تشقق الاقدام , علاج وسبب تشقق القدم عند النساء

صورة تشقق الاقدام , علاج وسبب تشقق القدم عند النساء

pictures صورة

تشقق القدمين لا يعطى شكل محرج فقط ، بل هو مؤلم ايضا و لايمكنك عدم معالجتة يجب ان تبحث عن طرق لاخفاء تشقق

القدمين . لانة كلما استطعت ان تخفيها ، كلما كان هنالك المزيد من الراحه خلال المشي .

قد تؤدى الظروف الجويه القاسيه كالهواء الجاف في فصل الشتاء او جفاف البشره الى تشقق القدمين .

و لكن ربما يصير السبب= الاكثر شيوعا الاهمال و اللامبالاه بتنظيف القدمين .

و يمكنك ان تعتمد على العلاجات المنزليه للتخلص من تشقق القدمين .

الخلطات المنزليه المميزه في علاج تشقق القدمين
العسل
العسل عموما هو هديه طبيعية للكل . و ربما يحدث تاثير جميل لتشقق القدمين . فهو يعمل على ترطيب القدمين جيدا و خصوصا البشره المعرضه للجفاف ، و بالتالي ربما تعانى من تشقق القدمين . و هذا يرجع الى خصائصة المضاده للبكتريا و الفطريات لذلك يمنع اي عدوى و هذا لان تشقق الكعوب المزمن ربما يؤدى الى مرض القدم الرياضى .
قناع العسل
1/2 كاس ماء دافئ .
1 كاس عسل .
الخطوات
وضع المياة في و عاء كبير ، ثم اضافه العسل و الخلط جيدا ، نقع القدمين مدة 30 دقيقه ، ثم فرك الجلد الجاف بلطف ، يمكنك تكرار هذا مرتين في الاسبوع .
الزيوت النباتيه
تحتوى الزيوت النباتيه على المواد الكيميائيه و الغذائية التي تساعد على ترطيب و تغذيه البشره فهي من المرطبات الفعالة. يمكنك استعمال اي من الزيوت النباتيه الاتيه كزيت الزيتون ، زيت الخردل ، زيت الصويا ، زيت عباد الشمس. و يحتوى زيت عباد الشمس على كميات عاليه من حمض اللينوليك و الذى يشكل طبقه حاجزه سطح الجلد و ذلك يساعد في الحفاظ على رطوبه بشرتك .و ايضا تسمح الزيوت الاخرى= المشتقه من الزيتون و الخردل و الصويا بترطيب البشره جيدا . بالاضافه الى ان زيت جوز الهند و الزيتون يعملوا كمضاد للبكتريا و الجراثيم و بذلك الحماية من العدوى التي تؤدى الى تشقق القدمين .
قناع الزيوت
اى زيت نباتى تفضلة زيت الزيتون ، زيت جوز الهند ، زيت عباد الشمس ، زيت الخردل ، زيت الصويا
1/2 جردل ماء .
زوج من الجوارب .
الخطوات
القيام بذلك قبل الذهاب الى النوم ليلا ، قم بنقع قدميك في الماء الدافئ مدة 10 دقيقة ، ترك قدميك حتى تجف تماما .
عندما تكون=رطبة ، قم بتطبيق القليل من الزيت على قدميك ، ثم التليك جيدا ، حتى يتغلل الزيت جيدا في قدميك .
و الان يمكنك ارتداء زوج الجوارب . هذه الخطوه احتياطيه ، لمنع ترك الزيت اثر على السرير .
القيام بذلك يوميا ، حتى يتم التخلص من تشقق القدمين ، مره واحده في الاسبوع .
السكر البنى
ممكن ان تحدث حبيبات السكر البنى الصغيرة اثار جميلة على الجلد عند تدليك القدمين المتشققه بها . قم الفرك بلطف للتخلص من خلايا الجلد الميته و الحصول على جلد صحي و جديد . و يحتوى ايضا السكر البنى على حمض الجليكوليك ، حمض الفا هيدروكسيل و يعملوا على محاربه العدوى و يترك البشره ناعمه . و بذلك فان السكر البنى مرطب طبيعي للجلد يساعدك في الحصول على كعب ناعم و رطب .
قناع السكر البنى
2 معالق كبار من السكر البنى .
1 معلقه من عصير الليمون .
1 معلقه صغار من العسل .
1 معلقه صغار من زيت الزيتون .
1/2 جردل ماء دافئ .
الخطوات
الجمع بين السكر البنى و العسل و زيت الزيتون و عصير الليمون ،و المزج جيدا حتى تحصل على عجينه لزجه و سمكيه الاتساق .
ثم و ضعة في الماء الدافئ ، و نقع قدميك مدة 10 دقيقة ..
تطبيق السكر البنى على قدميك و التدليك في حركة دائريه ، تكرار هذا مع القدم الاخرى= .
غسل القدمين بالماء الدافئ .
تكرار هذا 2 3 مرات في الاسبوع .
الحليب
الحليب غنى بفيتامين ا و العناصر الغذائية الاخرى= ، لاعطائك بشره متوهجه بالاضافه الى انه مقشر جيد للبشرة. يحتوى الحليب على حمض اللبنيك ، و حمض الفا هيدروكسى و التي تعمل على تقشير الخلايا الميته بلطف و السماح بنمو خلايا حديثة .. و يعمل حمض اللاكتيك يعمل على ترطيب البشره جيدا و يحارب جفاف البشره .و هذه اهم الاسباب الرئيسيي لعلاج تشقق القدمين .
قناع الحليب
1 كاس حليب .
1-4 معالق من السكر البنى .
1/2 كاس من زيت جوز الهند .
5-7 كاسات ماء دافئ .
الخطوات
اضافه الماء و الحليب الى و عاء كبير ، نقع القدمين مدة 10 دقيقة . اضافه السكر البنى و الخلط جيدا لعمل عجينه تدليك . فرك القدمين بحركة دائريه و القيام بذلك مدة 5 8 دقيقة ثم الغسل بالماء الدافئ ، و ترك القدمين حتى تجف .
يفضل القيام بذلك قبل النوم ليلا .
زيت السمسم
يحتوى زيت السمسم على مكونات الطبيعية التي تساعد على ترطيب الجلد . حيث يحتوى على فيتامين ة و حمض اللينونيك و الاحماض الدهنيه و حمض البالمتيك . و بذلك يساعد ذلك الزيت في علاج تلف الخلايا و محاربه الالتهابات البكتريه و بذلك التخلص من تشقق الكعوب الناتجه عن العدوى .
قناع السمسم
1 2 معالق صغار من زيت السمسم .
1-2 معالق من زيت الجوز او زيت الخروع على حسب ما تفضل .
الخطوات
نقع قدميك في الماء الدافئ مدة 10 دقيقة و تركها حتى تجف .يمكنك تطبيق الزيت مباشره و تدليك القدمين بلطف حتى يتعمق الزيت في البشره . اذا و جدت ان رائحه زيت السمسم قويه جدا جدا قم بمزجها مع بعض الزيوت الاخرى= كجوز الهند او الخردل و تطبيقة على قدميك .
القيام بذلك يوميا ، ليلا
الكركم
الكركم من الاعشاب التي تستعمل على نطاق و اسع في مطبخك . فهو يعمل كمضاد للجراثيم و خصائص مضاده للالتهابات لذلك الكركم جيد في علاج تشقق القدمين .
قناع الكركم
3 معالق كبار من مسحوق الكركم .
القليل من قطرات زيت جوز الهند .
خلط الكركم مع زيت جوز الهند للحصول على عجينه سميكه ، و التطبيق على قدميك و الترك مدة 20 30 دقيقه ، ثم غسلة بالماء الدافئ. يمكنك لف قدميك بقطعة قماش لمنع حدوث فوضى بسبب الكركم و ترك البقع . و ايضا يترك الكركم قدميك صفراء لايام قليلة بعد التوقف عن استخدامة .
الزيوت العطريه
الزيوت العطريه هي علاج جيد للبشره الجافة ، و تترك قدميك ناعمه و تعمل على الترطيب الجيد للجلد . فهي لها خصائص مضاده للفطريات و البكتريا و الالتهابات التي تؤدى الى تشقق القدمين
قناع الزيوت العطريه
2-3 قطرات من زيت النعناع العطرى .
2 3 قطرات من زيت شجره الشاى .
2 3 قطرات من زيت الكافور العطرى .
1/2 جردل ماء دافئ .
الخطوات
صب الماء الدافئ في و عاء كبار و تركة حتى يبرد .
ثم اضافه الزيوت العطريه و نقع قدميك مدة 20 30 دقيقه ، يمكنك القيام كل يوم ليلا و هذا لانة يزيد من الشعور بالاسترخاء و النوم بشكل جيد .و ايضا الترطيب الجيد لبشرتك .
ماء الارز المطبوخ
الارز مكون تقشير جيد ، و الماء الناتجه عن طبخ الارز ممكن ان تساعدك في علاج تشقق القدمين . تسمى هذه الماء احيانا نشا الارز ، و معبئه بالعناصر الغذائية كفيتامين ا ، ة ، ج ، و غيرها العديد من الفيتامينات الجيده لترطيب البشره و تعزز من نمو خلايا حديثة كما انها تحتوى على الزنك و الفسفور و الفولات.
كيفية الاستعمال
5 6 كاسات من ماء الارز .
1 معلقه من صودا الخبز .
الخطوات
غلى الارز في الماء للحصول على نشا الارز . تصفيه الماء في و عاء كبير ، اضفه صودا الخبز لانها تساعد في تقشير الجلد الميت النقع مدة 15 20 دقيقه ، غسل القدمين بالماء الفاتر و تركها حتى تجف ، ثم تطبيق المرطب .
تكرار هذا يوميا ثم 1 2 مره في الاسبوع .
البقدونس
البقدونس عشب غنى بالعناصر الغذائية كفيتامين ج و الذى يساعد في انتاج الكولاجين الذى يساعد في ترك البشره ناعمه و نضره . كما انه يحتوى على فيتامين ك الذى يترك البشره مرنه و كذلك زياده سرعه التئام الجروح . كما يحتوى على البيتا كاروتين و التي تعمل على تجديد الخلايا لذلك فهو عشب ضروري لعلاج تشقق القدمين .
قناع البقدونس
10 12 عيدان البقدونس .
1/2 جردل من الماء الدافئ .
الخطوات
فرم البقدونس .
اضافه الماء الدافئ في و عاء كبير ، نقع القدمين مدة 20 30 دقيقه ، تكرار هذا يوميا .
النظام الغذائى المناسب لعلاج تشقق القدمين
القدمين جزء مهم في جسمك ، يحتاج الى العناصر الغذائية للحفاظ على صحتة و البقاء رطب . و هذا لان نقص البعض من عناصر كالزنك و فيتامين ج و ا و ة و الاحماض الدهنيه الاساسية، ممكن ان يؤدى الى تشقق القدمين . لذلك بالاضافه الى العلاجات الطبيعية المذكوره اعلاة يجب الاعتماد على نظام غذائى جيد يضمن الخضروات و الفواكة و العناصر الغذائية الاخرى= و التي تمد الجسم بالعناصر الغذائية اللازمه لصحة القدمين .
الزنك المحار ، السردين ، اللحم البقرى ، الجبن .
فيتامين ا الجزر ، حليب الماعز ، الخضروات الخضراء ، الفواكة كالبرتقال ، البابايا .
فيتامين ج الليمون ، البرتقال ، البابايا ، القرنبيط ، الجوافه ، التوت .
الاحماض الدهنيه الاساسية المكسرات ، بذور الكتان ، بذور السمسم ، بذور اليقطين ، زيت عباد الشمس ، زيت السمك ، الافوكادو ، زيت الزيتون .
و بالاضافه الى تناول كميات كافيه من الماء يوميا ما يصل الى 2 لتر يوميا .

  • تفسير حلم القدم المتشققه

2٬070 مشاهدة