الدوخة : هي الشعور بعدم الاتزان و عدم السيطرة على البنفس من جراء الاصابة بالدوخة
و تحدث
عادة بشكل نفاجئ و تختفي بسرعة مع زوال المسبب لها.يشعر الشخص حينما يصاب بالدوخة بالاستياء
من كل ما يدور حوله و الصراخ و الصوت العالي حتى في بعض الاحيان يشعر
بالاستياء من الضوء و يميل للعزلة
و التقيؤ و الغثيان و هذه الاعراض يمكن ان تاتي منفردة حسب المسبب لحالة الدوخة.
بعض الاسباب التي تؤدي لحدوث الدوخة
الصعود على المناطق المرتفعة او الركوب بالمصعد او الدرج الكهربائي و تعرف مثل هذه الدوخة
( بدوخة الاماكن )
نزول الضغط المفاجئ و تكون هذه الدوخة مفاجئة حيث انها تحدث باخر الراس ، و
ينتج عنها الصداع.
التهابات بالاذن الوسطى و الداخلية حيث ان الاذن هي المسؤولة عن توازن الجسم.
سوء التغذية و عدم تناول الزجبات بانتظام.
الحميات الغذائية السريعة و القوية.
عدم شرب السوائل خلال اليوم و تعويض الجسم عن الفاقد من الماء.
ضعف بالدم و هو ما يسمى بالانيميا الحادة.
نقص ببعض الفيتامينات بالجسم مثل فيتامين د و الكالسيوم و فيتامين ج.
اضطرابات الدورة الشهرية عند النساء.
التوتر و القلق و العصبية الحادة.
نقص مستوى السكر بالدم.
قلة النوم و عدم الراحة الكافية خلال الليل.
صداع الشقيقة.
كيفية الوقاية و التخلص من الدوخة
يجب معرفة الاسباب البتي تؤدي لحدوث الدوخة و ذلك بالذهاب للطبيب المختص و اجراء
بعض الفحوصات للتعرف على السبب الرئيسي للشعور بالدوخة.
تجنب الصعود على الاماكن المرتفعة و الدرج الكهربائي لتجنب حدوث اي حادث سقوط يوقع الكثير
من الاضرار.
بحالة نزول الضغط و الشعور بالدوخة يفضل تناول بعض من الاملاح المذابة بالماء او اللبن
المالح لسرعة امتصاص
الدم للسوائل.
علاج التهابات الاذن ،و للتمييز بين دوخة التهاب الاذن عن غيرها يعرف بانه الشعور بان
ما يحيط بك يتحرك
و راسك ثابت اما بحالة الشعور بان الراس هو الذي يدور فهذه مشكلة طبية كبيرة
و يفضل المتابعة عند
الطبيب المختص و في بعض الاحيان تكون هذه الدوخة بسبب التعرض للحسد و العين الذي
يصعب على
الطب معرفته لذا يفضل قراءة القران الكريم و خصوصا سورة البقرة.
تناول الوجبات الغذائية الغنية بالعناصر الفيتامينات التي يحتاجها الجسم يوميا.
تناول السوائل و العصائر الطبيعية التي تحتوي على فيتامين سي.
تناول الوجبات الغذائية بانتظام لتجنب نزول الضغط المفاجئ.
تناول اقراص الحديد عند الاصابة بالانيميا و يفضل استشارة الطبيب.
التخفيف من حدة التوتر و القلق و العصبية بممارسة تمارين اليوغا و الشهيق و الزفير.
تناول كل يوم حصة صغيرة من الحلويات لامداد الجسم بالطاقة.
اعطاء الجسم الوقت الكافي للراحة و الهدوء و النوم خلال الليل.
علاج صداع الشقيقة عن طريق الاخصائي و تناول المسكنات القوية.
علاج الدوخة بالقران
طرق علاج تجنن
علاجات الدوخة بالقران
