اضرار اللب السوري , فوائد و اضرار تناول لب دوار الشمس

ان اللب السورى او الصينى مفيد للصحه بما انه يحتوى علي دهون غير مشبعه و هو غنى بالفيتامينات و المعادن خصوصا التي

تحارب من امراض عديدة.

و لكن عليك الانتباة من كثره تناولة اذا كنت تتبعين نظام غذائى خاص لانة يحتوى علي و حدات حراريه مرتفعه فعند تناولك ربع

كوب منة تحصلين علي 200 و حده حرارية.

اللب السوري او كما يسمى لب دوار الشمس يتميز عباد الشمس بازهاره الكبيره التي تدور حول الشمس و لهذا سمي دوار

الشمس و تعد بذورة هي اللب السوري كما تستعمل ازهارة للزينة , كما يحتوي اللب السوري علي فائدة عديدة منها انه

يحتوي اللب السوري علي حمض الفوليك الذي يساعد علي تكوين الجنين و حمايه و تقويه المشيمه عند الام كما يساعد الام

للحفاظ علي الجنين حيث ينصح بة كثير من الاطباء للنساء الحوامل اثناء الفترة الاولي من الحمل فهو مفيد كذلك لمرضي فقر

الدم و هذا لاحتوائة علي الكثير من المركبات العضويه التي تمد الجسم بالحديد كما يمنع اللى السوري التسوس كما ذكر بان هذة النبتة كذلك استخدمت منذ زمن بعيد لخفض نسبه الكوليسترول فالدم لانها تحتوي علي احماض دهنية عديدة غير مشبعة مفيدة جدا جدا لتقليل نسبه الكوليسترول فالدم كما يعتقد كذلك ان الهنود قاموا باستخدامها فصناعه الخبز . يساعد اللب السوري فعلاج مرض العشي الليلي كما يساعد بذور عباد الشمس علي تقليل الاصابه بمرض سرطان الرئة و لذا ينصح بة الكثير من الاطباء للاقلاع عن التدخين او التقليل من هذة العاده السيئة فهو كذلك يعمل علي تحسين الرئة نسبيا.

تحتوي بذره العباد علي كثير من المغنسيوم و الزنك و الحديد كما تحتوي علي فيتامين E بالاضافة الي احتوائة علي الفسفور و النحاس اللازم لنمو الجسم . يحتوي اللب السوري علي زيوت اوميجا المفيد جدا جدا لامراض القلب لان و جود تلك الزيوت يساعد علي تقليل فرص الاصابة بتصلب الشرايين و ارتفاع ضغط الدم , كما يعتبرة البعض مقوي جيد للنظر بالاضافه ان له الكثير من الفائدة حول الشعر حيث يعتبر اللب السوري ملمع للشعر و محافظ علي صحتة كما يحتوي زيت عباد الشمس علي فيتامينات تعمل علي صحه الاسنان و تقويتها كما انه يمنع من تليف الخلايا بالجسم و يعمل علي تاخر ظهور الشيخوخه.

فائدة اللب السوري

 


اضرار اللب السوري , فوائد و اضرار تناول لب دوار الشمس