التقنيات الحديثه والانجاز الرقمي د. ايمان شاكر محمود استاذ علم الحركه المشارك في مؤسسه قطر
ساهم التقدم التكنلوجي في مجال التحليل الحركي وعلوم الحركة في عصرنا الحديث في حل العديد
من المشاكل الحركية
بعد دراستها وتحليلها باستخدام الاجهزة والتقنيات لتكشف وبدقة مكامن الاداء الفنى مهما بلغت سرعة الاداء
وتعدد مراحلة
ومتغيراته لغرض اجراء التقويم وبناء الموديلات الحركيه التى تلعب حاليا الدور المؤثر في تحسين مستوى
البرامج التدريبيه
وبالتالي تحقيق كميه الحركة اللازمة للانجاز في الالعاب القوى .
يعد الوصول الى كميه الحركة اللازمة من المتطلبات الحركية اللازمة في العاب القوى عموما للوصول
الى معدلات عالية من السرع الحركيه المتجهه , فمثلا في مسابقات الوثب والعدو نجد ان
التوافق بين سرعة الاقتراب والارتقاء يشكل احدى الصعوبات والمشاكل الحركيه الاساسية المؤثره في انتقال مسار
مركز ثقل الجسم من الاتجاه الافقي الى الاتجاه العمودي والناتج من قوة فعل الارتقاء ورد
الفعل الارض (قانون نيوتن الثالث ), حيث يقع العبء الرئيسى على المجموعات العضلية العاملة بمفاصل
الطرف السفلى ، فكلما زادت فعل قوة الارتقاء كلما تمكن اللاعب من تحقيق اقصى رد
فعل عند الارتقاء استعداد للطيران .
وتضيف ايمان شاكر(2006) و تيلز(2003) الى ان الربط بين خطوه الاقتراب والارتقاء يعد المؤثر الاساسي
لمتغيرات الطيران , وان 75% من السرعة الافقيه المكتسبه من الاقتراب يفقدها الواثب اذا لم
يتمكن من تحقيق التوافق المناسب بين مرحله الاقتراب والارتقاء , والتى اعتبرها قاسم حسن (2000)
مفتاح النجاح لتحقيق الطيران المتوازن ذي المسار الحركي المطلوب .
كما تلعب الفترات الزمنية ما بين الشد والارتخاء للعضلات العامله خلال مرحله الارتقاء بالوثب الطويل
مثلا دورا مهما في تحديد قيم قوة الانطلاق ومساره والمقدرة بحوالي 8000 باون والازمة للتغلب
على كافة القوى الخارجية .
ويضيف سابي وويلف 2024 من جامعة مورلاند الامريكية الى ان الواثب يعمل من خلال خطوات
الاقتراب والمرجحات الدورانيه من تحقيق كميه الحركة اللازمة للارتقاء والدفع .اما كالوى وكونر 2024 اكد
على ان احد اهم مشاكل الارتقاء بالوثب تتركز في تناقص قيم السرعة الافقيه المكتسبه في
المترالاخير من الاقتراب بالوثب الطويل (تقاس من نهايه حافه لوحة الارتقاء ),واشار ايضا الى ان
لكل لاعب خصائصه الحركية الخاصه , لذا كانت اهميه تعديل البرامج التدريبيه التى تتوافق مع
كل لاعب . ولتحقيق افضل مسافة للانجاز اوصى كالوى وكونر 2024 :
الاستخدام الفعال لكل مفصل من مفاصل الجسم خلال اجزاء مراحل الحركة وفق التسلسل الحركي لنقل
القوة من الاعلى الى الاسفل ( من الذراعين الى القدم بالوثب ) وبالعكس بمسابقات الرمى(
من القدمين الى الذراعين ).
التاكيد على سرعة وزوايه الارتقاء التى ترتبط بالدفع العمودى والافقي (الارتقاء) لتحقيق المسار الحركي الافضل
لمركز ثقل الجسم والمرتبط بالقوة المؤثرة الناتجة من الارتقاء كرد فعل .
ومن الناحيه الميكانيكية لقيم كميه الحركة وتاثيرها على الانجاز بالحواجز يحلل يعرب خيون واحمد ثامر
2024 خطوه الحاجز كالاتي :
اثناء الجزء الاول من مرحلة خطوه الحاجز تتحرك كلا من الرجل الحرة (القائدة) والجذع في
اتجاه بعضهما البعض وهذا يؤدي الى تقريب مركز ثقل الجسم باتجاه الاجزاء السفلى للجسم(غلق الزاوية
مابين الجذع والرجل القائدة)ويكون اقرب مايكون الحاجز، ففي اللحظة التي تعبر فيها قدم الرجل الحرة(القائدة)
الحاجز فان الجذع والرجل القائدة يتحركان بصورة عكسية (وكتطبيق لقانون نيوتن الثالث) اذ ان حركة
ميلان الجذع للامام كفعل ينتج عنه حركة الرجل الحرة للاعلى كرد فعل ان التطبيق الصحيح
لقانون نيوتن الثالث لخطوه الحاجز يتضمن عبور االحاجز ومركز ثقله اقرب مايكون من العارضة (اقل
زمن ممكن) وكذلك عدم ارتطام رجله القائدة بالعارضة مما قد يسبب ضياعا في القوة.
في الجزء الثاني من مرحلة خطوه الحاجز : بعد عبور ركبة الرجل الحرة(القائدة) تبدا هنا
مرحلة الاستعداد للهبوط ، و يقوم العداء بوضع القدم القائدة الى الارض باقصى سرعة ممكنة،
اذ ان سرعة وصول القدم القائدة الى الارض مرتبط بمحاولة العداء لرفع الجذع الى الاعلى
وهذا يؤدي الى زيادة سرعة حركة الرجل القائدة الى الاسفل وفقا لقانون نيوتن الثالث.
وبخصوص الخطوات البينية وكميه الحركة في الحواجز ,وجدت ايمان شاكر 2024 في دراسه على مجموعتين
من العدائين المبدئين للوقوف على مدي تاثير الايقاع الحركي للخطوات البينية على زمن الانجاز ,
ووضع برنامج يتضمن استخدام الايقاع الحركي للخطوات البينية اضافة للبرنامج التعليمي لخطوة الحاجز المجموعة الاولى
فقط , والموضحة بالشكلين التاليين لمسار مركز ثقل كل وجدت بان المجموعة الاولى حققت مسارا
انسيابيا اثر في زمن الانجاز من خلال الربط بين الخطوات البينية مع خطوه ما بعد
الحاجز :
ان ضبط مسافة الخطوه قبل وبعد الحاجز من الاهمية على انسيابية اداء خطوة الحاجز مع
اهمية ضبط التكوين الحركي للخطوات البينية للمبتدئين وحتى المتقدمين لتاثيرها على متطلبات خطوة الحاجز والانجاز
( Dayson 1997. و Haggins ,1989)
لذا كان على المدربين العمل خلال وحداته التدريبية على تنمية القوة العضليه للعضلات العاملة على
مفاصل الطرف السفلى لتاثيرها في قيم قوة الدفع و لتحقيق الانجاز المطلوب .
ان الفهم الصحيح لتطبيقات قانون نيوتن الثالث(الفعل ورد الفعل) في المجال الرياضي سيعمل على اصدار
التعليمات التصحيحية من قبل المدرب او المدرس بشكل صحيح، فقد لايكون سبب ارتطام الرجل القائدة
بالمانع في الحواجز نتيجة خلل ميكانيكي في الرجل الحرة ولكن في عدم حني الجذع الى
الامام الاسفل وان اصدار معلومات تصحيحة من قبل المدرب او المدرس باتجاه تصحيح وضعية الجذع
والاستفادة من فعله لغرض تعديل في حركة الجزء الاخر(الرجل القائدة) والتي يحدث فيها الخطا، وكذلك
الحال في الوثب العالي او الوثب الطويل فقد يعطي المدرب او المدرس معلومات تصحيحة غير
صحيحة عن خطا اسقاط عارضة االوثب من خلال ارتطامها بالقدمين في حين قد يكون من
الممكن تصحيح هذا الخطا من خلال التركيزعلى تصحيح حركة جزء اخر(الراس الى الصدر) والذي سينتج
عن حركته كفعل صحيح رد فعل يعمل على رفع القدمين فوق العارضة وبالتالي نجاح القفزة.
اما كميه الحركة الدائريه في مرحلة عبور العارضة في الفوسبوري: فان هناك محوران رئيسيان تحدث
حولهما حركات اجزاء الجسم، الاول هو المحور العرضي المار بمركز ثقل الجسم والموازي للعارضة والثاني
هو المحور العمودي المار ايضا بمركز ثقل الجسم والعمودي على العارضة. ان العامل الاساسي في
اتمام عملية عبور كافة اجزاء الجسم فوق العارضة بنجاح هو توافر كمية حركة دورانية حول
المحور العرضي المار بمركز ثقل الجسم والذي سيؤدي الى التقوس الحاصل في الجذع مع ثني
الركبتين، ان القاعدة الرئيسية التي تحكم مرحلة عبور العارضة هي قدرة الواثب على التحكم بالاجزاء
التي يتم تحررها من العارضة حتى يكون لفعلها تاثيرا مباشرا وكرد فعل على الاجزاء التي
لم تتحرر بعد من العارضة (خصوصا الرجلين) وبالتالي حركتهما الى الاعلى وبالتالي نجاح الوثبه من
خلال الاستفادة المثلى من افعال الاجزاء المتحررة من العارضة كردود افعال للاجزاء التي لم تتحرر.
مما تقدم نوكد على دور المدرب المهم في فهم وتحليل الحركة والتعرف على كيفيه الحصول
على كميه الحركة اللازمة لتحقيق الدفع المناسب والاناز الملوب ,كما ان دور المدرب مهم دا
في وضع الخطط للوصول باللاعب الى الانجازات الرقميه وبخاصه المدرب ذي الخبرة المتميزة باتخاذ القرار
المناسب في تعديل الاداء و المسار الحركي و بشكل دوري ومستمر مستخدما كافة التقنيات الفنية
والبرامج التدريبيه العلميه التى تساهم في التعرف على نقاط اللازمة لتقويم الاداء وتطوير القدرات والامكانيات
الحركيه لكل لاعب على حدة وبناء التكنيك المناسب ليصل الى المستوى العالي . بينما المدرب
القليل الخبرة غالبا يجد الصعوبه فى اتخاذ القرار باجراء التعديلات وغالبا ما يستخدم احد ابرز
الابطال كنموذج لتعديل طريقة اداء لاعبيه والذي يتصف باداء فنى ذي خصائص وقدرات بدنيه مغايرة
للبطل النموذج , مما يؤدى الى صعوبة في تطوير المستوى والانجاز وبالتالي تهتز الثقة بين
اللاعب والمدرب
