخاله او قطع من الفاكهة.
* تاكدى من سلامة المكان الذى تعملين فيه لسلامتك و سلامة جنينك.
** عليك بتناول اطعمه غنيه بحمض الفوليك.

 

و خاصة الاوراق الخضراء.
*** المصادر النباتيه من الكالسيوم تشمل الصويا و اوراق الخضار و التين و الجزر.
**** تجنبى تناول اطعمه تحتوي على البيض النيئ مثل بعض انواع الحلويات و الايس كريم و المايونيز.

الاسبوع الثاني عشر

هذا الاسبوع هو نهاية الفصل الاول من الحمل.
تنخفض فرصه الاسقاط ب 65%.
بالنسبة لك فان خطر اي اسقاط تلاشي الان….

 

فى حين ان الرحم بحجم برتقاله كبيرة .

 


تخضعين لفحص الاشعه الفوق صوتية.
درجه الغثيان و اللوعه تخف لكن للاسف بعض النساء الحوامل تتعرضن لبعض نوبات الغثيان حتى مراحل متاخره من الحمل لذا عليك بوجبات خفيفه قبل النهوض من السرير كالبسكوت الهش crackers او بسكوت الزنجبيل او الشاي.
هنا تزيدين في الساقين و الخصر و الثديين و تحسين في ثقل منهم.

بالنسبة لطفلك
1 يبدا الان في تمديد اصابع يديه.
2 حجم الجنين 61 مليمترا.
3 و يمكنك سماع دقات قلبة بوضوح عن طريق جهاز الدوبلر.
4 تنمو اصابع اليد و القدم بينما تظهر اطراف الاعضاء التناسليه الخارجية للجنين داخل الرحم .

 


5 اعضاء الجنين الرئيسيه تكتمل في النمو.

الاسبوع الثالث عشر:
تلاحظين ان الامساك تزداد حدتة لديك و هذا راجع الى ارتفاع هرمون البروجسترون الذى يبطا عمل عضلات الامعاء و بالتالي تصلب البراز و نمو الرحم يؤثر على المعده و ببطء من و ظيفتها.
فهناك اخبار ساره حيث تبدا دوخه الصباح بالتلا شي تدريجيا و تستعيدين حيويتك .

 

و يختلف من امرأة لامرأة و قد يستمر الغثيان لكن يكون اخف.
يزيد نمو الرحم في اسفل منطقة البطن و قد تشعرين بحركة قوية و مفاجئة.

وطفلك الان
– يبدا في سماع الاصوات و يعتقد ان الاطفال هنا يتمكنون من تسجيل الاصوات عن طريق الذبذبات فوق جلدتهم.

 

فاكثرى من التكلم مع جنينك و غنى له.
2 تتضح صورة و جة الجنين و هنا يطلق على هذه المرحلة “المرحلة الجنينة” لان الجنين يتحرك بشكل متسارع و لاتشعرين بحركتة المتواصلة..
3 طول الجنين من 65 78 ملليمترا .

 

نصائح:
و اذا استمر عندك الغثيان تناولى و جبات خفيفه كل ساعتين او ثلاث ساعات و يشتد الغثيان عند الجوع.
* و اصلي تناول اسماك دهنيه للمساعدة على نمو دماغ جنينك و هناك الجوز و الصويا و زيوت البذور و هذه غنيه بااوميغا 3 و تفيدك اذا كنت من الناس الذين لا ياكلون اللحوم.
** لتجنب الامساك عليك بتناول الماء بمعدل لترين يوميا مع تناول الخضار و الفاكهه النيئه و الفاكهه المجففه مثل الزبيب و المشمش تفيدك لمنع عسر الهضم و تجنب الامساك.

الاسبوع الرابع عشر:

الرحم هنا بحجم بطيخه و الممرضه تستطيع ان تتحسس اعلى الرحم و يكون بعرض اصبعين و موقعة اعلى عظمه العانة.
تناولى في الصباح بعض الحليب او الزبادي اذا لم تستطيعى ان تاكلي اي شئ.
تستعيدين طاقتك مع قدر اقل من التعب تبدا ملابسك تصبح ضيقه و ارتدى ملابس الحمل.

وطفلك
يحرك ذراعية و ساقية و هو بحجم اصبع صغير مع تشكل اظافر اصابع القدم.
2 يتم تقرير جنس الجنين اهو ذكرا ام انثى من خلال الاشعه الفوق صوتية.
3 تبدا الاذنان و الرقبه في البروز بشكل اكبر.
4 تتواصل نمو العضلات و العظام و تاكدى من حصولة على كفايتة من الكالسيوم من خلال الزبادي و الحليب و الجبنة

ملاحظة:

ابداى نشاطك للياقه افضل من اجل المخاض مع تمرينات السباحه و مشي و يوغا.
* ان 85 من النساء الحوامل يتعرضن لحالات توحم و هذا نتيجة حاجة الجسم لتغذيه معينة و مع ذلك يجب ان تستشيرى الطبيب قبل ان تغمرى نفسك بالصنف الذى توحمتى عليه.

الاسبوع الخامس عشر:
تحدث تغيرات لبشرتك و يزداد اللون الداكن للشامات و حبات الخال و تحدث تغيرات حول حلقه الحلمه الهالة).
الشرايين العنكبوتيه هي نتيجة ارتفاع معدل الاستروجين فانها تظهر بشكل و اضح على و جهك و الرقبه و اعلى الصدر و الذراعين.
اذا كانت رائحه الطبخ تشعرك بالغثيان فتناولى اطعمه مثل البطاطس و الخضار المسلوقة.
فان الرحم هو الان بحجم بطيخه متوسطة و تبدا نضارتك تظهر بوضوح.

وطفلك
يبدا بشد اطرافة و هو بطول 116 ملليمترا 4,5 بوصة اي 10,5 سنتيمترا و يكون بحجم كف اليد اي بحجم كره التنس.
2 نمو جنينك يتسارع فاكثرى من تناول البروتينات وان تكون خاليه من الشحم او سمك او دجاج.
3 تغطى جسدة طبقه شعر خفيفة
4-تشتد صلابه عظامه

الاسبوع السادس عشر

يجرى لك الطبيب تحاليل دم للتاكد من عدم وجود ايه عيوب او اعراض غير عادية.

 

و من ذلك اختبار و تحليل السائل الامنيونى و لكن هذا التحليل من مخاطرة ان تسقطى و بالتالي كوني حذره و ادرسى الخيارات الاخرى من الفحوصات قبل ان تتخذى هذا القرار.
تحتاجين للمزيد من شرب الماء حوالي 8 اكواب و هذا لان يكون هناك زياده في تدفق الدم و الحاجة لزياده السائل الامنيوني………….

 

لكي لايسبب جفاف السائل الامنيوني.
قد تحتاجين لفحوصات دم لتحديد اخطار و لاده طفل مشروم العمود الفقرى او مصابا بمتلازمه داون.
لاتقلقى اذا لم تشعري بحركة الجنين لان معظم الحوامل يشعرون بحركتة في الاسابيع 16 الى 20.

طفلك
– يستجيب لاى لمسه فوق خدة كما لو كان يبحث عن حلمه الثدي ليتعلق بها و يبدا بمص ابهامه.
2 تشكلت الرموش و حواجب العينين.
3 اذنين جنينك تحركا لكي يكونا في مكانهما الاعتيادى و تنمو الرقبه لتصبح اكثر طولا.
4 طولة 11 سنتيمترا

نصيحة:
الباكتيريا الموجوده في الزبادي تفيدك لانها نافعه و تساعدك على الهضم و زياده درجه المناعة لديك.

 

فعليك بالزبادي و اخلطية مع اي نوع من الفاكهه التي تحبينها و صلصله شوكولاتة فوقها و استمتعي.
* اذا و جدت نفسك نشيطه و يوجد عندك طاقة فبادرى بعمل تمارين مثل اليوغا يوغا الحمل و السباحه و لكن يجب استشاره الطبيب قبل ذلك.
الاسبوع السابع عشر:

هذه التغيرات التي تحدث في جسمك
قد يكبر اسفل و سط الجسم مع ظهور خط داكن و سط البطن.
زياده دوران الدم يمنح بشرتك المزيد من الاشراق و النضارة الصحية.
الرحم يبدا بالارتفاع و البروز الى خارج الحوض.
قد تشعرين باولي حركات الطفل عند هذه المرحلة.
قد تصابين بالعدوي البوليه و هي الاكثر شيوعا عند الحمل و من اعراضها الحرقان عند التبول.
قد تشعرين بانسداد في الانف نتيجة لزياده الدوره الدموية.
عليك بالاحتفاظ بمعدل السوائل في جسمك عن طريق شرب العصير و الماء.

اما طفلك
1 هو الان بطول 12,5 سنتيمترا 5 بوصات و قد تشعرين بحركتة في اي لحظة.
2 تتكون الشحوم تحت بشره الجنين.
3 يزيد و زنا و طولا

بعض النصائح:
هنا عليك اجراء تمارين قاع الحوض.
* هل تريدين ان تشعري بحركة الطفل

 

اذن تناولى بعض الحلويات, لان السكر يمنح الجنين المزيد من الطاقة…لكن لاتكثرى حتى لا يزيد و زنك.
** الزياده الطبيعية لكل حامل خلال مراحل الحمل و هي 12 الى 15 كيلوجرام حتى تتخلصى منها بسهولة بعد الولاده اما اذا كانت اكثر فالتخلص منها سيكون اصعب و لن تعودى الى و زنك السابق بسهولة.
*** عليك بشرب شراب التوت و الكثير من الماء عند اصابتك بالعدوي البوليه لان العدوي البولية قد تسبب مخاضا مبكرا و و لاده طفل ضعيف البنية.
**** عليك باستشاره الطبيبه قبل تناول شاى الاعشاب المتنوعه لان بعضها تسبب انكماش الرحم.
الاسبوع الثامن عشر:

تبدا رغباتك الجنسية في استعاده نشاطها و هذا نتيجة لزياده في هرمون الاستروجين في جسمك و الذى يزيد من تدفق الدم في منطقة الحوض.
ان جماعا متانيا هو شئ ما مون خلال الحمل.
قد تبداين شعورا جنسيا متزايد نتيجة التغيرات الهرمونيه و زياده تدفق الدم و السوائل في منطقة الحوض.
هنا مرحلة الاستمتاع بالاكل و عليك بالاطعمه المغذيه شرط ان لاتزيدى في الوزن.

طفلك:
1 تظهر على راسة شعيرات ناعمه يطلق عليها “** الحمل”.
2 طولة ما بين 12,5 14 سنتيمترا.
3 يبدا بتشكل الرموش و يتسارع في النمو.
نصائح:

عليك بفيتامين ب الموجود في الكاربوهيدرات مثل البطاطس و الخبز.
* تفيدك الفاكهه المجففه و الطازجه و الفطائر مع محاوله تجنبك للحلويات و الفطائر الحلوة.
الاسبوع التاسع عشر:
ما يحدث في جسمك
ان ارتفاع معدل التمثيل العضوى و زياده تدفق الدم لهما اثار ايجابيه على الاظافر فتنمو بشكل اسرع ام الجانب السلبى فهوان لثتك ستكون اكثر عرضه للالتهاب و النزيف.
قد تتحول احلامك الى مشاهد مثيرة.

 

حيث انه استنادا الى ابحاث متخصصه فانك قد تحملين بانك و سط جزيره بعيده تسرحين بها.
يزدادحجم الثديين.
معظم النساء يزيد و زنهن بمقدار 10 الى 12 كيلوجرام خلال الحمل و هذا الوقت ليس وقت التنحيف و الرشاقه و مع ذلك لايعني بانك محتاجه لكميه اكل كبيرة لانة يضعف طاقتك و قدراتك
اما طفلك
1 هو الان بطول 17,5 سنتيمترا 7 بوصات اي ما يعادل نصف طولة عند الولادة.
2 ينمو جهازة العصبى و قد يستطيع الاستجابه لبعض الاصوات و قربى الاضاء لبطنك فهو سيتابع الضوء و سوف ترينة يتحرك.
3 تشكل المشيمه حاجزا و اقيا ضد اي عدوي او مرض و لكن ليس ضد الفيروسات مثل الحصبه الالمانية.
نصائح
1 عليك بفحوصات الاسنان بانتظام مع استخدام الفرشاه و الخيط.
2 اذا شعرت ان اقراص الحديد تسبب لك امساكا فاخبرى طبيبك بان يصف لك السائل الحليب المركب و هو متوفر بالصيدليات لان ليس له اثار جانبيه كاملة.
3 عززى مناعتك و التي تتعرض للضعف خلال الحمل و ذلك بتناول الكثير من الاطعمه الغنيه بفيتامبن C و بعصائر الفاكهه الطازجة.
الاسبوع العشرين:
اذا كان هذا حملك الاول فقد تشعرين باولي حركات جنينك عند الاسبوع 18 20 .

 


الحرقان يحدث نتيجة العضله العاصره و هي عضله تضغط على مجري في الجسم موجود في اعلى المعده و هي ترتخى و تسمح برجوع الطعام الى المرئ بينما تزيد عملية نمو الطفل من مشكلة الحرقان حيث يضغط الطفل على المعده.
ستحتاجين لفحوصات اشعه للتاكد من ان حجم الجنين و هيئتة ليست غريبة او شاذة.

 

ان هذه الاشعه و التي تصور ما بداخل الرحم هي فرصه اللفريق الطبي لفحص راس و اطراف و اعضاء الجنين.
يبدا ثدييك بتسريب لباء الحمل و هو قبل الحليب و يكون غذاء الطفل في ال3 ايام الاولي بعد الولادة.
تزداد افرازاتك المهبليه خلال فتره الحمل و هذا طبيعي.
مواصفات الطفل
1 و جهة الصغير يبدا ياخذ هيئه طفل صغير مع بدا نمو مفصل اليدين و اهداب العينين.
2 طولة ما بين 14 16 سنتيمترا.
3 يبدا تشكل طبقات الجلد العلويه و السفلية.
4 يظل مغطي بطبقه دهنيه تحمي الجلد من مؤثرات السائل الامنيوني.
5 فضلات طفلك تمر عبر اعضاء جسمك و بالتالي عليك بتناول الكثير من الماء لطرد الفضلات و التخلص منها.

نصائح
عليك بقطرتين او ثلاث من زيت اللافندر في ماء حوض الحمام الدافئ تجنبى الماء الحار).
* عليك بارتداء ملابس داخلية قطنيه مع تجنب الجوارب الضيقة.
** اذا كنت ترضعين طفلك الاكبر فهذا امن و لا خطوره فيها عليك او على جنينك فقط زيدى مقاديرك من الكالسيوم و السوائل و السعرات الحرارية و عليك ببرنامج صحي و متوازن.
*** لتحفيف حده الحرقان عليك بتناول و جبات قليلة و خفيفه مع تجنب النوم مباشره بعد الاكل و اذا اردت النوم اجعلى الجزء العلوى من جسمك اعلى من الجزء الاسفل و الحليب يساعد على تخفيف حده الحرقان.

الاسبوع الواحد و العشرين
هنا بدا الفصل الثاني من الحمل يعني زياده الوزن بمقدار نصف كيلوغرام اسبوعيا و بحيث تصل الزياده في اقصاها الى 5,4 – 6,4 كيلوغرام………… مع ذلك فلا داعى للقلق فالحمل لايعني التقيد ببرنامج غذائى صارم و في نفس الوقت لايعني حاجتك لان تتناولى طعاما لشخصين …لان الزياده في الوزن قد ينجم عنها مشاكل مثل الم في السيقان و ظهور الاورده الدواية.
يبدا جسمك بالانتفاخ و خط الخصر قد تلاشى.
و قد تزداد شهيتك للاكل و اقبالك على تناول الاكل و هنا تحتاجين الى 500 سعره حرارية اضافية.
هنا يبقي الطعام لمدة اطول في قنوات الامعاء خلال فتره الحمل و ذلك بسبب ارتخاء العضلات و هذا يسبب لك الامساك لذا عليك شرب 1,5 ليتر من الماء يوميا تجنبا للامساك.
تكون لثتك جدا حساسه و تكون منتفخه و هذا نتيجة لتقلبات الهرمونات في جسمك و لهذا تنزف دما في غالب الاحيان .

 

.الا انها تشفي بعد الولادة.

وعن طفلك
يبدا بتكوين الشحم على جسمه.
2 هنالك ادله من شانها ان تاكد ان طفلك يمكنة سماع اصوات مكبره من خلال جدار البطن .

 


3 فابدئى بالتحدث الى طفلك انت و زوجك فالجنين يميز صوت ابية و امة عن غيرة بعد الولاده فشجعى زوجك لعمل ذلك
4 يبدا رغبه الحصول على غذاء سكرى و ربما ينفر من الاطعمه ذات المذاق المر و التي تتسلل الى السائل الامنيوني.
5 تبدا مختلف الاجهزة العضويه بالنضوج و لايزال الجنين صغيرا بما يكفى للسباحه داخل السائل الامنيوني.
6 الان الجنين بحجم حبه الموزه الكبيرة.
نصائح
تزيد عندك هنا حده التعرق و لهذا عليك بارتداء ملابس و سراويل داخلية من الانسجه الطبيعية قطن من اجل تنفس البشرة.
** و اصلي الالتزام ببرنامج غذائى متوازن مع تجنب الشراب خلال تناولك الطعام.
*** هنا استخدمى فرشاه اسنان تكون جدا ناعمه لكي لاتجرح لثتك.

الاسبوع الثاني و العشرين
اللباء .

 

.هو ما ده صفراء اللون و قشديه التركيب تشكل اول غذاء للطفل بعد الولاده لمدة 3 ايام و بعدها يبدا ثدييك بتكوين الحليب .

 


يستمر وخز و الم الثديين و اللذان يكبر حجمهما بحلول هذا الاسبوع.
اذا كنت تشعرين بتجدد في حيويتك و طاقتك لا ينبغى ان تغريك حالتك هذه لتجنب بعض الوجبات, فانت ما زلت بحاجة الى اطعمه نشويه و من نخاله القمح من اجل منع تقلبات في معدل سكر الدم و هي تقلبات تسبب لك الوهن و الضعف………بل وان هذه التقلبات تؤدى بك الى توحمات لاطعمه اقل تغذيه سكريا.
هنا بطنك يكبر حجما و بالتالي هناك حاجة لعدد من قطع الملابس الحمل الاكثر راحة.
قلبك يزداد نبضة بحوالى 10000 مره كل يوم.

 

لذلك تحسى بضيق و صعوبه في التنفس.
تشعرين بقليل من الراحه مع تلا شي الغثيان و دوخه الصباح

وطفلك
بشرتة تزداد نموا و هناك ما ده بيضاء قشديه التركيب يطلق عليها برنيق و هذه تحمى جلد الطفل من تسلل السائل الامنيوني.
2 تنسجم ساقان الجنين في طولهما مع حجم جسمه.
3 تكون اصابع قدمة في مراحل نموها الاولى.
4 راسة تغطية طبقه شعر خفيفه لكي تحفظة عند درجه حراره ملائمة.
5 عينية لاتزال مغلقه و لكنة يستطيع ان يدرك و يحس بالضوء بل انه يتحرك و يتعقب الضوء جربى بان تحضرى مصباح و ضعية على بطنك و امسحى على بطنك قبل ذلك و سوف ترين انه يتحرك نحو الضوء الموجة على بطنك.
6 يبدا عمل جهازة الهضمي.
7 طولة 19 سنتيمترا.
8 حواجب طفلك قد تشكلت

نصائح
عليك بصدريه داعمه للثديين و قد تحتاجين صدريات اكبر حجما حيث مرحلة تقدم الحمل بشكل مضطرد لان ثدييك سوف يكبران بسرعه كبيرة و لذلك اشترى اكبر من مقاسك الحالي)
** لاتشترى الكثير من ملابس الحمل لانة بعد الولاده لن تستطيعين ان ترتديها اذا كنت سوف ترضعين طبيعيا.
**** تظهر اورده الدوالي عروق الدم عند الاسابيع 20 الى 24 و عليك حينها بوضع لفات و رباطات داعمه و ارفعى رجلك كل يوم بحيث يكون اعلى من جسمك لمدة 15 دقيقة حت تتجنبى ظهور الدوالي.

الاسبوع الثالث و العشرين:
بسبب التغيرات الهرمونيه فذلك يسبب مشاكل مؤقته في العينين و خصوصا صعوبه التكيف مع العدسات الاصقه فاذا كنت تضعين عدسات لاصقه عليك بفحص عينيك.
قد يتمكن طبيب العيون من ان يتعرف على مشاكل اخرى مثل سكر الحمل او حالة طليعه الارتجاع .

 


قد تتعرضين لمشاكل الحرقان و سوء الهضم.
الاطعمه الغير نشويه متعدده السكريات هي من الالياف و هي مفيدة جدا في نخاله القمح و البقوليات و تعمل على منع الامساك ….

 

لانها تعمل على تكاثر نوع من الباكتيريا النافعه و التي تعمل على ليونه البراز.
تشعرين باستعاده جزء من طاقتك و نشاطك.
الرحم يكون اعلى من مستي بطنك ب 3,75 سنتيمترا مع زياده في كميه السائل الامنيونى اين احسبى 3,75 من فوق سرتك و اعلمي اين يبدا رحمك)
يزداد و زنك بنحو 4 الى 7 كيلوغرام.
يكون طولة 20 سنتيمترا.

 

و ينمو الجنين ليصبح اسمن بحيث يكون و زنة 450 غرام.
2 لايزال مجعد الشعر لعدم وجود ما يكفى من الشحوم تحت جلده.
3 ينمو بشكل متسارع في عضلاتة و تمددها و تفسير ذلك بان ركلات جنينك تصبح اقوى باتجاة اضلاعك.
4 مسح يديك فوق بطنك و محاوله التكلم معه يساعد على نمو دماغ الطفل.
نصيحة
تجنبى الكثير من الاطعمه الدسمه و ربما استفدت من كميه بسيطة من الزبدة مع تجنب الجبنة الدسمه .

 


** لتخفيف الحرقان عليك بتناول اكثر من 3 و جبات باليوم ثقيله باخرى خفيفه و كثيرة.
الاسبوع الرابع و العشرين
ضعى خلال هذه المرحلة زيوت و مرطبات فوق جلدك مع تدليك بسيط للتخفيف من اثر التمدد و الشد الذى يتعرض له جلدك.
اذا كنت موظفه تستطيعين الحصول على شهاده و لاده لتقديميها الى جهه عملك من اجل ترتيب اجازة للولادة.
خصرك يتلاشى.

 

و عليك بتمارين لطيفه و خفيفة.
تمرنى بتمرين العجله خلال و جودك بالنادى الرياضي.
الفصل الثاني من الحمل يرتبط بزاده مستويات الحيوية فهذه فرصتك للتسوق و اختيار الحاجيات لطفل المستقبل.
اذا كنت متعطشة لرحله او رحله خارجية فعليك الان بها لانة الوقت الانسب للسفر,, فان معظم شركات الطيران تطلب ابراز شهاده طبيه اذا كان سفرك بعد ال 28 اسبوع.
اذا شعرت بصعوبه في التنفس لا تقلقى فهنا يزيد معدل التنفس بشكل متسارع لان جسمك يبذل جهد للتخلص غازات الفضلات التي يطردها جسم الطفل في حين ان قلبك يضخ كميه اكبر من الدم الى كل اجزاء الجسم.
جنينك لدية فرصه للبقاء على الحياة و تعدي مرحلة الخطوره اي انه يستطيع العيش اذا ولد الان…..

 

و لكن لعدم اكتمال رئتية فسوف يجد صعوبه في التنفس.
2 طولة 21 و و زنة 550 غراما.
3 تكون براعم الاسنان الجذور تحت اللثة.
4 سمعة يزداد حده بحيث يقفز عند سماعة اصوات حاده و عالية.
5 تلاحظين انه يصحو لفترات و ينام لفترات اخرى.

 

و الكثر من الامهات يجدن ان الجنين يكون اكثر نشاطا عندما هي تريد ان ترتاح او تسترخى او الاستلقاء على السرير و هذا بالطبع اشاره لما هو قادم.
6 لمسات التذوق بدات بالنمو….

 

و يقول العلماء بان قادر في هذه المرحلة بان يفرق بين الحلو و المر.
نصيحة:
* عليك بتناول عصير الخضار و خصوصا عصير الطماطم الذى يحتوى على مواد ضد التاكسد و هي مواد تكافح اي اجسام تضر بالحامض النووى في الجسم.
اليك بعض النصائح العامة
احرصى على تناول اقراص حامض الفوليك 400 مكغم تناولية اسبوعيا قبل الحمل ب 3 اشهر و هذا سوف يمنع من اصابة جنينك من عيوب في انبوبة العصبى او العمود الفقرى المشروم
يجب مراجعه الطبيب اذا كنت تتناولين ادويه قبل الحمل و تواصلين تعاطيها خلال الحمل.
فحص عند طبيب الاسنان لان الحمل له تاثير على اللثه و يجعلها اكثر نزيفا فكوني حذره عند استعمال الفرشاة… و ايضا الكثير من الحومل تعرضت اسنانهن لتسوس عند بداية الحمل.

الاسبوع الخامس و العشرون
ان زياده الوزن بمقدار 6 كيلوغرام و حجم الرحم يصبح هنا بحجم كره القدم تعني الام في الظهر و ضغط على الحوض و التشنج في الساقين.
هناك اعراض اخرى تتعرضين لها في هذه المرحلة مثل ضيق التنفس لان الرحم يوقف تمدد القفص الصدري بشكل تام خلال التنفس.
بسبب ارتفاع معدل الاستروجين و هواحد الهرمونات الانثويه فان 70 من الحوامل يصبن بتغير في صبغه الجلد اي لون داكن على الوجه.
فان انحباس الماء لديك يسبب تنفخ يديك و قدميك.

 

و هذه علامات طليعه الارتعاج و هي حالة و عليك فورا الخضوع لفحوصات طبية.
– تتشكل خطوط على جلد ااصابع جنينك و هو ما يعني تشكل بصمات الاصابع.
2 يمكنة الان مسك قدمية وان يقبض بكفه.
3 تكون هيئه الجنين قد اتضحت و يكون و جهة اكثرا بروزا.
4 الجنين الان له فترات من الراحه و النشاط.
5 دماغة يبدا بالتشكل بشكل مماثل لدماغ المولود حديثا.

 

و عليك بتعزيز هذا النمو عن طريق الامتناع عن سلوكيات تناول المشروبات التي تضر بصحتك.
نصائح
تزداد حالة تغير الصبغه في الجلد سوءا عند التعرض لاشعه الشمس و لذا عليك بوضع ستاره او حجاب يحميك من الشمس عندما تكوني خارج البيت.
* عليك باوقات راحه و استرخاء.
** كوني و اثقه من نفسك و لا تستسلمى لمشاعر التراجع.
*** عليك بتمارين التنفس المنتظم و تمارين الاسترخاء و هذا ما يحفظ طاقتك لمرحلة المخاض.
**** عليك بالتقيد بالمبادئ الصحية في طهى الطعام و من ذلك التركيز على الطعام المسلوق و المشويات و بخاصة السمك المشوي و المقلى بدون دهن او زيوت.

الاسبوع السادس و العشرون
الاستراخاء و الراحه ينعكس على جنينك و بذلك يبطئ من نبض قلب طفلك.
اما طفلك فانه الان
1 مغطي بطبقه شمعيه لحماية جسمه.
2 بدات عضلاتة بالاكتمال و تزيد بالحجم.
ملحوظة
الكثير من النسوه تتعرضن لعلامات الشد عند منطقة الخصر و الثديين و هذه حالة لايمكنك منعها الا ان التدليك و استعمال الكريمات المرطبة للبشره تفيدك في هذه الحالة.

ان مقدار واحد من البروتينات يعني 3 شرائح من اللحم و 115 غرام من السنم و 75 ملغم من الفاصوليا المطبوخه و ابيضتان و 115 غرام من بروتين الصويا.
الاسبوع السابع و العشرون

# الرحم يواصل ضغطة على اسفل قفصك الصدري و بالتالي فان الاضلاع السفليه تتوزع و هذا قد يسبب بعض الالم.
## تكونين قد ازددت و زنا بمقدار 5 الى 5,5 كغم.
### هناك الام ظهر و بالتالي عند جلوسك ضعى مجموعة و سادات خلف ظهرك.
– يزن طفلك كيلوغراما واحدا اي اكثر من نصف كيس من السكر.
2 بدا يفتح عينيه.
3 هنا هو الان قادر على سماع الاصوات و الاستجابه لها.

نصائح
تناولى القليل على فترات متباعده من اجل تخفيف عبا التقلبات النفسيه و المشاعريه التي يسببها الحمل و ذلك تحافظين على مستوي السكر في الدم.
* تجنبى المشروبات المحفزه التي تحتوى على كافيين كالقهوه و الشاى و المشروبات الغازية لانها تهيج العواطف.

** خففى من درجه الحرقان و ذلك عن طريق تجنبك لاكل و جبات دسمه قبل الذهاب الى النوم و الاستعانه بعدد من الوسادات الداعمة.
*** اذا كنت نباتيه فعليك بمجموعة البروتينات الخضراويه لضمان حصولك على مقدار كاف من الاحماض الامينيه العدس و الفاصوليا و الحمص و من الحبوب الرز و الشعير و القمح و الخبز و المعجنات اضافةه الى المكسرات و البذور.

الاسبوع الثامن و العشرين

سرتك تنبسط و تتمدد و تبدا في النتوء… لاتقلقلى فسوف تعود الى طبيعتها بعد الولادة.
اما بطنك فانه دخل مرحلة جديدة حيث ركلات الطفل و هزاتة و بالنسبة للكثيرات فان فتره الليل هي الاكثر شعورا بالركلات و لهذا يكون نوم الكثيرات مشقه و صعوبه خلال الليل.
الجنين يضغط على المثانه يعني الذهاب الى الحمام اكثر فاكثرى من شرب الماء لتجنب الاصابة بالعدوى.
فانة موعد موعد اعداد خطة عمل الولاده وان تسالى قابله التوليد عن اي مستلزمات للخطة.

1 لايزال دماغ جنينك طريا بعد 24 اسبوع من الحمل و تزداد كميه انسجه الدماغ.
2 يستطيع جنينك ان يتحكم بدرجه حراره جسمه.

 

و طولة 36 سنتيمترا.
3 يحتاج الى الحديد لانة بدا بتكوين الكريات الدم الحمراء التي تنقل الاوكسجين الى مختلف اجزاء جسمه.

نصيحة:
اذا شعرت بثقل الساقين و بتعبهما عليك بالاضطجاع على ظهرك على ارضيه الغرفه مع رفع الساقين في مواجهه الجدار لمدة 10 الى 15 دقيقة.
* الاطعمه الغنيه بالحديد تشمل اللحوم الغير دسمه و الحبوب المعززه بالحديد و الخبز الاسمر و السبانخ.
الاسبوع التاسع و العشرون

الرحم الان في منتصف الطريق بين السره و الاضلاع و هو يبدا في النتوء نحو الامام.
تحتاجين لفحوصات اكثر لدي عياده الحوامل.
فصل الحمل الثالث يعني تعب اكبر عليك .

 

.فتناولي قدرا اكبر من الحديد.
تمارين القرفصاء و هو وضع يشجع على توسعه الحوض مع الاستفاده من الجاذبيه الارضيه لتسهسل عملية الولاده اذا تمت بهذا الوضع.

جنينك:
1 يتواصل نموة سريعا و بالتالي عليك الحفاظ على الكميه الكافيه من البروتين الذى تتناوليه.
2 صغير لكنة مكتمل الهيئة.
3 طولة 25 سنتيمترا.
4 راسة اصبح متناسبا مع حجم جسده.
الاسبوع الثلاثون
حجم البطن بات يسبب في حدوث الم ظهر و صعوبه تنفس و ارق.
مهما كانت تصرفاتك لاتقلقى من زياده و زنك لانة من الطبيعي ان تزيدى خلال الحمل و تذكرين ان
3,4 كيلو غراما من زياده الوزن هي مواد دسمه و شحومات………
اما الباقى من الزياده فهو مكون من

طفلك: يزن حوالي 3,4 كيلوغراما
دم اضافي: نصف كيلو غراما
ثديين كبيرين: نصف كيلو غراما
رحم متضخم: كيلوغراما واحدا
المشيمة/ 700 غراما
سائل امنيونى الماء المحيط بالجنين): كيلوغراما واحدا.
ماء محتبس: 2 كيلو غراما
نصائح:
اذا كان عملك يتطلب منك الجلوس لفترات طويله عليك بالحركة و المشي خطوات كل 30 دقيقة من اجل تحريك الدوره الدموية.
* عند الجلوس حركى الركبتين من اجل منع اختزان الدم في القدمين.
** اطهى اللحوم جيدا حتى تقضى على الفطريات البلازما السامه و التي تشكل ضررا على طفلك.

 

و ايضا البلازما موجوده في السلطات و الخضار فاغسليها جيدا.
*** البسى قفازات اذا كنت تعتنين بحديقه منزلك او تعتنين بحيوان اليف لان البلازما السامه تتواجد في التربه و تنقلها القطط.
**** ابداي من الان اختيار الشريك المرافق عند المخاض و اضمني ان يكون الشريك ملما بكافه جوانب متطلبات المخاض و ادراك الحالة بكل جوانبها .

 


الاسبوع الحادى و الثلاثون

بعض الحكه و التهيج الجلدي قد تكون مشاكل ثانوية للكثير من الحوامل و لكن حكه حاده قد تحدث خلال فصل الحمل الثالث و هذه قد تكون ضارة بالطفل و عليك بمراجعه الطبيبة.
ان عدوي التهاب الجارى البوليه قد تشكل مشاكل خلال الحملو بالتالي زيدى من كميات السوائل حتى يمكنك طرد اي باكتيريا.
الرحم قد كبر حجمة بنحو 500 مره من حجمة الطبيعي.

جنينك:
1 انه الان قادر ان يحدق و يركز بناظريه.

 

و هنا الحاجة لفيتامين ا الازم للنظر و عليك بتجنب تناول الكبدة.
2 يتحرك الان بشكل متناسق.
3 هو الان اقوى بدنا و لدية مساحه كافيه ليتحرك فيها,
4 جسم الطفل يحتوي على 50 غراما من الشحم و هو ما يمثل 3,5 من وزن جسمة و تزداد هذه النسبة لتصل الى 15 عند الولادة.

لاتهملي مواعيد العياده اطلاقا..

 

فهناك اعراض طليعه الارتجاع تحدث في اواخر الحمل و هذه ينبغى الانتباة اليها.
* يفيدك عصير ثمر الكباث نوع من الاعناب لمنع التهاب المجارى البوله و هو ثمر يحنوي على مضادات حيوية طبيعية.
الاسبوع الثاني و الثلاثون

هرمون الحمل ريلاكسين و الوزن المتزايد للطفل يعني ان مفاصل الحوض بدات تتمدد استعداد للولادة.
قد تشعرين ببعض الصداع و الالام في منطقة الحوض.
عندما يضغط الرحم على المعده يسبب سوء هضم و بالتالي عليك بتناول المزيد من السعرات الحرارية الاضافية.
عليك ببدء تمارين و حضور دروس الحمل في عياده الحمل.

 

و هذه فرصتك للتعرف على مثيلاتك و تبادل العلاقات و الصداقات.

جنينك:
1 هنا يتحرك الجنين 10 مرات كل اربع ساعات.

 

فعليك مراقبتة اذا لم يتحرك..
2 الان هو منشغل بتطوير جهاز المناعه لدية و هو ما يحصل عليه الطفل عبر جهاز المناعه لدي الام و هذا الجهاز يحمى الطفل بعد و لادته.

ملحوظة
قد تفيدك ضمادات دافئه مع اقصي قدر ممكن من الراحه و الاسترخاء لتخفيف الام الظهر.
* عليك بغفوات استراخاء و تامل .

 

.

 

اغمضى عينيك و ركزى على طفلك في احشائك و تحسسى اين موقعة لتقومى بتدليك ذلك الموقع .

 

.

 

و نغمات و ترنيمات يسمعتها طفلك و هو في بطنك هي لحظه رائعه تتفاعلين مع طفلك الذى يستعد للخروج.
** السعرات الاضافيه في حدود 200 سعره حرارية مكونه من خبز بنخاله القمح.

 

و قطعة بطاطس مع قليل من الجبنة او موزه كبيرة.
الاسبوع الثالث و الثلاثون

هل هو طفلك الاول

 

اذا كان كذلك فهو الان قد تحرك الى وضع يكون راسة للاسفل استعداد للولادةو اذا كان الحال كذلك فان تنفسك سيكون اصعب واما النوم فيتحول الى مشكلة لان الوزن الاضافى الذى تحملينة يسرق النوم منك ليلا.
انت و زوجك يمكن ان تتحسسا ضربات وخز تصدر من احد جانبى بطنك و هذه هو جنينك.
تناولك الطعام هو مشكلة لان الجنين بات يضغط على المعده كثيرا و بالتالي عليك تناول القليل و لكن لعدد اكبر من المرات .

 

.

 

زيدى من تناولك للشوربات و الحليب المخفوق و السوائل.

جنينك:
1 يمكنة الان سماع صوتك و لا اصوات الاخرى و لكن بمستوي يعادل نصف ما تسمعينة انت.
2 هناك دراسات تقول ان الطفل الذى لم يولد بعد عندة استعداد لتلقى دروس في اللغة.
3 هو الان متكامل و ربما احتاج القليل من الوقت لزياده و زنه.

* امسحى بزيت فطر القمح المنطقى ما بين السبيلين منطقة العضلات التي تفصل ما بين المهبل و فتحه الشرج ان هذا يساعد على سهوله تمددها و اتساعها عند بدا الولادة.
** تستفيدين كثيرا من زبادي مخلوط بقطعة من الموز و قطع من المانجو.

 

و خلطه الفراوله و ثمر الكيوى شئ مفيد جدا لك.
الاسبوع الرابع و الثلاثون

ان تمدد الجلد عند منطقة البطن يسبب جفافا و بعض الحكه و بخاصة اذا كان الجو دافئا و بالتالي فانه من اللازم الحفاظ على رطوبتها مع تناول اطعمه غنيه بالفيتامين H و فيتامن A و هو مفيد للجلد و يعزز نمو قلب و رئتى جنينك.
جنينك الان يبدا مرحلة احلامه..

 

ان الاطفال الذى لم يولدو بعد يقضون 60 من اوقاتهم خلال الاشهر الثلاث الاخيرة من الحمل في غفوات من النوم..

 

و تشير انهم يحلمون وان هذه المرحلة تشجع نمو الدماغ.
2 يستمر نمو رئتية و هما العضوان الوحيدان اللذان لم يكتملا بعد.

الاسبوع الخامس و الثلاثون

فها هو التاريخ المتوقع للولاده قد اقترب شيئا فشيئا و اصبحت في وضع يسيطر عليك القلق و بلبله الفكر.
تعتريك احاسيس الى عدم الاهتمام بالجنس و الجماع.
ان تقلصات Braxton hicks التي تشعرين بها خلال الاسابيع الاخيرة تكون اكثر انتظاما مما يجعل منطقة البطن بكاملها تبدو صلبه لبضع ثوان بعض الاحيان.
عليك بالاستمرار بتمارين اللياقه و الموز مع الزبيب يساعدانك على استعاده طاقتك.
قد تعانين من تشنجات في ساقسك يالليل و حاولي ان تنامي و ساقيك مرفعوتان اعلى من مستوي جسمك بوضع و سائد اسفل ساقيك.

جنينك:

1 استنادا الى بحث ايرلندى فان جنينك يتعلم ادراك الاشياء و الاستجابه الى بعض النغمات و ترانيم حضانه الطفل
2 اذا كان في زاويه ملائمه في الرحم فانه يمكن تحديد جنسة من خلال الاشعة.
اذا لاحظت تشنج في الساقين ليلا؟؟عليك باطعمه غنيه بالماغنيسيوم و تشمل المكسرات و الصويا و نخاله القمح.

الاسبوع السادس و الثلاثون

ها انت تشعرين بتعب و ارهاق سريع من ثقل جسمك.

 

و هذا يجعلك تعانين اكثر عند تناولك للطعام.

 

عليك بالشوربات و قطع من الفاكهه تلبى احتياجك.
قد تعانين من الام في الاضلاع بسبب ركلات طفلك و ضغط الرحم على القفص الصدري.
هناك طفل قادم يحول حياتك الى سعادة مع احاسيس بانك اصبحت بعيده عن اهتمام شريك حياتك.

 

اذا شعرت بالحراره و الثقل عليك بحمام شبة بارد.

جنينك:

1 هو الان يجد صعوبه في التحرك لان المكان اصبح ضيقا و قد يبدا بحركة انسيابيه ليضع راسة اسفل الحوض استعداد للولادة.
2 الان جنينك متهيا للولادة.

 

و طولة الان 47 سنتيمترا من الراس الى القدم.

تناولي اسماك مثل: السلمون و السردين مرتين اسبوعيا للمساعدة على نمو دماغ جنينك و نمو الجهاز العصبى المركزي.
* طبق مهروس من الحبوب او على شكل عصيده و اضيفى الزبيب او فاكعه مجففه في وقت من اوقات النهار هو طبق مغذى و يلبى احتياجاتك خلال النهار.

الاسبوع السابع و الثلاثون

عليك بتجنب متناوله مقادير عاليه من المكسرات حتى تقلصى مخاطر اصابة طفلك بالحساسيه اتجاة المكسرات.
تنتابك حالات من ضيق التنفس هنا حاولي الاضطجاع على اربع مع مباعده ركبتيك مع تعليق البطن قليلا فوق الارض
1 هنا اكتملت رئتين الطفل و هو قادر على التنفس ان ولد الان.
2 و زنة 3 كيلو جرام.
3 طولة 45 سنتيمترا.
4 يتعزز جهاز المناعه لدية من خلال حصولة على مضادات حيوية من جسمك و المضادات تقية من الامراض.
5 هنا يدفع طفلك باولي الركلات خلال المخاض و الولاده و هنا ما يشير الى دراسه لفريق استرالى ان عدم وجود مساحه كافيه لحركة الجنين فانها تجعلة يصدر المزيد من هرمونات الجهد و الدفع و هو ما يحفز من عملية المخاض
من اجل تخفيف حده الجهد عليك ليلا..اضطجعى على جانب واحد مع و ساده بين ركبتيك و اخرى تدعم منطقة البطن.
* الخارصين مهم لصحة الحمل فعليك بتناول العدس و حبوب القمح و سمك التونا.
الاسبوع الثامن و الثلاثون

تشعرين بركلات الساقين و القدمين.
ان ضغط دم عالي قد يعني اعراض طليعه الارتعاج و هي حالي تعيق عملية الاكل و عملية تدفق الاكسجين لطفلك.
يصعب نومك مع انك في الوضعية الصحيحة للنوم.

 

استحمي بماء دافئ قبل النوم كما قلنا سابقا وضع و ساده بين الركبتين.
قد تشعرين باتياد الحمام بشكل اكثر لان راس الجنين تضغط على المثانة.

طفلك:
1 لقد بلغ حجم جنينك و و زنة المتكامل و الجاهز للولادة.
2 و زنة 3,15 كيلوجرام.
3 طولة 47 سنتيمترا عند الولادة.
4 امعاؤة مليئه بالغائط و هو على شكل براز مخاطى اخضر اللونقاتم و هو مزيج من افرازات من مجارى الهضم و فضلات اخرى.

نصيحة:
كوني منتبهه في المشي و تاني في خطواتك.
* اكملي استعداداتك للولاده و تاكدى ان خطة الحمل موجوده في متناول اليد.
** تهياي باعداد حقيبه المستشفى.
*** عليك بفيتامينات مضاده للاكسده و بخاصة بفيتامين ج و ة و هي تقلص مخاطر طليعه الارتعاج.
الاسبوع التاسع و الثلاثون

استعدادتك تتواصل و لمسات اخيرة تضعينها على مطبخك و زوايا البيت قبل لحظه الولادة.
قد تشعرين بتعب شديد يعيق حركتك و عدم قدرتك على اعداد الطعام.
لايجب ان تشعري بالتراجع بسبب اعتمادك على و جبات جاهزة مع ضروره ان يكون حارا لتجنب حدوث اي تسمم.
احفظى اطعمه جاهزة و مثلجه في الثلاجة.
يمكن ان تتعرضي الى حالة و لاده غير صحيحة و هنا بسبب تقلصات البراكستون هيكس..

 

وان اردتى التفرقه ان كنت في مخاض او لا…هنا الطريقة>>>>> هل التقلصات تمنعك من الحركة

 

هل التقلصات منتظمه اي كل 10 او 5 دقائق

 

ان كانت الاجوبه بالايجاب فهي حالة مخاض.

1 طفلك في وضع الولادة.
2 كافه اجزاء و اعضاء طفلك مكتمله و قد بلغت مرحلة النضوج.
3 مشيمتة اصبحت اقصي حدها و هي تمد بالاكل لحين الولادة.
4 بشرتة جدا ناعمه و جسمة تغطية طبقه من الشحم.

الاسبوع الاربعون

هاهو التاريخ المتوقع و المخاض قد يبدا في اي لحظه حيث نزول الماء و انقباضات غير منتظمة.
هنا تتم الولاده وان لم تتم فانك سوف تلدين على الاسبوع ال 41 و هنا تطلعك الطبيبه على الامر.
قد تشتهين اطعمه حلوة مثل الشوكولاتة و هي مفيدة و تمنع التاكسدكما تمدك بالكالسيوم و الحديد.
هناك اطعمه تساعد على استرخاءك و نومك و تشمل المشروبات اللبنيه لاحتوائها على الحامض الامينى المحفز للنوم.
قد تشعرين بلحظات من الالم قبل بدا المخاض و هناك امهات يشعرن و هناك امهات لايشعرن بشئ.
عليك بالاسترخاء و استمتعى بكل لحظه لان طفلك في الطريق اليك.
هاانت في حالة المخاض>>>هنا ينفصل صمام المخاط الواقى و هو اللتي تسد عنق الرحم هنا يعني خروج دم يظهر على ملابسك الداخلية)
وهنا التقلصات تزداد حده و تبدا حالة تسرب الماء و هو السائل المحيط بالجنين السائل الامنيوني و هنا سبب نزول الماء هو تمزق الكيس.
هو يواجهه نفس درجه ما تواجهينة في المخاض من تعب و ارهاق.

يكون الطفل باكبر حجم يمكن ان يبلغة و لدية مساحه جدا ضيقه للتحرك.
2 طولة 48سنتيمترا.
3 و زنة 3,4 كيلوجرام و ممكن ان يصل الى 4 كيلوجرام.
4 معظم الزغب(الشعر اللي يغطى راس الجنين يتساقط و يمكن ان يبقي القليل منه على الجبهة.

هكذا نكون خلصنا 40 اسبوع

و في ناس يتاخر و لادتهم و يوصلوا الاسبوع الواحد و الاربعين…

اتمني لكم حمل صحي و سليم …و تقوموا بالسلامة ان شاء الله

 

  • حساب عمر الجنين

276 مشاهدة