تمارين كمال اجسام بالصور pdf , مارس العاب الرياضة الثقيلة لرسم عضلات جسمك

كمال الاجسام (بالانجليزية: Bodybuilding)؛ لعبه رياضيه نشات فاواخر القرن التاسع عشر الميلادى و بدايات القرن العشرين.وشرط رئيسي فقانون كمال الاجسام ان يصبح هنالك تناسق عضلي للاعب كمال الاجسام . مبدؤها تضخيم عضلات الجسم و ابرازها، و استعراضها مقارنه بعضلات المنافسين الاخرين، و فق قواعد محدده تخضع للحكم النسبى علي جميع من (الكثافة، و التحديد، و الوضوح، و لون الجلد) حيث يمنح سبعه حكام نقاطا للمتنافسين ياخذون علي اساسها مراكزهم تنازليا، حيث يحصل علي اللقب من ياخذ اقل عدد من النقاط.


التسمية


تعرف شعبيا باسم رياضه الحديد، و رياضه المصارعين، و البديبلدينغ، و اول من ترجم (BodyBuilding) الي العربيه ب(كمال الاجسام) هم المصريون فصحافتهم فالاربعينيات من القرن العشرين. و انتشر ذلك الاسم لا سيما بعد اشتهار اللعبه فعقدى السبعينيات و الثمانينيات بشكل كبير. اما اذا ترجمنا المصطلح الانجليزى حرفيا فيصبح اسمها (بناء الاجسام)، او (بناء الجسم). و من اسمائها جمال الاجسام، و بناء العضلات، و التنميه العضلية.


فى اللغات الاخري غير العربيه و الانجليزيه يستعمل مصطلح (الثقافه البدنية) او (التربيه البدنية)؛ فالاسبانيه (Culturismo)، فالايطاليه (Culturismo)، فالبولنديه (Kulturystyka)، فالبرتغاليه (Fisiculturismo)، فالفرنسيه (Culturisme)، فالبلغاريه (Културизъм)، فالروسيه (Культуризм)، و هما مصطلحان يدلان فاللغه العربيه فبعض الاحيان علي رياضات اخرى.


رسميا تستعمل الاتحادات الرياضيه العربيه لهذة اللعبه اسم (بناء الاجسام) فكل من الاردن و الامارات العربيه المتحده و المملكه العربيه السعوديه و قطر و عمان و الجزائر و سوريا و العراق و ليبيا و السودان و الكويت و اليمن و المغرب. و اسم (كمال الاجسام) فكل من لبنان و فلسطين و مصر. و اسم (التربيه البدنية) فالبحرين و تونس.




تمارين كمال اجسام بالصور pdf , مارس العاب الرياضة الثقيلة لرسم عضلات جسمك