الثقة في النفس للسياقة , امتلك قوتك بثقتك في ذاتك وفي تصرفاتك

v

صورة الثقة في النفس للسياقة , امتلك قوتك بثقتك في ذاتك وفي تصرفاتك

pictures صورة

امتلاك سيارة طموح يكتنف العديد منا، و المتعه الحقيقة لا تحدث الا بالقدره على قيادتها و الاستمتاع بالتجول بها هنا و هناك، و على الرغم من هذا فان بعض الناس يشعر بالرهبه من الجلوس بداخل سيارة، و من ثم محاوله السير بها و لو لبضعه امتار خشيه التعرض لحادث ما ، و ذلك الخوف دائما يصير له مسببات كالمرض النفسي او عدم القدره على اثبات الجداره في ميدان صار اكثر الناس يمتلكون ادواتة في يسر و سهوله . و في تحقيقنا الاتى التقينا مجموعة من الاشخاص الذين لديهم #187;فوبيا#171; من القياده بمفردهم خشيه الا يعرضون حياتهم للخطر او يتسببون للاخرين في حوادث ربما تؤدى الى الموت .

تقول خلود عمر #187;ربه منزل#171;: حصلت على رخصه القياده عام ،2006 و لكنى لم اقم بقياده السيارة الا لمرات قليلة، و كنت اصر ان يرافقنى زوجي حتى اشعر بالامان و اتخلص من الشعور بالمسؤوليه . و لكنى الغيت فكرة القيام بهذه المهمه بعد فتره لانى لم اكن سعيدة بتجربه القيادة، و لم استطع التغلب على خوفى في كل مره ادخلها فيها الى سيارتى . و بصراحه اخاف ان افقد السيطره على السيارة في لحظه ما ، ا وان لا اجيد التصرف في موقف ما ، كان تمر بجانبى شاحنه كبيرة، او عندما اضطر لتجاوز السيارات الاخرى= . و لا انكر ان هروبى من القياده يقيدنى و يصعب العديد من الامور علي، خصوصا ان حياتنا المعاصره تعتمد عليها بدرجه كبيرة، لهذا احاول ان اواجة مخاوفى و اشجع نفسي لاقودها من جديد، لكننى سرعان ما افشل و اتناسي الامر .

مرام احمد، طالبه في كليه الشارقة، ما زالت تتردد في الذهاب للحصول على رخصه قيادة، و تقول: اني اعانى من الخوف، و اشعر بانى حين اقود سيارة سوف اتسبب بحادث مروري، و السبب= اننى كنت مع صديقتي ذات مره و كانت ربما حصلت حديثا على رخصه للقيادة، و للاسف لم تستطع السيطره على المقود، و اصطدمنا بسيارة اخرى، ما اشعرنى بالذعر، و لسوء الحظ تكرر ذلك الحادث معى مره اخرى= و كنا مجموعة اني و صديقاتي، فتكرس عندي الشعور بالرهبه من قياده السيارات .

ومقال الخوف منها يؤثر في حياتي كثيرا، خصوصا اننى طالبه جامعية و اسكن بعيدا عن الكليه التي ادرس فيها، فاضطر الى الاعتماد على اخوتى للذهاب و العوده من الجامعة، او استقل سيارات الاجره التي تكلفنى كثيرا . . اعرف بينى و بين نفسي ان على ان اقرر خوض التجربه و الحصول على رخصه القيادة، لكننى اؤجل الامر دوما و اتهرب منه .

ويقول احمد الحسين عن تجربته: اني لم اكن اخاف من القياده في السابق، اذ كنت اجدها امرا ممتعا، و ربما تعلمتها في عمر مبكر حتى انا كنت اخذ سيارة ابي خلسه لاخرج مع اصدقائى .

وقبل عده سنوات كدت اتسبب بوفاه شاب، اذ صدمتة بسيارتى و اني اقود بسرعه في شارع فرعى مظلم، ما جعلة يطير للامام عده امتار بسبب عدم تركيزى و قدرتى على ايقاف السيارة، فحملتة بداخلها لاسعفة لكنى لم اجرؤ على القياده فتولي صديقي المهمه عني، و كانت حالة الشاب صعبة جدا جدا و كاد يفارق الحياة لولا الرعايه الالهية، و من حينها و اني اشعر بالرعب من القياده و من حينها تولد لدى شعور الذنب، و جربت عده مرات ان اخر الثقه بنفسي، لكنى في كل مره اشعر بالذعر، و بان دقات قلبي تتزايد بسرعه و ابدا بالتعرق، اضافه الى انا لا اجرؤ على زياده السرعه لاكثر من 30 و 40 كيلومترا في الساعة كحد اقصي .

ويقول عماد حاج عبدى #187;سائق#171;: كان صديقي يعمل سائق شاحنة، و لكنة كان يتخوف من القياده و يفكر كثيرا بالمخاطر التي من اليمكن ان يتعرض لها في خلال تاديه عمله، كالاعطال التي ربما تواجهة كانفجار احد الاطارات على الطريق و ما الى ذلك، و كان يجد صعوبه في السيطره على مخاوفه، و تسبب هذا بارتطام الشاحنه التي يقودها بجسر، و فقد عملة على اثر ذلك الحادث، حيث تسبب في اتلاف الشاحنه التي كان يقودها بسبب تركيزة على مخاوفة .

واعتقد ان السبب= الرئيس لمخاوف صديقي يتعلق بقله خبرته، و عدم درايتة الكافيه بطريقة التعامل مع المشكلات التي من اليمكن ان تواجهة في خلال القيادة، اضافه الى ضعف الثقه بالنفس .

ويحدثنا عادل العروسي عن معاناتة في محاوله الحصول على رخصه قياده قائلا: لا شك ان السيارة اصبحت ضرورية جدا جدا في ذلك العصر، و لكن لم يزل البعض لدية مخاوف منها، و اعتقد ان اغلب الناس يشتركون في ذلك العامل .

وانا تقدمت للحصول على رخصه تسع مرات و لم انلها، بسبب عدم قدرتى على التعامل مع السيارات المقابلة، فانا لا استطيع ان اتوقع تصرفات الاخرين، خصوصا ان البعض يقودون سياراتهم بسرعات جنونيه و لا يحترمون قوانين السير، و لا يابهون للخطر الذى ربما يعرضهم للموت احيانا، فضلا عن اننى لاحظت ان الماره لا يحترمون قوانين السير و يعبرون الشارع دون النظر الى الاشاره .

سلطان المهيرى #187;طالب في جامعة الامارات#171;، يحكى لنا عن تجربه صديقة و يقول: كان يقود سيارة منذ عده سنوات، و ما زال حتى الان يخاف من تكرار التجربة، و لكنة ابتكر كيفية خاصة لكي يتغلب على مخاوفه، و هي الاستماع الى اغان صاخبه بصوت مرتفع، و الغريب في الامر انه عندما يستمع اليها يقود بسرعه جنونية، و اذا لم توجد هذه الاغاني فهو يعجز عن القياده .

الدكتور احمد العموش #187;رئيس قسم علم الاجتماع في جامعة الشارقة#171; يقول: عندما يري الانسان حادث سير يصير هو نفسة ضحية، و ذلك يعود الى ردود افعال الناس تجاة الحوادث، و كثير من الناس تكون=ردود افعالهم مبالغ بها او لا يتحلون بالقدره على ادارة الازمات فيتسببون بحوادث السير و ايذاء الاخرين .

والبعض عندة مبالغه في تصوير الحدث و التبليغ عنه، و ذلك يؤثر سلبا في الاخرين و يترك مشاعر سلبيه تتطور لتشكل رد فعل يتمثل بالخوف من القياده .

تشير الدراسات العالمية الى ان 30 من الناس يخافون قياده السيارات، و هذه النسبة تعد مرتفعه جدا جدا .

ولا بد من ان يسعي الانسان الذى يعانى من الفوبيا الى الحصول على العلاج المناسب، و ليس بالضروره ان يصير العلاج ضمن العياده النفسية، و في هذه الحالات ننصح بالارشاد المجتمعي، و تتمثل هذه الكيفية بالانضمام الى جماعات تناقش المقال نفسه، او تتبع المحاضرات المخصصه للتوعيه .

واقترح ان تكون=هنالك مؤسسات او جمعيات مختصه بالارشاد المجتمعى تتابع هذه الحالات، لان الاشخاص الذين يخافون من القياده يشكلون خطرا على حياتهم و حياة الاخرين، و لان هذه الحالات منتشره حقا رغم ان اصحابها يخجلون من التعريف بمخاوفهم و الحديث عنها .

الدكتور عبد الله المنيزل، عميد شؤون الطلبه في جامعة الشارقة، يقول: هنالك خوف طبيعي و يوجد لدي الانسان بالفطره ليحمية من المخاطر التي ربما يتعرض لها ضمن الحدود الطبيعية، و لكن اذا زاد على حد معين يصبح مرضيا، و يحدث هذا عندما يفقد الفرد السيطره على نفسة في خلال القياده .

ويضيف: ذلك النوع من الخوف له سبب كثيرة اهمها احتمال تعرض الفرد لحادث ما ، او انه يتعلق بمشاعر تعود للطفولة، و احيانا يتسبب الاهل في حدوث ردود افعال مبالغ بها عند الابناء عندما يبالغون بخلق هاله كبار حول مقال ما و يحيطونة بالكثير من التحذيرات و التعليمات كتعلم القياده فيتسببون قد بهذا النوع من الخوف في انتقالة لهم بصورة سلبيه .

ويتعاطي الناس مع الحوادث بمظاهر مختلفة تعود للفروق الفرديه بين البشر، و هذه الفروق ترجع للبيئه التي عاش بها الفرد و انتمي لها، و ليس بالضروره ان يعانى كل شخص تعرض لحادث سير للخوف من القياده بشكل عام .

والمخاوف المرضيه ليست ذهانيه بل عصابية، اي من السهل علاجها اذا اتبع الاختصاصى النفسي الاساليب السلوكيه في العلاج من اثناء تقليل الحساسيه تدريجيا، و يحتاج ذلك الامر الى عده جلسات حتى يتعافي المريض، او يتخلص من مخاوفه، و ربما يضطر الطبيب الى مرافقه المريض بجوله في سيارتة في الجلسات الاخيرة الى ان يتعافى، و لكن الخطوه الاولي و الاكثر اهمية في العلاج هي اعتراف المريض بان لدية مشكلة و ذلك يعد جزءا مهما من العلاج .

ويشير صلاح ابو فروشه الفلاسى رئيس نيابه السير و المرور في دبى الى انه ليس هنالك ايه احصائيه عن حوادث السير التي يتسبب بها خوف البعض من قياده السيارات، و لكن الحوادث تحصل غالبا بسبب سوء تقدير البعض، و عدم القدره على اتخاذ القرار الصحيح في خلال القيادة، كان يدخل الطريق قبل خلوة ا وان لا يجيد التجاوز المطلوب . و تنص المادة 15 في القانون الاتحادى على و جوب ان يتقدم الراغب بالحصول على رخصه قياده اماراتية بتقرير طبي يثبت لياقتة الطبية، و اللياقه الطبيه هنا تعني الخلو من الامراض العضويه و النفسية، و بالطبع الامراض النفسيه تشمل الخوف من القياده او الخوف بشكل عام، كما تشمل الامراض النفسيه الاخرى= التي تؤثر في قدرتة على القياده .

التاهيل النفسي كيفية للعلاج

الدكتور على الحرجان مستشار الطب النفسي، يعرف فوبيا قياده السيارات، بانها عبارة عن مشاعر سلبيه من الخوف و القلق و الرفض تجاة فكرة قياده السيارة، و البعض تتكون لدية هذه المشاعر نتيجة عدم تمتعة بالخبره الكافيه فيتردد بالقيادة، اما النوع الاخر فيصاب بها نتيجة حوادث سير سابقة تعرض لها او من اثناء سماعة عن كهذه الحوادث، فصار يخشي ان يتعرض لمثلها في خلال القيادة، كان يسمع ان احدا ما تعرض لحادثه و توفى او حدثت له اعاقه على اثرها، او ربما يشاهد هو نفسة حادثا مروعا، فيحدث له صدمه نفسية، و في الحقيقة هنالك كثيرون يقصدون العيادات النفسيه بخصوص هذه المشكلة التي صادفتهم و عجزوا عن حلها بانفسهم .

واما عن الاعراض التي ترافق الخوف من قياده السيارات فيصفها الحرجان بانها تتمثل في زياده دقات القلب و حدوث رعشه في الجسد او اليدين، او ضعف عضلات القدم او عدم القدره على الضغط على فرامل السيارة، و هنالك من يشعر بالدوخه و الفزع و برغبه بالهروب من داخل المركبة، و البعض لا يستطيع كبت مشاعر الخوف فيبدا بالصراخ، و هنالك من يفقد الوعى .

وهذه الحالات تحتاج الى علاج نفسي معرفى لتصحيح هذه الافكار السلبيه التي تحدث تغيرات كيميائيه في الدماغ و تسبب اعاقه لبعض الاشخاص، حيث ان هذه التغيرات الكيميائيه تؤدى الى ظهور اعراض نفسيه و جسدية، و غالبا تكون=مرافقه لاعراض اخرى= كالشعور بالضيق و الحزن و الالم بسبب انعكاس هذه المخاوف على نفسيه الفرد و على حياتة بشكل عام، و هنالك حالات قمت بعلاجها كامرأة كانت تقوم بكل شؤون البيت، حيث كانت مسؤوله عن ايصال الاولاد الى المدرسة، و تلبيه كل متطلبات المنزل، و لكنها اصيبت بحالة الفزع من قياده السيارة، و صارت تعجز عن الاستمرار بتاديه و اجبها، و على اثرها بدات المشكلات بينها و بين زوجها لعدم استيعابة الامر حتى كادا ينفصلان لهذا السبب، الى ان زارتنى في العياده و بدات تتلقي العلاج، و كان السبب= انها كانت دائمه التفكير باسرتها و دائمه الخوف على اولادها، ما جعلها تستسلم لمخاوفها حتى سيطرت عليها بشكل كامل .

وهنالك قصة اخرى= لرجل كان يقود سيارة على مدي 30 عاما، و فجاه اصيب بحالة ذعر من القياده و لم يعد يستطيع ايصال اولادة الى المدرسة التي تبعد مسافه 200 متر عن البيت، و صار يعانى شعورة بالعجز حتى بدا بتلقى العلاج، و هنا انوة بان الحوادث المروريه ليست هي السبب= الرئيس و راء ذلك المرض النفسي، فهذا الرجل مثلا كانت لدية مشكلات في العمل و احباطات متكرره سببت له هذه الازمه .

بالنسبة للعلاج اقول: ان هنالك بعض الحالات التي تحتاج الى بعض الادوية، و لكن يجب الاعتماد على العلاج المعرفى السلوكى الى ان يعتاد الشخص على القياده من جديد و يطرد الافكار السلبية

359 مشاهدة