شرب الماء على المعدة الفارغة , فوائد شرب المياه في الصباح على الريق



من هنا تعرفوا معنا علي فائدة شرب الماء الدافئ المائل الي الساخن، صباحا علي معده فارغة:


1- تخفيف الوزن:


يساعد الماء الدافئ فالحفاظ علي التمثيل الغذائى الصحى و اذا ما كنت ترغب فتخفيف و زنك عليك بدء يومك فالصباح الباكر بتناول كاس من الماء الساخن و الليمون و هى الوصفه التي تساعد علي تحطيم الانسجه الدهنيه فالجسم.


2- علاج نزلات البرد و الانفلونزا:


يعتبر الماء الدافئ علاج طبيعى ممتاز لنزلات البرد و السعال و التهاب الحلق كما انه يذوب البلغم و يساعد علي ازالتة من الجهاز التنفسى بالاضافه الي علاج التهاب الحلق و ازاله احتقان الانف.


3- تشنجات الحيض:


يساعد الماء الساخن فتقليص تشنجات الحيض حيث ان حراره المياة لها تاثير مهدئ و ملطف علي عضلات البطن لمعالجه التقلصات و التشنجات.


4- ازاله السموم من الجسم:


عند شرب الماء الدافئ تبدا درجه حراره الجسم فالارتفاع الامر الذي ينتج العرق و هو ما يساعد الجسم فطرد السموم و تطهيرة بشكل سليم و للحصول علي اروع النتائج يفضل اضافه بضع قطرات من الليمون علي الماء الساخن قبل الشرب.


5- منع الشيخوخه المبكرة:


ذكرنا فيما سبق فوائد الماء الدافئ فالتخلص من السموم، و من اثار السموم انها تجعل الشخص يبدو اكبر فالسن، كما ان شرب الماء الدافئ يساعد علي اصلاح خلايا الجلد التالف و تزيد من مرونه الجلد بحيث يحافظ الجلد و البشره علي نضارتة و شبابه.


6- منع حب الشباب و البثور:


حب الشباب من اكثر الحاجات المزعجه لدي الناس و لكن مع تناول الماء الدافئ فانت فما من الي حد كبير من الاصابه بحب الشباب.


7- الحفاظ علي حيويه الشعر:


شرب الماء الدافئ يساعد فالحصول علي شعر ناعم و لامع لانة ينشط النهايات العبنوته فجذور شعرك و يجعلها نشطه مما يفيد فاعاده الحيويه الي شعرك و الحفاظ علية فحاله صحيه ممتازة.


8- تعزيز نمو الشعر:


فهو يعزز نشاط جذور الشعر و بالتالي يساعد علي نمو الشعر بشكل اسرع.


9- منع قشره الشعر:


من فائدة الماء الدافئ انه يحافظ علي فروه الراس رطبه و هذا يؤدى الي المساعده فمحاربه قشره الشعر و ايضا فروه الشعر الجافة.


10- تحسين الدوره الدموية:


وهى من اهم فائدة لانة يساهم فتحسين الدوره الدمويه و هو امر مهم لعضله القلب و النشاط العصبى بالاضافه الي هذا فان الماء الساخن يحافظ علي صحيه الجهاز العصبى من اثناء اذابه الدهون الموجوده حوله.


11- الهضم:


اظهرت الدراسات ان شرب الماء البارد خلال او بعد تناول و جبه الغذاء ممكن ان يؤدى الي تصلب المواد الغذائيه المستهلكه مما يؤدى الي تكوين طبقه من الدهون علي الجدار الداخلى للامعاء و الذي ممكن ان يؤدى الي الاصابه بسرطان الامعاء. و مع هذا اذا قمت باستبدال كاس من الماء الساخن بدلا من كاس الماء البارد يمكنك اجتناب تلك المشكلة.


12- حركه الامعاء:


من فائدة الماء الدافئ انه يساعد فجعل حركه الامعاء صحيه و خاليه من الالم، فجفاف الامعاء ممكن ان يؤدى الي مشاكل مزمنه مع الامساك. لذا ينصح دائما بتناول كاس من الماء الدافئ جميع صباح علي معده فارغه لكى تتحلل المواد الغذائيه فالجسم بشكل سليم.


شرب الماء على المعدة الفارغة , فوائد شرب المياه في الصباح على الريق