9:47 صباحًا الأربعاء 16 أكتوبر، 2019



عباد الشمس , فوائد سر وجود عباد الشمس في منزلنا باستمرار

صور عباد الشمس , فوائد سر وجود عباد الشمس في منزلنا باستمرار

pictures صورة

فوائد بذور دوار الشمس

اطلق على بذور دورار الشمس هذا الاسم لانها توجد داخل زهره عباد الشمس و نظرا لتتبعة مسار الشمس طوال اليوم .

 

وتم استخدام دوار الشمس منذ اكثر من 500 سنه عند الامريكان و الاسبان .

 

وتم ادخالة حديثا في كل الدول الاوربيه الاخرى .

 

وهناك العديد من الدول التي تعد من كبار المنتجين لزهره دوار الشمس و هي الاتحاد السوفيتى و بيرو و الارجنتين و اسبانيا

وفرنسا و الصين .

 

يعد دوار الشمس واحد من الزهور المفضله حيث تكتظ بذورة بالعديد من الفوائد الصحية كما انه متاح طوال ايام السنه .

 

وبمجرد تناول حفنه صغيرة منه تساعدك على تحسين صحتك.

وهنا نعرض قائمة بسيطة بالفوائد التي يمكن ان يقدمها لك دوار الشمس

يستخدم دوار الشمس لصحة القلب و الاوعيه الدمويه

بذور دوار الشمس هي مصدر استثنائى لفيتامين E و الذى يلعب دور هام في الوقايه من امراض القلب و الاوعيه الدمويه .

 

حيث يعد فيتامين E احد مضادات الاكسده و الذى يساعد في القضاء على الجذور الحره و منعها من اكسده الكوليسترول.

 

لانة عند عملية اكسده الكوليسترول يصبح لدية القدره على الالتصاق بجدران الاوعيه الدميه و التراكم عليها ،

 

 

مما قد يتسبب في تصلب الشرايين و انسدادها و قد يتسبب ايضا في الازمات القلبيه و السكته الدماغيه .

 

ويمكنك الحصول على ما يقرب من 90 من احتياجات الجسم اليومية عند تناول ربع كوب فقط من بذور دوار الشمس .

 

تعمل بذور دوار الشمس كمضاد للالتهابات بذور دراء الشمس هي مصدر ممتاز لفتامين E و هواحد مضادات الاكسده القابله للذوبان في دهون الجسم.

 

و بالتالي تبطل مفعول الجذور الحره و التي تتسبب في تلف الجزئيات و تركيبات الجسم التي تحتوى على الدوهون ،

 

 

كاغشيه الخلايا و خلايا الدماغ و الكوليسترول .

 

 

و من خلال حماية تلك المكونات الخلويه و الجزيئيه ،

 

 

فيكون فيتامين E خواص مذهله مضاده للالتهابات و التي تؤدى الى الحد من اعراض الربو و التهابات المفاصل و كل المشكلات الصحية التي تسببها الجذور الحره و الالتهابات بشكل كبير.تعمل بذور دوار الشمس على الوقايه من السرطان

 تعد بذور دوار الشمس مصدر جيد من السلينيوم .

 

 

و تشير الدراسات الى وجود علاقه قوية بين انخفاض كميه السلينيوم و الاصابة بالسرطان .

 

حيث اثبت ان السلينيوم يحفز عملية اصلاح الحمض النووى ،

 

 

مما يساعد على منع نمو الخلايا السرطانيه داخل الجسم و منع التدمير الذاتى للخلايا .

 

ويعد البيروكسيد جلوتاثيون احد المركبات المضاده للاكسده داخل الجسم و الذى يستخدم في التخلص من السموم داخل الكبد .

 

 

و عند انخفاض مستوى هذا الانزيم داخل الجسم تتفاقم الجزئيات الضارة في الجسم ،

 

 

مما يؤدى غلى تلف الخلايا و الحمض النووى ،

 

 

و يحفز على نمو الخلايا السرطانيه .

 

 

و عند تناول 1/4 كوب من بذور دوار الشمس كافيه للاحتياجى اليومي من السلينيوم .

 

 

كما ثبت ايضا ان فيتامين E المتوافر في دوار الشمس يعمل على تقليل الاصابة من سرطان القولون و سرطان المثانه و سرطان البروستاتا .

 

بذور دوار الشمس غنيه بالمغنسيوم .

 

 

و من المعروف ان الكالسيوم ضروى لتقوية العظام ،

 

 

لكن المغنسيوم ايضا مهم لصحة العظام .

 

حيث يتركز المغنسيوم في تركيب الداخلى للعظام بينما يتواجد الباقى على سطح العظام و يتم تخزينة لاستعمالة عند الحاجة .

 

 

كما تحتوى ايضا بذور دوار الشمس على النحاس ،

 

 

و الذى يلعب دور حيوى بالنسبة للانزيمات المرتبطه بعمل الكولاجين و الايلاستين و الذى يساعد على مرونه المفاصل و العظام.

دوار الشمس لصحة الاعصاب

والكميات الغير كافيه من المغنسيوم و تعمل زياده ضغط الدم ،

 

 

و تشنجات العضلات و الصداع النصفى و الشعور بالتعب و الارهاق و قد اظهرت الدراسات ان المغنسيوم يساعد على التخلص من نوبات الصداع النصفى المتكرر ،

 

 

و خفض ضغط الدم كما يساعد ايضا على الوقايه من الازمات القلبية،حيث تحتوى بذور دوار الشمس على التربتوفان و هو من الاحماض الامينيه التي تساعد على افراز السرتونين و هو ناقل عصبى يساعد على التخلص من التوتر ،

 

وتهدئه الاعصاب و الاسترخاء .

 

تعمل بذور دوار الشمس على حماية الجلد
يمنع حدوث تلف الخلايا و بالتالي يلعب دور فعال في الوقايه من امراض السرطان حيث ان بذور دوار الشمس هي مصدر جيد للسلينوم و هو عدو السرطان الاول
يحتوى دوار الشمس على المعادن اللازمه لصحة العظام بالاضافه الى الكالسيوم فالعظام تحتاج الى المغنسيوم و النحاس لكي تبقى قوية و يحتوى دوار الشمس على هذه المعادن .

 

كما انه يحتوى على فيتامين e الذى يساعد في تقليل من الالم التهاب المفاصل .

 


يجعلك تحتفظ بهدوئك يعمل المغنسيوم على تهدئه الاعصاب و بالتالي التخلص من الاجهاد و الصداع النصفى .

 


يساعد دوار الشمس على توهج البشره يعمل فيتامين E على مقاومه الاشعه البنفسيجه و يحافظ على شباب البشرةكما انه يحفف كل الالتهابات الطبيعية مثل التهاب المفاصل و قرحه المعده و الطفح الجلدي و الربو
بمجرد تناول 1/4 كوب يوميا يساعدك في بقاء قلبك صحي و يمنع من التصاق الكوليسترول بالشرايين
ويمكن تناول دوار الشمس مقرمش و يدخل في نظامك الغذائى اليومي و يدخل على المخبوزات و الارز و المعكرونه و المجالات لاحصر لها لاحتواء دوار الشمس على العديد من الصفات .

 

  • بزر دوار الشمس في المنام
  • بذور عباد الشمس في المنام
  • تفسير رؤية بزر دوار الشمس في المنام
  • تفسير حلم البزر عباد الشمس
  • عباد الشمس في المنام
  • تفسير حلم عباد الشمس
  • تفسير بزر عباد الشمس في المنام
  • رؤية عباد الشمس في المنام

6٬708 مشاهدة

عباد الشمس , فوائد سر وجود عباد الشمس في منزلنا باستمرار