9:47 صباحًا السبت 7 ديسمبر، 2019

وصفة سحرية لزيادة الوزن , بتحلم تكون بجسم مثالي


 

صورة وصفة سحرية لزيادة الوزن , بتحلم تكون بجسم مثالي

pictures صورة

يعانى البعض من الوزن الزائد و ذلك نتيجة لعدم مراقبه الاغذيه و طريقة تناولها،

 

واحد اهم الاسباب التي تعمل على زياده الوزن هو تناول الطعام اثناء مشاهدة التلفاز،

 

نظرا لانشغال الفرد بالمشاهدة و المتابعة متناسيا امرالطعام الذى ياكله،

 

و بالتالي تناول كميات كبيرة منه،

 

فيجب توخى الحذر في حالة تناول الاطعمه و مراقبه كمياتها ايضا.
وبعيدا عن مشكلة السمنه و زياده الوزن يتواجد هناك شريحه كبيرة من الاشخاص ممن يعانون من مشكلة النحافة،

 

و ذلك لسوء في التغذيه مثلا،

 

او بسبب بعض الامور البيولوجية،

 

كالحركة الزائده مثلا،

 

او الاصابة باحد الامراض العضوية،

 

كامراض الغده الدرقيه مثلا او غيرها.
والنحافة،

 

هى وصف للاشخاص الذين يقل مؤشر الكتله للجسم عن 18.5،

 

و هو ليس بالضروره ان ينتج بسبب قله تناول الطعام،

 

حيث ان اتباع الشخص لنظام غذائى خاطئ قد يؤدى الى النحافة،

 

كما قد تنتج الاصابة بالنحافه نتيجة الممارسه الزائده للرياضة،

 

فالبعض يقوم بلعب كره القدم لاكثر من ساعتين،

 

و هذا كفيل بحرق السعرات الحرارية التي قام بتناولها،

 

كما من الممكن ان يحدث ذلك نتيجة اصابة الشخص بمرض عصبى او عضوى مثل فقر الدم مثلا.

 

و من اعراض و اضرار النحافه الزائدة:

امكانيه تعرض الجسم النحيف للكسور بصورة اكبر من الجسم الطبيعي.
التاثر بالطقس البارد مما يؤدى الى المرض،

 

فالجسم النحيف لا يوجد به دهون،

 

التي بدورها تعمل على تدفئه الجسم.
تؤدى النحافه الشديده الى سقوط الشعر و مشاكل بالاسنان.

ولما لهذه المشكلة من مخاطر على الجسم،

 

وجب علينا ان نقوم بحلها،

 

و هناك بعض الطرق التي يمكن اتباعها،

 

مثل تناول كميات من الدهون مثلا،

 

التقليل من الحركة،

 

تناول الطعام لزياده الوزن،

 

اى اننا نقوم بالاكل فقط لمجرد الاكل حتى وان لم نشعر بالجوع،

 

و من الطرق الشائعه لزياده الوزن هي ممارسه رياضه كمال الاجسام،

 

فهي تحتاج الى طاقة زائده و هذه الطاقة تاتى من تناول بعض الاطعمه الغنيه بالسعرات الحرارية.

ومن طرق زياده الوزن السهلة و الطبيعية و ذات الفعاليه الكبيرة تناول بعض الوصفات التي تعمل على زياده الوزن،

 

و من هذه الوصفات نذكر:

وصفة الحمص و الفول السوداني: و تتكون هذه الوصفة من الحمص،

 

و الفول السوداني،

 

و السمسم و السكر حيث يتم طحن هذه المكونات كلها و تضاف الى كاس من اللبن،

 

و يضاف لها ملعقة من الزبيب.
وصفة التمر و العسل: و هي و صفه سهلة جدا تقتصر على تناول التمر و العسل و جوز الهند بعد كل و جبة.

وتعتمد سرعه زياده الوزن على الشخص نفسة و طبيعه قابليه جسمة للزيادة،

 

و استمراريه تناول هذه الوصفات و العمل عليها،

 

حيث انه لا توجد طريقة سحريه لزياده الوزن بلمح البصر.

 

 


245 مشاهدة