وصفات لتكبير الصدر , تمارين فعالة لتكبير الثدي في شهر

صورة وصفات لتكبير الصدر , تمارين فعالة لتكبير الثدي في شهر

pictures صورة

اثناء فتره البلوغ ، الثدي يستجيب للتغيرات الهرمونيه في الجسم و يبدا في النمو , و هرمون الاستروجين و البروجسترون يلعبان دورا اساسيا في نمو الثدي , كما ان التغذيه و الوراثه لها دورا هاما في تحديد حجم ثدي المرأة .
يتوفر الان مجموعة متنوعه من الخيارات التي تساعد على تكبير الثدي تتراوح ما بين الكريمات و الحبوب و الحقن الهرمونيه الى الخيارات الجراحيه باهظه الثمن .
اذا كنت تريدين استعمال طرق طبيعية ، فهنالك بعض العلاجات الطبيعية التي ممكن ان تعطيك نتائج جيده .
الوصفات الطبيعية تكون=فعاله و لكن تستغرق و قتا طويلا , لذلك عليك الصبر و الثبات حتى تحصلين على النتائج المرجوه . و هذه العلاجات الطبيعية ربما لا تكون=مفيدة للنساء اللتى لديهم ثدي صغير نتيجة عوامل و راثيه .
فيما يلى اسرع ١٠ و صفات لتكبير الثدي في شهر
1. التمارين
ممارسه بعض التمارين تساعد في تكبير الثدي , هذه التمارين تعتمد على حركة الذراعين و الكتفين ، و التي تساعد على تحريك انسجه الجلد و العضلات التي توجد في منطقة الثدي . و ذلك يساعد على جعل الثدي اكبر و مشدود .
ممارسه هذه التمارين يوميا مدة 30 دقيقه على الاقل . و للتاكد من انك تقومين باداء التمرين بشكل صحيح ، عليك اخذ المشوره المهنيه من مدرب رياضى او مدرب متخصص .
2. التدليك
وفقا للمعهد التايلاندى التقليدى للطب البديل يقول ان تدليك الثديين بانتظام ممكن ان يزيد من حجم الثدي .
التدليك يساعد على زياده حجم الثدي بطريقتين
اولا انه يزيد الدوره الدمويه ، و ثانيا انه يساعد على تمدد الانسجه داخل الثدي لجعلها تبدو اكبر و اكثر ثباتا , و يتم استعمال الزيوت الطبيعية كزيت الزيتون او زيت اللوز لتدليك الثديين .
الكيفية
تدليك المنطقة بين الثديين مدة دقيقتين الى ثلاث دقيقة لتوليد الحراره .
وضع اليدين على الصدر و تدليكه بلطف ، و الاستمرار بالتدليك في كل انحاء الثدي بحركات دائريه .
تكرار ما لا يقل عن 100-300 تدليكه دائريه في الصباح و قبل الذهاب الى الفراش .
الاستمرار على ذلك العلاج مرتين يوميا مدة شهر او شهرين للحصول على نتائج ايجابية

327 مشاهدة