فوائد العدس للحامل , فيتامينات عديدة داخل العدس مفيدة لحملك

آخر تحديث ف10 ديسمبر 2021 الخميس 11:12 مساء بواسطه تميمه حسام

العدس

فائدة العدس … العدس او البروتين النباتي … هو اشهر النباتات التي تحتوي على البروتينات و المعادن التي توازي اللحوم لذلك

اطلق عليه الكثير من المسميات التي تدل على هذي المعني كغذاء الفقراء و كذلك مسامير الركب تنتشر زراعه العدس

بمختلف نوعياته منذ القدم فبلاد الهند كما يعود موطنة الاصلي الى حوض البحر المتوسط و اسيا .

 


يحتوي العدس على الكثير من المواد الغذائية الهامه و المفيدة لصحة الانسان فهمي يحتوي على الكثير من الفيتامينات مثل

فيتامين E ،

 


 


C ،

 


 


B1 ،

 


 


B2 ،

 


 


B6 كما يحتوي على الكثير من المعادن الهامه ك: الحديد الكالسيوم الصوديوم البوتاسيوم الزنك

الفوسفات الماغنسيوم كما يحتوي على حمض الفولك و بعض المركبات الغذائية الهامه .

 


وعلي هذا فان العدس يدخل فالكثير من الاستخدامات لما يحتوية من مواد غذائية هامه و فهذا المقال سوف نتناول

اهم استخدامات و فائدة العدس لصحة الانسان .

 


873 مشاهدة

فوائد العدس للحامل , فيتامينات عديدة داخل العدس مفيدة لحملك