تجربتي في التخلص من الكرش بعد القيصرية , تجارب فعالة للتخلص من البطن بعد الولادة

يتغير وزن كل مرأء في فترة الحمل ويزداد حجم بطنها عما كانت عليه سابقا وبعد
الولادة يصعب نزول الكرش ونبحث عن طرق عديدة فعالة لفعل ذلك.

التجربة الاولى : تحكي سيدة عن تجربتها في التخلص من الكرش بعد الولادة، حيث تذكر
أنها جربت الكثير من الطرق بعد الولادة

مثل استخدام حزام شد البطن لمدة شهرين لكنها كانت تعود إلى وضعها مرة أخرى بعد
إزالة الحزام، كما أنها جربت الكثير من المشروبات والأعشاب ولكنها لم تحصل على النتيجة المطلوبة،

حتى نصحها الطبيب بضرورة ممارسة الرياضة حتى تعود عضلات البطن إلى وضعها كما كانت في
السابق بدأت السيدة في البحث عن تمارين رياضية خاصة بالبطن مع ممارسة رياضة المشي أو
طلوع الدرج

لمدة نصف ساعة في اليوم حتى تخلصت من الكرش تمامًا وحصلت على بطن مشدودة،

وللتخلص من ترهل الجلد لابد من دهن البطن بزيت الزيتون بعد ممارسة الرياضة للحصول على
بطن مثالية.

التجربة الثانية : الحل فى التمرينات الرياضية التى بدأتها من الشهر الثالث للولادة، مثل الجرى
والمشى السريع

والامتناع عن المأكولات التي تحتوي على النشويات والمياه الغازية مع شرب الماية بكثرة اتبعت في
​تجربتي مع الكرش بعد الولادة‎ وصفة الزبادي بالليمون والقرفة.

تجربتي في التخلص من الكرش بعد القيصرية

تجارب فعالة للتخلص من البطن بعد الولادة