فوائد العدس للحامل , فيتامينات عديدة داخل العدس مفيدة لحملك

صورة فوائد العدس للحامل , فيتامينات عديدة داخل العدس مفيدة لحملك

pictures صورة

فائدة العدس … العدس او البروتين النباتي … هو اشهر النباتات التي تحتوي على البروتينات و المعادن التي توازي اللحوم لذلك

اطلق عليه الكثير من المسميات التي تدل على هذه المعنى كغذاء الفقراء و ايضا مسامير الركب تنتشر زراعه العدس

بمختلف نوعياته منذ القدم في بلاد الهند كما يعود موطنة الاصلي الى حوض البحر المتوسط و اسيا .

يحتوي العدس على الكثير من المواد الغذائية الهامه و المفيدة لصحة الانسان فهمي يحتوي على الكثير من الفيتامينات مثل

فيتامين E ، C ، B1 ، B2 ، B6 كما يحتوي على الكثير من المعادن الهامه ك: الحديد الكالسيوم الصوديوم البوتاسيوم الزنك

الفوسفات الماغنسيوم كما يحتوي على حمض الفولك و بعض المركبات الغذائية الهامه .

وعلى هذا فان العدس يدخل في الكثير من الاستخدامات لما يحتوية من مواد غذائية هامه و في ذلك المقال سوف نتناول

اهم استخدامات و فائدة العدس لصحة الانسان .

480 مشاهدة