فوائد الكرز للحامل , اطعمة جميلة للحوامل

تبدا المراة بالتفكير بكل انواع الطعام والفاكهة التي يمكن ان تفيدها والجنين معا خلال فترة
الحمل.

يعرف الكرز بفوائده العديدة على الصحة. هناك نوعان من هذه الفاكهة، الكرز الاحمر بطعمه الحامض

والكرز الحلو الذي يقترب لونه الى اللون الاسود والفرق بينهما هو ان الكرز الاسود يحتوي
على كمية

اكبر من المادة الملونة انتوسيانين المفيدة جدا للصحة كما انه يحتوي على نسبة اعلى من
الكلسيوم

وفيتامين A.اما الكرز الاحمر فيحتوي على نسبة من الفسفور وفيتامين K والبوتاسيوم والسكر الفراكتوز.

الى جانب هذه الفوائد المتعددة، يقال ان الكرز مفيد جدا للمراة الحامل. فما هي هذه
الفوائد؟

فوائد الكرز للحامل

يحتوي الكرز على نسبة عالية من الحديد والبوتاسيوم اضافة الى نسبة عالية من فيتامين G
الذي يعمل على تقوية مناعة الجسم وتقوية الجسم من العديد من الامراض.يساعد الكرز على تنظيم
ضغط الدم والحفاظ على الجلد مشدودا ونقيا كما انه يقلل من التهاب المفاصل. لكن يجدر
على المراة الحامل الانتباه ان كانت تعاني من حساسية الكرز.

اقراي ايضا: فوائد السفرجل الصحية للحامل

اضافة الى الكرز، هناك اطعمة متعددة تفيد المراة اثناء فترة الحمل من بينها البيض وسمك
السلمون والفاصوليا والبطاطس الحلوة والجوز والزبادي اليوناني واللحوم الخالية من الدهن والخضار. لذلك، على الحامل
ان تاكل من الاطعمة كافة والفاكهة وذلك كي تحصل على انواع الفيتامينات كافة.

فوائد الكرز للحامل

أطعمة جميلة للحوامل

فائدة الكرز للحمل