وصفة لتخسيس البطن والجناب , نصائح ووصفات لتخسيس البطن

تعد دهون البطن من أكثر الدهون عنادا فهي صعبة النزول لذا نسعى بكل الطرق للتخلص منها
وهذه بعض الطرق والنصائح للتخلص من دهون البطن.

وصفة لتخسيس البطن والجناب بماء الشمر :

بذور الشمر علاج تقليدي لمكافحة عسر الهضم والانتفاخ. يحتوي الشمر على بعض الخصائص المدرة للبول
التي تساعد على إزالة

السموم من الجسم. يرتبط التخلص من السموم ارتباطًا وثيقًا بفقدان الوزن.

بذور الشمر مفيدة أيضًا في زيادة التمثيل الغذائي الخاص بك. اخلطي ملعقة صغيرة من بذور
الشمر في الماء واتركيها طوال الليل. يصفى ويشرب الماء في اليوم التالي.

وصفة لتخسيس البطن والأرداف بماء الليمون

هل تعلم أن بدء يومك بكوب من ماء الليمون يمكن أن يفعل المعجزات لخفض دهون البطن.
الليمون مليء بمضادات الأكسدة و ألياف البكتين التي قد تساعد في إذابة دهون البطن. خذ
كوبًا من

الماء وأضف قليلًا من عصير الليمون وملعقة صغيرة من العسل. اشربه أول شيء في الصباح
للحصول على أفضل النتائج

نصائح مهمة:
التوقف عن تناول  السكر

التقليل من الكربوهيدرات

تناول البروتينات بدون دهون

الإكثار من الألياف

وصفةلتخسيس البطن والجناب

نصائح ووصفات لتخسيس البطن