تعتبر المشروبات الغازيه من الامور التي يمكنك ان تشربيها اثناء الحمل و لكن بكميه معتدله بسبب محتوياتها كافة. فلا يجب عليك ان تكثرى من شرب المشروبات الغازيه اذ ربما تؤثر فشكل سلبى علي نمو الجنين. فكم كاس من المشروبات الغازيه يمكنك ان تشربي؟ و هل تؤثر علي عمليه سير الحمل؟ تابعينا فهذا النص لتكتشفى ما هى اضرار المشروبات الغازيه للحامل.
تحتوى المشروبات الغازيه علي بعض المواد التي يمكنها ان تؤثر علي نمو الجنين و صحته. فاولا، تحتوى هذة الانواع من المشروبات علي الكافيين. فيعرف الكافيين باضرارة و خصوصا اثناء فتره الحمل اذ يمكنة ان يؤثر فشكل كبير علي نمو اعضاء الجنين و شكله. فغالبا ما تنصح الحامل بعدم شرب الامور التي تحتوى علي الكافيين لانة يقلل من تدفق الدم فالجسم الي المشيمه و بدورة يبطئ نمو الجنين داخل احشائك. فاذا شربت 3 كاسات من القهوه فاليوم علي سبيل المثال، فمن المحتمل ان يؤدى هذا الي الاجهاض.
ينصح الاطباء عاده بتناول و شرب فقط نحو 200 ميليغراما من المشروبات او الاطعمة =التي تحتوى علي الكافيين اثناء اليوم الواحد. كما يؤدى شرب المشروبات الغازيه الي فقدان الجسم كميه كبيره من الماء و خساره بعض الفيتامينات الاساسيه كالكالسيوم. ففى حال قررت شرب المشروبات الغازية، ننصحك كذلك التاكد من حصولك علي المشروبات الصحيه و المغذيه فاليوم ذاتة كالحليب و الفاكهه و الخضار.
للمزيد: ما هى اضرار البيبسى للحامل؟
اضافه الي ذلك، تحتوى المشروبات الغازيه علي المواد الحافظه و الالوان و النكهات الاصطناعية. فتعتبر هذة المواد من الامور التي يجب عليك ان تتجنبيها و هذا من اجل سير عمليه الحمل فشكل طبيعى و سليم.
فى ذلك السياق، يمكنك ان تستبدلى مشروبات المواد الغازيه بمشروبات اخري و من بينها ماء جوز الهند و عصير الفاكهه الطازجة.
اخيرا، تشير الدراسات الي ان المشروبات الغازيه من بين الثمانيه حاجات التي يجب عليك ان تتفاديها اثناء الحمل اضافه الي الشاى الاخضر و غيرها.
