تبدا المراه بالتفكير بكل نوعيات الاكل و الفاكهه التي ممكن ان تفيدها و الجنين معا اثناء فتره الحمل.
يعرف الكرز بفوائدة العديده علي الصحة. هنالك نوعان من هذة الفاكهة، الكرز الاحمر بطعمة الحامض
والكرز الحلو الذي يقترب لونة الي اللون الاسود و الفرق بينهما هو ان الكرز الاسود يحتوى علي كمية
اكبر من الماده الملونه انتوسيانين المفيده جدا جدا للصحه كما انه يحتوى علي نسبه اعلي من الكلسيوم
وفيتامين A.اما الكرز الاحمر فيحتوى علي نسبه من الفسفور و فيتامين K و البوتاسيوم و السكر الفراكتوز.
الي جانب هذة الفائدة المتعددة، يقال ان الكرز مفيد جدا جدا للمراه الحامل. فما هى هذة الفوائد؟
فائدة الكرز للحامل
يحتوى الكرز علي نسبه عاليه من الحديد و البوتاسيوم اضافه الي نسبه عاليه من فيتامين G الذي يعمل علي تقويه مناعه الجسم و تقويه الجسم من الكثير من الامراض.يساعد الكرز علي تنظيم ضغط الدم و الحفاظ علي الجلد مشدودا و نقيا كما انه يقلل من التهاب المفاصل. لكن يجدر علي المراه الحامل الانتباة ان كانت تعانى من حساسيه الكرز.
اقراى ايضا: فائدة السفرجل الصحيه للحامل
اضافه الي الكرز، هنالك اطعمة =متعدده تفيد المراه خلال فتره الحمل من بينها البيض و سمك السلمون و الفاصوليا و البطاطس الروعه و الجوز و الزبادى اليونانى و اللحوم الخاليه من الدهن و الخضار. لذلك، علي الحامل ان تاكل من الاطعمة =كافه و الفاكهه و هذا كى تحصل علي نوعيات الفيتامينات كافة.
فائدة الكرز للحامل
أطعمه رائعة للحوامل
فوائد الكرز للحمل
