11:06 صباحًا الأربعاء 16 أكتوبر، 2019



تشقق الاقدام , علاج وسبب تشقق القدم عند النساء

صور تشقق الاقدام , علاج وسبب تشقق القدم عند النساء

pictures صورة

تشقق القدمين لا يعطى مظهر محرج فقط ،

 

 

بل هو مؤلم ايضا و لايمكنك عدم معالجتة يجب ان تبحث عن طرق لاخفاء تشقق

القدمين .

 

 

لانة كلما استطعت ان تخفيها ،

 

 

كلما كان هناك المزيد من الراحه اثناء المشي .

 

قد تؤدى الظروف الجويه القاسيه مثل الهواء الجاف في فصل الشتاء او جفاف البشره الى تشقق القدمين .

 

و لكن قد يكون السبب الاكثر شيوعا الاهمال و اللامبالاه بتنظيف القدمين .

 

و يمكنك ان تعتمد على العلاجات المنزليه للتخلص من تشقق القدمين .

 

الخلطات المنزليه المميزه في علاج تشقق القدمين
العسل
العسل عموما هو هديه طبيعية للكل .

 

 

و قد يحدث تاثير رائع لتشقق القدمين .

 

 

فهو يعمل على ترطيب القدمين جيدا و خصوصا البشره المعرضه للجفاف ،

 

 

و بالتالي قد تعانى من تشقق القدمين .

 

 

و ذلك يرجع الى خصائصة المضاده للبكتريا و الفطريات لذلك يمنع اي عدوى و ذلك لان تشقق الكعوب المزمن قد يؤدى الى مرض القدم الرياضى .

 


قناع العسل
1/2 كوب ماء دافئ .

 


1 كوب عسل .

 


الخطوات
وضع المياة في و عاء كبير ،

 

 

ثم اضافه العسل و الخلط جيدا ،

 

 

نقع القدمين لمدة 30 دقيقة ،

 

 

ثم فرك الجلد الجاف بلطف ،

 

 

يمكنك تكرار ذلك مرتين في الاسبوع .

 


الزيوت النباتيه
تحتوى الزيوت النباتيه على المواد الكيميائيه و الغذائية التي تساعد على ترطيب و تغذيه البشره فهي من المرطبات الفعالة.

 

يمكنك استخدام اي من الزيوت النباتيه التاليه مثل زيت الزيتون ،

 

 

زيت الخردل ،

 

 

زيت الصويا ،

 

 

زيت عباد الشمس.

 

و يحتوى زيت عباد الشمس على كميات عاليه من حمض اللينوليك و الذى يشكل طبقه حاجزه سطح الجلد و هذا يساعد في الحفاظ على رطوبه بشرتك .

 

و ايضا تسمح الزيوت الاخرى المشتقه من الزيتون و الخردل و الصويا بترطيب البشره جيدا .

 

 

بالاضافه الى ان زيت جوز الهند و الزيتون يعملوا كمضاد للبكتريا و الجراثيم و بذلك الحماية من العدوى التي تؤدى الى تشقق القدمين .

 


قناع الزيوت
اى زيت نباتى تفضلة زيت الزيتون ،

 

 

زيت جوز الهند ،

 

 

زيت عباد الشمس ،

 

 

زيت الخردل ،

 

 

زيت الصويا
1/2 جردل ماء .

 


زوج من الجوارب .

 


الخطوات
القيام بذلك قبل الذهاب الى النوم ليلا ،

 

 

قم بنقع قدميك في الماء الدافئ لمدة 10 دقائق ،

 

 

ترك قدميك حتى تجف تماما .

 


عندما تكون رطبة ،

 

 

قم بتطبيق القليل من الزيت على قدميك ،

 

 

ثم التليك جيدا ،

 

 

حتى يتغلل الزيت جيدا في قدميك .

 


و الان يمكنك ارتداء زوج الجوارب .

 

 

هذه الخطوه احتياطيه ،

 

 

لمنع ترك الزيت اثر على السرير .

 


القيام بذلك يوميا ،

 

 

حتى يتم التخلص من تشقق القدمين ،

 

 

مره واحده في الاسبوع .

 


السكر البنى
يمكن ان تحدث حبيبات السكر البنى الصغيرة اثار رائعه على الجلد عند تدليك القدمين المتشققه بها .

 

 

قم الفرك بلطف للتخلص من خلايا الجلد الميته و الحصول على جلد صحي و جديد .

 

 

و يحتوى ايضا السكر البنى على حمض الجليكوليك ،

 

 

حمض الفا هيدروكسيل و يعملوا على محاربه العدوى و يترك البشره ناعمه .

 

 

و بذلك فان السكر البنى مرطب طبيعي للجلد يساعدك في الحصول على كعب ناعم و رطب .

 


قناع السكر البنى
2 ملاعق كبيرة من السكر البنى .

 


1 معلقه من عصير الليمون .

 


1 معلقه صغيرة من العسل .

 


1 معلقه صغيرة من زيت الزيتون .

 


1/2 جردل ماء دافئ .

 


الخطوات
الجمع بين السكر البنى و العسل و زيت الزيتون و عصير الليمون ،

 

و المزج جيدا حتى تحصل على عجينه لزجه و سمكيه الاتساق .

 


ثم و ضعة في الماء الدافئ ،

 

 

و نقع قدميك لمدة 10 دقائق .

 

.
تطبيق السكر البنى على قدميك و التدليك في حركة دائريه ،

 

 

تكرار ذلك مع القدم الاخرى .

 


غسل القدمين بالماء الدافئ .

 


تكرار ذلك 2 3 مرات في الاسبوع .

 


الحليب
الحليب غنى بفيتامين ا و العناصر الغذائية الاخرى ،

 

 

لاعطائك بشره متوهجه بالاضافه الى انه مقشر جيد للبشرة.

 

يحتوى الحليب على حمض اللبنيك ،

 

 

و حمض الفا هيدروكسى و التي تعمل على تقشير الخلايا الميته بلطف و السماح بنمو خلايا جديدة .

 

.

 

و يعمل حمض اللاكتيك يعمل على ترطيب البشره جيدا و يحارب جفاف البشره .

 

و هذه اهم الاسباب الرئيسيي لعلاج تشقق القدمين .

 


قناع الحليب
1 كوب حليب .

 


1-4 ملاعق من السكر البنى .

 


1/2 كوب من زيت جوز الهند .

 


5-7 اكواب ماء دافئ .

 


الخطوات
اضافه الماء و الحليب الى و عاء كبير ،

 

 

نقع القدمين لمدة 10 دقائق .

 

 

اضافه السكر البنى و الخلط جيدا لعمل عجينه تدليك .

 

 

فرك القدمين بحركة دائريه و القيام بذلك لمدة 5 8 دقائق ثم الغسل بالماء الدافئ ،

 

 

و ترك القدمين حتى تجف .

 


يفضل القيام بذلك قبل النوم ليلا .

 


زيت السمسم
يحتوى زيت السمسم على مكونات الطبيعية التي تساعد على ترطيب الجلد .

 

 

حيث يحتوى على فيتامين ة و حمض اللينونيك و الاحماض الدهنيه و حمض البالمتيك .

 

 

و بذلك يساعد هذا الزيت في علاج تلف الخلايا و محاربه الالتهابات البكتريه و بذلك التخلص من تشقق الكعوب الناتجه عن العدوى .

 


قناع السمسم
1 2 ملاعق صغيرة من زيت السمسم .

 


1-2 ملاعق من زيت الجوز او زيت الخروع على حسب ما تفضل .

 


الخطوات
نقع قدميك في الماء الدافئ لمدة 10 دقائق و تركها حتى تجف .

 

يمكنك تطبيق الزيت مباشره و تدليك القدمين بلطف حتى يتعمق الزيت في البشره .

 

 

اذا و جدت ان رائحه زيت السمسم قوية جدا قم بمزجها مع بعض الزيوت الاخرى مثل جوز الهند او الخردل و تطبيقة على قدميك .

 


القيام بذلك يوميا ،

 

 

ليلا
الكركم
الكركم من الاعشاب التي تستخدم على نطاق و اسع في مطبخك .

 

 

فهو يعمل كمضاد للجراثيم و خصائص مضاده للالتهابات لذلك الكركم جيد في علاج تشقق القدمين .

 


قناع الكركم
3 ملاعق كبيرة من مسحوق الكركم .

 


القليل من قطرات زيت جوز الهند .

 


خلط الكركم مع زيت جوز الهند للحصول على عجينه سميكه ،

 

 

و التطبيق على قدميك و الترك لمدة 20 30 دقيقة ،

 

 

ثم غسلة بالماء الدافئ.

 

يمكنك لف قدميك بقطعة قماش لمنع حدوث فوضى بسبب الكركم و ترك البقع .

 

 

و ايضا يترك الكركم قدميك صفراء لايام قليلة بعد التوقف عن استخدامة .

 


الزيوت العطريه
الزيوت العطريه هي علاج جيد للبشره الجافة ،

 

 

و تترك قدميك ناعمه و تعمل على الترطيب الجيد للجلد .

 

 

فهي لها خصائص مضاده للفطريات و البكتريا و الالتهابات التي تؤدى الى تشقق القدمين
قناع الزيوت العطريه
2-3 قطرات من زيت النعناع العطرى .

 


2 3 قطرات من زيت شجره الشاى .

 


2 3 قطرات من زيت الكافور العطرى .

 


1/2 جردل ماء دافئ .

 


الخطوات
صب الماء الدافئ في و عاء كبيرة و تركة حتى يبرد .

 


ثم اضافه الزيوت العطريه و نقع قدميك لمدة 20 30 دقيقة ،

 

 

يمكنك القيام كل يوم ليلا و ذلك لانة يزيد من الشعور بالاسترخاء و النوم بشكل جيد .

 

و ايضا الترطيب الجيد لبشرتك .

 


ماء الارز المطبوخ
الارز مكون تقشير جيد ،

 

 

و الماء الناتجه عن طبخ الارز يمكن ان تساعدك في علاج تشقق القدمين .

 

 

تسمى هذه الماء احيانا نشا الارز ،

 

 

و معبئه بالعناصر الغذائية مثل فيتامين ا ،

 

 

ة ،

 

 

ج ،

 

 

و غيرها الكثير من الفيتامينات الجيده لترطيب البشره و تعزز من نمو خلايا جديدة كما انها تحتوى على الزنك و الفسفور و الفولات.
طريقة الاستخدام
5 6 اكواب من ماء الارز .

 


1 معلقه من صودا الخبز .

 


الخطوات
غلى الارز في الماء للحصول على نشا الارز .

 

 

تصفيه الماء في و عاء كبير ،

 

 

اضفه صودا الخبز لانها تساعد في تقشير الجلد الميت النقع لمدة 15 20 دقيقة ،

 

 

غسل القدمين بالماء الفاتر و تركها حتى تجف ،

 

 

ثم تطبيق المرطب .

 


تكرار ذلك يوميا ثم 1 2 مره في الاسبوع .

 


البقدونس
البقدونس عشب غنى بالعناصر الغذائية مثل فيتامين ج و الذى يساعد في انتاج الكولاجين الذى يساعد في ترك البشره ناعمه و نضره .

 

 

كما انه يحتوى على فيتامين ك الذى يترك البشره مرنه و كذلك زياده سرعه التئام الجروح .

 

 

كما يحتوى على البيتا كاروتين و التي تعمل على تجديد الخلايا لذلك فهو عشب ضروري لعلاج تشقق القدمين .

 


قناع البقدونس
10 12 عيدان البقدونس .

 


1/2 جردل من الماء الدافئ .

 


الخطوات
فرم البقدونس .

 


اضافه الماء الدافئ في و عاء كبير ،

 

 

نقع القدمين لمدة 20 30 دقيقة ،

 

 

تكرار ذلك يوميا .

 


النظام الغذائى المناسب لعلاج تشقق القدمين
القدمين جزء مهم في جسمك ،

 

 

يحتاج الى العناصر الغذائية للحفاظ على صحتة و البقاء رطب .

 

 

و ذلك لان نقص البعض من عناصر مثل الزنك و فيتامين ج و ا و ة و الاحماض الدهنيه الاساسية،

 

يمكن ان يؤدى الى تشقق القدمين .

 

 

لذلك بالاضافه الى العلاجات الطبيعية المذكوره اعلاة يجب الاعتماد على نظام غذائى جيد يضمن الخضروات و الفواكة و العناصر الغذائية الاخرى و التي تمد الجسم بالعناصر الغذائية اللازمه لصحة القدمين .

 


الزنك المحار ،

 

 

السردين ،

 

 

اللحم البقرى ،

 

 

الجبن .

 


فيتامين ا الجزر ،

 

 

حليب الماعز ،

 

 

الخضروات الخضراء ،

 

 

الفواكة مثل البرتقال ،

 

 

البابايا .

 


فيتامين ج الليمون ،

 

 

البرتقال ،

 

 

البابايا ،

 

 

القرنبيط ،

 

 

الجوافه ،

 

 

التوت .

 


الاحماض الدهنيه الاساسية المكسرات ،

 

 

بذور الكتان ،

 

 

بذور السمسم ،

 

 

بذور اليقطين ،

 

 

زيت عباد الشمس ،

 

 

زيت السمك ،

 

 

الافوكادو ،

 

 

زيت الزيتون .

 


و بالاضافه الى تناول كميات كافيه من الماء يوميا ما يصل الى 2 لتر يوميا .

 

  • تفسير حلم القدم المتشققه

1٬932 مشاهدة

تشقق الاقدام , علاج وسبب تشقق القدم عند النساء