تمارين كمال اجسام بالصور pdf , مارس العاب الرياضة الثقيلة لرسم عضلات جسمك

كمال الاجسام بالانجليزية: Bodybuilding)؛

 


لعبه رياضيه نشات فاواخر القرن التاسع عشر الميلادي و بدايات القرن العشرين.وشرط رئيسي فقانون كمال الاجسام ان يصبح هنالك تناسق عضلي للاعب كمال الاجسام .

 


 


مبدؤها تضخيم عضلات الجسم و ابرازها،

 


واستعراضها مقارنة بعضلات المنافسين الاخرين،

 


وفق قواعد محدده تخضع للحكم النسبى على جميع من الكثافة،

 


والتحديد،

 


والوضوح،

 


ولون الجلد حيث يمنح سبعه حكام نقاطا للمتنافسين ياخذون على اساسها مراكزهم تنازليا،

 


حيث يحصل على اللقب من ياخذ اقل عدد من النقاط.

التسمية

تعرف شعبيا باسم رياضه الحديد،

 


ورياضه المصارعين،

 


والبديبلدينغ،

 


واول من ترجم BodyBuilding الى العربية ب(كمال الاجسام هم المصريون فصحافتهم فالاربعينيات من القرن العشرين.

 


وانتشر ذلك الاسم لا سيما بعد اشتهار اللعبه فعقدى السبعينيات و الثمانينيات بشكل كبير.

 


اما اذا ترجمنا المصطلح الانجليزي حرفيا فيصبح اسمها بناء الاجسام)،

 


او بناء الجسم).

 


ومن اسمائها جمال الاجسام،

 


وبناء العضلات،

 


والتنميه العضلية.

فى اللغات الثانية =غير العربية و الانجليزيه يستعمل مصطلح الثقافه البدنية او التربيه البدنية)؛

 


فى الاسبانيه Culturismo)،

 


فى الايطاليه Culturismo)،

 


فى البولنديه Kulturystyka)،

 


فى البرتغاليه Fisiculturismo)،

 


فى الفرنسية Culturisme)،

 


فى البلغاريه Културизъм)،

 


فى الروسية Культуризм)،

 


وهما مصطلحان يدلان فاللغه العربية فبعض الاحيان على رياضات اخرى.

رسميا تستعمل الاتحادات الرياضيه العربية لهذه اللعبه اسم بناء الاجسام فكل من الاردن و الامارات العربية المتحده و المملكه العربية السعودية و قطر و عمان و الجزائر و سوريا و العراق و ليبيا و السودان و الكويت و اليمن و المغرب.

 


واسم كمال الاجسام فكل من لبنان و فلسطين و مصر.

 


واسم التربيه البدنية فالبحرين و تونس.


528 مشاهدة

تمارين كمال اجسام بالصور pdf , مارس العاب الرياضة الثقيلة لرسم عضلات جسمك