لن تتخيل ما فائدة هذا النبات الجميل , كرنب احمر



لن تتخيل ما فوائد ذلك النبات الرائع ,

 


 


كرنب احمر

 

ترتبط الالوان المختلفة للاطعمة =بالكثير من التاثيرات المختلفة اليس ايضا

 


 


.

 


بينما المفلوف الاحمر له لون صحي فهو يذكرنا بالتفاح الاحمر و الطماطم و الفلفل الاحمر و ما الى هذا .

 


 


و من المعروف ان الملفوف الاحمر او عصير الملفوف الاحمر معبا بالكثير من الفائدة الصحية اليوم ندعوكم لتكتشفوا معنا على موقع ثقف نفسك فائدة الملفوف الاحمر

دعونا نلقى نظره عن فائدة الملفوف الاحمر

١ تحسين المناعه يحتوى الملفوف الاحمر على فيتامين ة و بذلك فهو ضروري لصحة الجهاز المناعى .

 


 


حيث يعمل فيتامين ة على انتاج اكبر عدد يمكن من الاجسام المضاده .

 


 


كما انه يحسن من عملية الايض و يساعد فتحسين الحمض النووى .

 


 


و ذلك الفيتامين موجود بكميه كبار فالمفلفوف الاحمر .

 


٢ يمتلك خصائص مقاومه الشيخوخه الملفوف الاحمر غنى جدا جدا بفيتامين ج و فيتامين ة و يقلل من اثار عملية الشيخوخة.

 


و عموما تعمل هذي الفيتامينات على اعطائك بشره متوهجه و متالقه بشكل طبيعي .

 


 


و غالبا ما يوجد فيتامين ة فالاوراق الخارجية و يعطى توهج طبيعي لبشرتك .

 


 


و يعمل فيتامين ج على مكافحه الاكسده و الحفاظ على لبشرتك رائعة و نقيه .

 


٣ يمنع نمو الجذور الحره يتركز فيتامين ج فالملفوف الاحمر بنسبة كبار .

 


 


و بذلك فهو يساعد فحماية الجسم من تاثير الجذور الحره و التي لها اثار ضارة و منها التعرض للاصابة بالسرطان .

 


٤ الملفوف الاحمر مفيد لصحة العين و الجلد يحافظ فيتامين ا الموجود فالملفوف الاحمر على البصر .

 


 


و هذا لانة يوجد بكميه كبار فالملفوف الاحمر و بالتالي يساعد على ترطيب البشره كذلك و الحفاظ عليها ناعمه و رائعة و صحية .

 


٥ قليل الدسم و يحتوى على نسبة عاليه من الفيتامينات و المعادن يعد الملفوف الاحمر احد الاطعمة =التي تحتوى على نسبة صغار من الدهون .

 


 


و مصدر جيد جدا جدا للفيتامينات و المعادن .

 


 


كما انه يحتوى على نسبة منخفضه من السعرات الحرارية .

 




٦ يساعد على تيسير عملية الهضم يحتوى الملفوف الاحمر على نسبة كبار من المعادن و منها الكبريت و خاصة انه يوجد بنسبة عاليه فالملفوف .

 


 


و بالتالي يساعد فتنظيف الامعاء و الوقايه من عسر الهضم و الامساك .

 


٧ علاج هشاشه العظام الملفوف الاحمر مصدر غنى بالكالسيوم و من المعروف ان الكالسيوم عنصر ضروري تناولة فنظامك الغذائى لمنع هشاشه العظام خصوصا فسن الشيخوخه .

 


 


و بذلك يمكنك الحصول على الكالسيوم بسهوله و تقويه العظام .

 


٨ علاج قرحه المعده الاحماض الامينيه الجلوتامين تساعد فالشفاء من قرحه المعده .

 


 


و يرجع تاريخ استخدامة فعلاج قرحه المعده الى العصور القديمة لانة غنى بالاحماض الامينيه الهامه .

 


٩ تحسين الجهاز العصبى الملفوف الاحمر غنى باليود و الذي يساعد المخ على اداء و ظائفة بشكل كامل .

 


 


كما انه يحسن من سير عمل الغده الصماء.

١٠ يقاوم السرطان هل تصدق بان الملفوف الاحمر يحتوى على 36 ما ده كيميائيه مضاده للسرطان

 


 


الانثوسيانين من مضادات الاكسده التي تحمى الجسم من الخلايا السرطانية.

 


و بعض مركبات الفلافونويد.

 


و عموما يمنع نمو الخلايا السرطانيه و خصوصا سرطان الثدي .

 




١١ يقلل من مخاطر مرض الزهايمر يوجد الانثوسيانين بتركيز عالى فالملفوف الاحمر بالمقارنة بالابيض او الاخضر .

 


 


و بذلك يساعد الملفوف الاحمر فمنع تشكيل ترسبات المخ و هي الاسباب =الرئيسى و راء الزهايمر .

 


١٢ يمنع التهاب القلب تعمل النسبة العاليه من فيتامين ج و مضادات الاكسده على منع التهابات القلب مما ربما يؤدى الى تصلب الشرايين .

 


١٣ علاج ضغط الدم يساعد البوتاسيوم الموجود فالملفوف الاحمر على الحفاظ على ضغط دم صحي و بالتالي يساعد على صحة القلب .

 


١٤ يساعد فانقاص الوزن و هذا نظرا لانة يحتوى على نسبة عاليه من الالياف و التي تجعلك تشعر بالشبع .

 


 


كما انه يحتوى على نسب بسيطة من السعرات الحرارية ،

 


 


مما يؤدى الى فقدان الوزن بسهوله .

 


١٥ يقلل من اوجاع العضلات نادرا ما يوجد حمض اللبنيك فالاطعمة =و لكن يوجد فالملفوف الاحمر .

 


 


لذا يجب ان تدرجة فنظامك الغذائى .

 


لكي يساعدك فالتخلص من الام العضلات .

 


440 مشاهدة

لن تتخيل ما فائدة هذا النبات الجميل , كرنب احمر