يوم 12 أغسطس 2020 الأربعاء 9:10 مساءً

تمارين الخفسة , اسامي التمارين العجيبة

 

pictures صورة

 

 

الخفسة او العضله النائمه

وين يمكن تطلع لك

العضلة النائمة يمكن تطلع بكذا مكان فالجسم لكن اشهرها الورك و عشان هكذا ارتبط بمخنا

 

انو بس هي تصيب الورك و المنطقة السفلية لكن هي بالحقيقة يمكن تجي باماكن ثانية

 

ونسميها العضلة النائمة برضو .. يمكن تطلع لك بالذقن تحت اللحية

طيب كيف تحلي المشكلة العضله النائمه؟؟

العلاج بشكل عام سواء كانت للورك او للوجه لها علاجين ..

1. تدخل جراحي .. يزيلون الجلد المترهل للذقن و الورك يا اما انهم يزيلون الدهون

 

اللي تحت الخصر او يسوون تعبئة بمكان الخفسة .

2. الرياضة و الرياضة بعدها الرياضة ..ولو ما عندكن فكرة توا انزل صور و فيديوات بس تابعني

توا نجي للعضلة النائمة بالورك و هذه يبي لها قعدة هههه.. اوكي شن هيا المشكلة

 

هي باختصار عدم توازن توزيع الدهون بالمنطقة

وحنشرح بالصور ..

الخفسة الي انتكلم عنها هي الي فالنص شايفين كيف بشي زايد فوق الورك يعني اسفل

 

الخصر يجي عندك زوائد ثم تجي حفرة .. هذه هي العضلة النائمة .. شايفين البنت تجي من تحت عندها زوائد لكن توزيعها غلط فبدل ما تحسن شكل البنت من تحت تشوهه ..

بالتاكيد الجسم الطبيعي الانثوي مفروض يصبح الخصر نحيف ثم يبدا العرض شوي شوي لتحت … لكن العضلة النائمة تخرب لك الانسيابية هذه تحسين الجسم به مطبات موش متناسق

هنا بشرح لكم شن المشكلة بالضبط و كيف راح تتغير بعد ما نشتغلو عليها .. الدهون مع الرياضة راح تتوزع بالتساوي على المنطقة يعني يصير شكلها متناسق و مرتب و ما بشي اكبر من شي .. عشان هكي ببداية الرياضة بتقولن و اااك بديت نضعف من تحت !

ايوا حبيبتي راح تضعفي شوي من تحت لان الدهون بادية تتوزع عالمكان و تخفي لك الحفرة .. و اذا استمريتي على الرياضة و السكوات راح ترجعي تعرضي من تحت لكن راح تكبرين من تحت بشكل متناسق و بدون مطبات ..

وفي فتيات قالو حسينا انا ضعفنا من لوطا بعدها و قفنا رياضة ليييييش .. بالعكس انتي ما شية صح جسمك قاعد يترتب استمري .

قبل لانتكلم عن علاج المشكلة نبي انقولكن شن يسبب المشكلة عشان تتجنبنها .هي يمكن تجي العضله النائمه بسبب عاداتك الخاطئة يعني البعض قالن ما كانت فينا و ثم جتنا .. اذا ياقلبي انتي صرتي تسوين شي غلط و سببتها لك .. طيب شن سببها

القعدة بشكل ما يل عالكرسي يا بنوتات غلط xغلط خصوصا لو كنتي باذلة جهد بدني يعني ما شية مسافة طويلة زي طالبات الجامعة ثم تروح للمدرج و تقد بشكل منحني.. عضلتك بعد المشي او الجهد تكون مرنه و سهل تتشكل فتاخذ شكل قعدتك .!

وبعد الطعام بعد تقعمزي بشكل منحني هالشي غلط .. كيف تتجنبي المقال اقعدي صح منها لصحة ظهرك و منها عشان شكل جسمك يوم بعد يوم بتلاقي نفسك تعودتي على الجلسة الغلط و مع الوقت جسمك يتغير و تقولي عاينوني

تمارين الخفسة

اسامي التمارين العجيبة

تمرين الخفسة

 

1٬110 مشاهدة