العقم للرجال , 9 نصائح مهمة لتجنب الاصابة بالعقم لدي الرجال



اولا ما هو العقم ؟


العقم بالنسبه للرجل هو اي حاله تؤثر سلبيا علي فرص حدوث الحمل و اشهرها تلك التي تحدث عندما يصبح الرجل غير قادر علي انتاج حيوانات منويه سليمه و ظيفيا.


و يعاني اكثر من 15 % من المتزوجين من تاخر الحمل بسبب امراض العقم عند الرجال و لذا فان 50 % من حالات تاخر الحمل يصبح بسبب الرجل لذا فان الكشف الطبي و عمل تحاليل طبيه للرجال قبل الزواج مهم جدا.. و نود ان نوضح ان للاخصاب عند الرجل يجب ان تكون الثلاثه اجهزه الاتيه تعمل بشكل طبيعى الا و هى الجهاز التناسلى و الجهاز الغدى و الجهاز العصبى و لهذا فان اي قصور او اضطراب فاحد هذة الاجهزه او بعضها ممكن ان ينجم عنة العقم اما العوامل الباثولوجيه فالخصيه و التي تؤدى الي عدم الاخصاب عند الرجل فهى تكون من جراء ضعف او عدم تكوين النطف، و هذا للاسباب الاتية:


الامراض التي تؤثر علي الخصوبه عند الرجال :


1- مرض السكر :


وهذا المرض يسبب ضعف جنسي عند الرجال كما انه يسبب ضعف فتكوين و قذف الحيوانات المنوية.

2- امراض التهاب الجهاز التنفسي المزمن :


ويؤثر ذلك المرض علي و قف تكوين الحيوان المنوي و يمنع تكوين الجزء المتحرك الذي يقوم بدفع الحيوان المنوي نحو البويضة.


3- امراض الورم الخبيث فالغدة الدماغية


وتكون هذة الغده Pituitary المسئوله عن تنظيم خروج الهرمون الذكرى.


4- امراض الكبد المزمن.


5- امراض الفشل الكلوى.


6- امراض الحمي العامه .


7- امراض فالخصيتين :


مثل دوالي الخصيه او و جود ماء بالخصيه او عدم و جود الخصية.

اهم سبب العقم عند الرجال :


مرض دوالي حول الخصيتين :


وهو عباره عن تمدد فالاورده حول الخصيتين مما يؤدي الي ارتفاع فدرجه حراره الخصيتين مما يؤثر علي تكوين الحيوانات المنويه او موتها و تكون 90 % فالناحيه اليسري و تخرج ككيس من الديدان حول الخصيه اليسرى


طرق اجتناب العقم للرجال


فان ممارسه التمارين الرياضيه تعادل كفاءه الادويه المستخدمه لعلاج الكثير من الامراض اثبتت التجارب ان الرجال الذين يتبعون نظاما غذائيا صحيا و يداومون علي ممارسه التمارين و الانشطه الرياضيه بشكل دوري و بصوره يوميه لديهم فرص اروع فالانجاب عن غيرهم من الرجال.


كما ان الرجال الذين يتناولون الاطعمة =البحريه كالاسماك الطازجه و الخضروات و الفاكهة، و يتجنبون تناول اللحوم الحمراء و المصنعه و الوجبات السريعه غير الصحيه و مشروبات


الطاقه و الغازيه تتغير نوعيه الحيوانات المنويه و تكون اروع لانجاب سريع. و ممارسه الرياضه باستمرار، و من ضمنها المشي السريع، تساعد علي تحسين فرص الانجاب بشكل كبير.

اليك 9 نصائح لتجنب عقم الرجال:


1 – اجتناب الرجال ركوب الدراجات لفترات طويلة، و ايضا اجتناب ارتداء المنطال الضيق، حيث ممكن ان يسهم هاذان العاملان فحدوث العقم لدي الرجل بسبب الضغط و الاحتكاك الواقعين علي الخصيتين.


2 – اجتناب الاستحمام بالماء الساخن، اذ ان تعرض الاعضاء التناسليه الخارجيه للرجل الي درجات حراره عالية، كما فالبانيو و حمامات الساونا لفترات طويلة، ممكن ان يقلل من انتاج الحيوانات المنوية.


3 – تناول الاكل الصحي، فان التغذيه الجيده المتوازنه مهمه بصفه خاصه فرفع درجةالخصوبه الي حدها الاعلى.


4 – اجتناب السمنه المفرطة، فالسمنه المفرطه تقلل من نسبه الخصوبة، و ممكن رفع درجه الخصوبه بانقاص الوزن.

5 -تجنب التدخين، فان كثره التدخين تصيب الرجل بضعف الانتصاب.


6 – اجتناب التوتر و الضغوط النفسية، اذ ان محاوله التخلص من التوتر،والتقليل من الضغوط النفسية،


وعلاج الاكتئاب تسهم فزياده نسبه الخصوبه لدي الرجل.


7 – اجتناب تناول الكحول حيث ان تناول كميات قليله جدا جدا من الكحول ربما يقلل خصوبه الرجل بنسبه كبيرة، و ترتفع نسبه الضرر بارتفاع الكميات المتناوله يوميا.


8 – تناول الفيتامينات و المعادن، فالدلائل الطبيه تشير الي ارتفاع نسبه خصوبه الرجل لدي تناول جرعه يوميه من الزنك.


9 – مراجعه العقاقير الطبية، لان بعض العقاقير الطبيه التي توصف لبعض الامراض ربما تكون الاسباب =فقله الخصوبه او العقم. لذا، من المهم جدا جدا مراجعه العقاقير، و عرضها علي الطبيب المختص.


العقم للرجال , 9 نصائح مهمة لتجنب الاصابة بالعقم لدي الرجال