ستتعجب من فوائد ذلك الزيت لما له من فائدة , فائدة زيت الزيتون لمرضي السكر
يعد زيت الزيتون من اغني المصادر احتواء علي الدهون الاحاديه غير المشبعه و هو احد المكونات الرئيسيه لحميه البحر المتوسط الشهيره و التي اكتسبت شهره و اسعه بفضل الصحه الجيده التي يتمتع فيها مبتكرو هذة الحميه , كما ان زيت الزيتون يحافظ علي رائحتة و طعمة و المكونات التي عليها ثمارة , و مع ارتفاع محتواة من فيتامينات ا,ك,د,ة فان ذلك يساعد علي ان يصبح له تاثير مضاد للاكسده فجسم الانسان. لذا نجد ان فائدة زيت الزيتون للجسم عديدة.
فى ذلك الموضوع سوف نستعرض العديد من المعلومات عن ما هى فائدة زيت الزيتون للجسم بشكل عام و كذلك تركيبة و مكوناتة الرئيسة. و سنتعرف علي فائدة زيت الزيتون للشعر و فائدة زيت الزيتون للبشره و الجلد و الوجة و التشققات, و ايضا فائدة شرب زيت الزيتون علي الريق. و فائدة زيت الزيتون للتنحيف و التخسيس و استخدامة فانظمه الريجيم. كذلك سنتعرف علي فائدة زيت الزيتون للحامل و الرضيع و الجنين. و فائدة زيت الزيتون للبواسير و القولون و كذلك فائدة للتخلص من هالات و سواد العين. و سنتناول كذلك فائدة زيت الزيتون الجنسى فالجماع. الي جانب فائدة زيت الزيتون للقلب و السكرى و الكولسترول.
لوقايه من مرض السكر :
ادي اتباع نظام غذائى يشمل زيت الزيتون عند سكان البحر المتوسط الي تمتعهم بصحه جيده لمئات السنين و انخفاض معدل اصابتهم بمرض السكرى عن هؤلاء المصابين بالولايات المتحده علي سبيل المثال.
وبالرغم من احتواء غذائهم علي تناول نسب عاليه من الدهون الا ان نسبه اصابتهم بالسكر قليله و يعتقد اغلب الباحثين ان ذلك راجع الي ان معظم الدهون التي يتناولونها فغذائهم هى الدهون الاحاديه غير المشبعه و ليس تلك الدهون المشبعه التي يتحصل عليها من الزبد او من شحوم الخنزير.
ويمكن كذلك ان يصبح تناولهم بجانب زيت الزيتون كذلك العديد من الفواكة و الاسماك و الخضروات و بعض منتجات الالبان سببا فتمتعهم بالصحه الجيده و بالطبع بجانب الاعتماد علي الطهى بزيت الزيتون الذي يتمتع بانخفاض معدلات الدهون الثلاثيه بة و هى احد الاسباب المشجعه علي اصابه مرضي السكر بامراض القلب.
