يوم 4 ديسمبر 2020 الجمعة 2:43 صباحًا

فوائد الكرز للحامل , اطعمة جميلة للحوامل

آخر تحديث ف17 يناير 2020 الجمعة 8:41 صباحا بواسطه روان فخري

تبدا المرأة بالتفكير بكل نوعيات الاكل و الفاكهه التي ممكن ان تفيدها و الجنين معا اثناء فتره الحمل.

 

يعرف الكرز بفوائدة الكثيره على الصحة. هنالك نوعان من هذي الفاكهة، الكرز الاحمر بطعمة الحامض

 

والكرز الحلو الذي يقترب لونة الى اللون الاسود و الفرق بينهما هو ان الكرز الاسود يحتوى على كمية

 

اكبر من المادة الملونه انتوسيانين المفيدة جدا جدا للصحة كما انه يحتوى على نسبة اعلي من الكلسيوم

 

وفيتامين A.اما الكرز الاحمر فيحتوى على نسبة من الفسفور و فيتامين K و البوتاسيوم و السكر الفراكتوز.

 

الي جانب هذي الفائدة المتعددة، يقال ان الكرز مفيد جدا جدا للمرأة الحامل. فما هي هذي الفوائد؟

 

فائدة الكرز للحامل

يحتوى الكرز على نسبة عاليه من الحديد و البوتاسيوم اضافه الى نسبة عاليه من فيتامين G الذي يعمل على تقويه مناعه الجسم و تقويه الجسم من الكثير من الامراض.يساعد الكرز على تنظيم ضغط الدم و الحفاظ على الجلد مشدودا و نقيا كما انه يقلل من التهاب المفاصل. لكن يجدر على المرأة الحامل الانتباة ان كانت تعانى من حساسيه الكرز.

اقراى ايضا: فائدة السفرجل الصحية للحامل

اضافه الى الكرز، هنالك اطعمة =متعدده تفيد المرأة خلال فتره الحمل من بينها البيض و سمك السلمون و الفاصوليا و البطاطس الروعه و الجوز و الزبادي اليونانى و اللحوم الخاليه من الدهن و الخضار. لذلك، على الحامل ان تاكل من الاطعمة =كافه و الفاكهه و هذا كى تحصل على نوعيات الفيتامينات كافة.

 

فائدة الكرز للحامل

أطعمه رائعة للحوامل

فوائد الكرز للحمل

pictures صورة

927 مشاهدة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.