عباد الشمس , فوائد سر وجود عباد الشمس في منزلنا باستمرار



-D8-Af-D9-88-D8-A7-D8-B1 -D8-A7-D9-84-D8-B4-D9-85-D8-B31 عباد الشمس - فوائد سر وجود عباد الشمس في منزلنا باستمرار تميمة حسام

فائدة بذور دوار الشمس

اطلق على بذور دورار الشمس ذلك الاسم لانها توجد داخل زهره عباد الشمس و نظرا لتتبعة مسار الشمس طوال اليوم .

وتم استعمال دوار الشمس منذ اكثر من 500 سنه عند الامريكان و الاسبان .وتم ادخالة حديثا فجميع الدول الاوربيه الثانية =.

وهنالك الكثير من الدول التي تعد منكبيرة المنتجين لزهره دوار الشمس و هي الاتحاد السوفيتى و بيرو و الارجنتين و اسبانيا

وفرنسا و الصين .

يعد دوار الشمس واحد من الزهور المفضله حيث تكتظ بذورة بالكثير من الفائدة الصحية كما انه متاح طوال ايام السنه .

وبمجرد تناول حفنه صغار منه تساعدك على تحسين صحتك.

وهنا نعرض قائمة بسيطة بالفائدة التي ممكن ان يقدمها لك دوار الشمس :

يستخدم دوار الشمس لصحة القلب و الاوعيه الدمويه :

بذور دوار الشمس هي مصدر استثنائى لفيتامين E و الذي يلعب دور هام فالوقايه من امراض القلب و الاوعيه الدمويه .حيث يعد فيتامين E احد مضادات الاكسده و الذي يساعد فالقضاء على الجذور الحره و منعها من اكسده الكوليسترول. لانة عند عملية اكسده الكوليسترول يكون لدية القدره على الالتصاق بجدران الاوعيه الدميه و التراكم عليها ، مما ربما يتسبب فتصلب الشرايين و انسدادها و ربما يتسبب كذلك فالازمات القلبيه و السكته الدماغيه .ويمكنك الحصول على ما يقرب من 90% من احتياجات الجسم اليومية عند تناول ربع كاس فقط من بذور دوار الشمس .

تعمل بذور دوار الشمس كمضاد للالتهابات :بذور دراء الشمس هي مصدر ممتاز لفتامين E و هواحد مضادات الاكسده القابله للذوبان فدهون الجسم. و بالتالي تبطل مفعول الجذور الحره و التي تتسبب فتلف الجزئيات و تركيبات الجسم التي تحتوى على الدوهون ، كاغشيه الخلايا و خلايا الدماغ و الكوليسترول . و من اثناء حماية تلك المكونات الخلويه و الجزيئيه ، فيصبح فيتامين E خواص مذهله مضاده للالتهابات و التي تؤدى الى الحد من اعراض الربو و التهابات المفاصل و كل المشكلات الصحية التي تسببها الجذور الحره و الالتهابات بشكل كبير.تعمل بذور دوار الشمس على الوقايه من السرطان :

 تعد بذور دوار الشمس مصدر جيد من السلينيوم . و تشير الدراسات الى وجود علاقه قويه بين انخفاض كميه السلينيوم و الاصابة بالسرطان .حيث اثبت ان السلينيوم يحفز عملية اصلاح الحمض النووى ، مما يساعد على منع نمو الخلايا السرطانيه داخل الجسم و منع التدمير الذاتى للخلايا .

ويعد البيروكسيد جلوتاثيون احد المركبات المضاده للاكسده داخل الجسم و الذي يستعمل فالتخلص من السموم داخل الكبد . و عند انخفاض مستوى ذلك الانزيم داخل الجسم تتفاقم الجزئيات الضارة فالجسم ، مما يؤدى غلى تلف الخلايا و الحمض النووى ، و يحفز على نمو الخلايا السرطانيه . و عند تناول 1/4 كاس من بذور دوار الشمس كافيه للاحتياجى اليومي من السلينيوم . كما ثبت كذلك ان فيتامين E المتوافر فدوار الشمس يعمل على تقليل الاصابة من سرطان القولون و سرطان المثانه و سرطان البروستاتا .

بذور دوار الشمس غنيه بالمغنسيوم . و من المعروف ان الكالسيوم ضروى لتقويه العظام ، لكن المغنسيوم كذلك مهم لصحة العظام .حيث يتركز المغنسيوم فتركيب الداخلى للعظام بينما يتواجد الباقى على سطح العظام و يتم تخزينة لاستعمالة عند الحاجة . كما تحتوى كذلك بذور دوار الشمس على النحاس ، و الذي يلعب دور حيوى بالنسبة للانزيمات المرتبطه بعمل الكولاجين و الايلاستين و الذي يساعد على مرونه المفاصل و العظام.

دوار الشمس لصحة الاعصاب :

والكميات الغير كافيه من المغنسيوم و تعمل زياده ضغط الدم ، و تشنجات العضلات و الصداع النصفى و الشعور بالتعب و الارهاق و ربما اظهرت الدراسات ان المغنسيوم يساعد على التخلص من نوبات الصداع النصفى المتكرر ، و خفض ضغط الدم كما يساعد كذلك على الوقايه من الازمات القلبية،حيث تحتوى بذور دوار الشمس على التربتوفان و هو من الاحماض الامينيه التي تساعد على افراز السرتونين و هو ناقل عصبى يساعد على التخلص من التوتر ،وتهدئه الاعصاب و الاسترخاء .

تعمل بذور دوار الشمس على حماية الجلد :
يمنع حدوث تلف الخلايا و بالتالي يلعب دور فعال فالوقايه من امراض السرطان حيث ان بذور دوار الشمس هي مصدر جيد للسلينوم و هو عدو السرطان الاول
يحتوى دوار الشمس على المعادن اللازمه لصحة العظام : بالاضافه الى الكالسيوم فالعظام تحتاج الى المغنسيوم و النحاس لكي تبقى قويه و يحتوى دوار الشمس على هذي المعادن .كما انه يحتوى على فيتامين e الذي يساعد فتقليل من الالم التهاب المفاصل .
يجعلك تحتفظ بهدوئك : يعمل المغنسيوم على تهدئه الاعصاب و بالتالي التخلص من الاجهاد و الصداع النصفى .
يساعد دوار الشمس على توهج البشره :يعمل فيتامين E على مقاومه الاشعه البنفسيجه و يحافظ على شباب البشرةكما انه يحفف جميع الالتهابات الطبيعية كالتهاب المفاصل و قرحه المعده و الطفح الجلدي و الربو
بمجرد تناول 1/4 كاس يوميا يساعدك فبقاء قلبك صحي و يمنع من التصاق الكوليسترول بالشرايين
ويمكن تناول دوار الشمس مقرمش و يدخل فنظامك الغذائى اليومي و يدخل على المخبوزات و الارز و المعكرونه و المجالات لاحصر لها لاحتواء دوار الشمس على الكثير من الصفات .

  • بزر دوار الشمس في المنام
  • بذور عباد الشمس في المنام
  • تفسير رؤية بزر دوار الشمس في المنام
  • تفسير حلم البزر عباد الشمس
  • عباد الشمس في المنام
  • تفسير حلم عباد الشمس
  • تفسير بزر عباد الشمس في المنام
  • رؤية عباد الشمس في المنام