التقنيات الجديدة و الانجاز الرقمى د. ايمان شاكر محمود استاذ علم الحركة المشارك فمؤسسة قطر
ساهم التقدم التكنلوجى فمجال التحليل الحركى و علوم الحركة فعصرنا الحديث فحل الكثير من المشاكل الحركية
بعد دراستها و تحليلها باستعمال الاجهزة و التقنيات لتكشف و بدقه مكامن الاداء الفني مهما بلغت سرعه الاداء و تعدد مراحلة
ومتغيراتة لغرض اجراء التقويم و بناء الموديلات الحركية التي تلعب حاليا الدور المؤثر فتحسين مستوي البرامج التدريبيه
وبالتالي تحقيق كمية الحركة اللازمه للانجاز فالالعاب القوي .
يعد الوصول الى كمية الحركة اللازمه من المتطلبات الحركيه اللازمه فالعاب القوي عموما للوصول الى معدلات عاليه من السرع الحركية المتجهة , فمثلا فمسابقات الوثب و العدو نجد ان التوافق بين سرعه الاقتراب و الارتقاء يشكل احدي الصعوبات و المشاكل الحركية الرئيسية المؤثرة فانتقال مسار مركز ثقل الجسم من الاتجاة الافقى الى الاتجاة العمودى و الناتج من قوه فعل الارتقاء و رد الفعل الارض (قانون نيوتن الثالث ), حيث يقع العبء الاساسي على المجموعات العضليه العامله بمفاصل الطرف السفلي ، فكلما زادت فعل قوه الارتقاء كلما تمكن اللاعب من تحقيق اقصي رد فعل عند الارتقاء استعداد للطيران .
وتضيف ايمان شاكر(2006) و تيلز(2003) الى ان الربط بين خطوة الاقتراب و الارتقاء يعد المؤثر الاساسى لمتغيرات الطيران , و ان 75% من السرعه الافقية المكتسبة من الاقتراب يفقدها الواثب اذا لم يتمكن من تحقيق التوافق المناسب بين مرحلة الاقتراب و الارتقاء , و التي اعتبرها قاسم حسن (2000) مفتاح النجاح لتحقيق الطيران المتوازن ذى المسار الحركى المطلوب .
كما تلعب الفترات الزمنيه ما بين الشد و الارتخاء للعضلات العاملة اثناء مرحلة الارتقاء بالوثب الطويل مثلا دورا مهما فتحديد قيم قوه الانطلاق و مسارة و المقدره بحوالى 8000 باون و الازمه للتغلب على كافه القوي الخارجية .
ويضيف سابي و ويلف 2023 من جامعة مورلاند الامريكية الى ان الواثب يعمل من اثناء خطوات الاقتراب و المرجحات الدورانية من تحقيق كمية الحركة اللازمه للارتقاء و الدفع .اما كالوي و كونر 2023 اكد على ان احد اهم مشاكل الارتقاء بالوثب تتركز فتناقص قيم السرعه الافقية المكتسبة فالمترالاخير من الاقتراب بالوثب الطويل (تقاس من نهاية حافة لوحه الارتقاء ),واشار كذلك الى ان لكل لاعب خصائصة الحركيه الخاصة , لذلك كانت اهمية تعديل البرامج التدريبية التي تتوافق مع جميع لاعب . و لتحقيق اروع مسافه للانجاز اوصي كالوي و كونر 2023 :
الاستعمال الفعال لكل مفصل من مفاصل الجسم اثناء اجزاء مراحل الحركة و فق التسلسل الحركى لنقل القوه من الاعلي الى الاسفل ( من الذراعين الى القدم بالوثب ) و بالعكس بمسابقات الرمى( من القدمين الى الذراعين ).
التاكيد على سرعه و زواية الارتقاء التي ترتبط بالدفع العمودي و الافقى (الارتقاء) لتحقيق المسار الحركى الاروع لمركز ثقل الجسم و المرتبط بالقوه المؤثره الناتجه من الارتقاء كرد فعل .
ومن الناحية الميكانيكيه لقيم كمية الحركة و تاثيرها على الانجاز بالحواجز يحلل يعرب خيون و احمد ثامر 2023 خطوة الحاجز كالاتى :
خلال الجزء الاول من مرحلة خطوة الحاجز تتحرك كلا من الرجل الحره (القائدة) و الجذع فاتجاة بعضهما البعض و ذلك يؤدى الى تقريب مركز ثقل الجسم باتجاة الاجزاء السفلي للجسم(غلق الزاويه ما بين الجذع و الرجل القائدة)ويصبح اقرب ما يصبح الحاجز، ففى اللحظه التي تعبر بها قدم الرجل الحرة(القائدة) الحاجز فان الجذع و الرجل القائده يتحركان بصورة عكسيه (وكتطبيق لقانون نيوتن الثالث) اذ ان حركة ميلان الجذع للامام كفعل ينتج عنه حركة الرجل الحره للاعلي كرد فعل ان التطبيق الصحيح لقانون نيوتن الثالث لخطوة الحاجز يتضمن عبور االحاجز و مركز ثقلة اقرب ما يصبح من العارضه (اقل زمن ممكن) و ايضا عدم ارتطام رجلة القائده بالعارضه مما ربما يسبب ضياعا فالقوة.
فى الجزء الثاني من مرحلة خطوة الحاجز : بعد عبور ركبه الرجل الحرة(القائدة) تبدا هنا مرحلة الاستعداد للهبوط ، و يقوم العداء بوضع القدم القائده الى الارض باقصي سرعه ممكنة، اذ ان سرعه و صول القدم القائده الى الارض مرتبط بمحاوله العداء لرفع الجذع الى الاعلي و ذلك يؤدى الى زياده سرعه حركة الرجل القائده الى الاسفل و فقا لقانون نيوتن الثالث.
وبخصوص الخطوات البينيه و كمية الحركة فالحواجز ,وجدت ايمان شاكر 2023 فدراسة على مجموعتين من العدائين المبدئين للوقوف على مدى تاثير الايقاع الحركى للخطوات البينيه على زمن الانجاز , و وضع برنامج يتضمن استعمال الايقاع الحركى للخطوات البينيه اضافه للبرنامج التعليمى لخطوه الحاجز المجموعة الاولي فقط , و الموضحه بالشكلين الاتيين لمسار مركز ثقل جميع و جدت بان المجموعة الاولي حققت مسارا انسيابيا اثر فزمن الانجاز من اثناء الربط بين الخطوات البينيه مع خطوة ما بعد الحاجز :
ان ضبط مسافه الخطوة قبل و بعد الحاجز من الاهمية على انسيابيه اداء خطوه الحاجز مع اهمية ضبط التكوين الحركى للخطوات البينيه للمبتدئين و حتي المتقدمين لتاثيرها على متطلبات خطوه الحاجز و الانجاز ( Dayson 1997. و Haggins ,1989)
لذا كان على المدربين العمل اثناء و حداتة التدريبيه على تنميه القوه العضلية للعضلات العامله على مفاصل الطرف السفلي لتاثيرها فقيم قوه الدفع و لتحقيق الانجاز المطلوب .
ان الفهم الصحيح لتطبيقات قانون نيوتن الثالث(الفعل و رد الفعل) فالمجال الرياضى سيعمل على اصدار التعليمات التصحيحيه من قبل المدرب او المدرس بشكل صحيح، فقد لايصبح اسباب ارتطام الرجل القائده بالمانع فالحواجز نتيجة خلل ميكانيكى فالرجل الحره و لكن فعدم حنى الجذع الى الامام الاسفل و ان اصدار معلومات تصحيحة من قبل المدرب او المدرس باتجاة تصحيح و ضعيه الجذع و الاستفاده من فعلة لغرض تعديل فحركة الجزء الاخر(الرجل القائدة) و التي يحدث بها الخطا، و ايضا الحال فالوثب العالى او الوثب الطويل فقد يعطى المدرب او المدرس معلومات تصحيحة غير صحيحة عن خطا اسقاط عارضه االوثب من اثناء ارتطامها بالقدمين فحين ربما يصبح من الممكن تصحيح ذلك الخطا من اثناء التركيزعلي تصحيح حركة جزء اخر(الراس الى الصدر) و الذي سينتج عن حركتة كفعل صحيح رد فعل يعمل على رفع القدمين فوق العارضه و بالتالي نجاح القفزة.
اما كمية الحركة الدائرية فمرحلة عبور العارضه فالفوسبوري: فان هنالك محوران اساسيان تحدث حولهما حركات اجزاء الجسم، الاول هو المحور العرضى المار بمركز ثقل الجسم و الموازى للعارضه و الثاني هو المحور العمودى المار كذلك بمركز ثقل الجسم و العمودى على العارضة. ان العامل الاساسى فاتمام عملية عبور كافه اجزاء الجسم فوق العارضه بنجاح هو توافر كميه حركة دورانيه حول المحور العرضى المار بمركز ثقل الجسم و الذي سيؤدى الى التقوس الحاصل فالجذع مع ثنى الركبتين، ان القاعده الاساسيه التي تحكم مرحلة عبور العارضه هي قدره الواثب على التحكم بالاجزاء التي يتم تحررها من العارضه حتي يصبح لفعلها تاثيرا مباشرا و كرد فعل على الاجزاء التي لم تتحرر بعد من العارضه (خصوصا الرجلين) و بالتالي حركتهما الى الاعلي و بالتالي نجاح الوثبة من اثناء الاستفاده المثلي من افعال الاجزاء المتحرره من العارضه كردود افعال للاجزاء التي لم تتحرر.
مما تقدم نوكد على دور المدرب المهم ففهم و تحليل الحركة و التعرف على طريقة الحصول على كمية الحركة اللازمه لتحقيق الدفع المناسب و الاناز الملوب ,كما ان دور المدرب مهم دا فو ضع الخطط للوصول باللاعب الى الانجازات الرقمية و بخاصة المدرب ذى الخبره المتميزه باتخاذ القرار المناسب فتعديل الاداء و المسار الحركى و بشكل دورى و مستمر مستعملا كافه التقنيات الفنيه و البرامج التدريبية العلمية التي تساهم فالتعرف على نقاط اللازمه لتقويم الاداء و تطوير القدرات و الامكانيات الحركية لكل لاعب على حده و بناء التكنيك المناسب ليصل الى المستوي العالى . بينما المدرب القليل الخبره غالبا يجد الصعوبة فاتخاذ القرار باجراء التعديلات و غالبا ما يستعمل احد ابرز الابطال كنموذج لتعديل كيفية اداء لاعبية و الذي يتصف باداء فني ذى خصائص و قدرات بدنية مغايره للبطل النموذج , مما يؤدي الى صعوبه فتطوير المستوي و الانجاز و بالتالي تهتز الثقه بين اللاعب و المدرب
- البحث عن معلومات حول احدى التقنيات
- صور عن الوسادة الهوائية
- صورة عن التقنية
