اوجاع الركبة , الاصابة بالام الركب من اقوي الالام تعرف على اسبابها

صورة اوجاع الركبة , الاصابة بالام الركب من اقوي الالام تعرف على اسبابها

pictures صورة

ماهي سبب الام الركبتين ممكن ان يصير و راء الاصابة بمرض الام الركبه الكثير من الاسباب و منها الاصابات و مشاكل عامة و التهابات نوعيات من المفاصل و غيرها من المشاكل الاخرى= .
الاصابات
ممكن ان تؤثر اصابات الركبه على الاوتار و الاربطه و الاكياس المملوئه بسائل زلالى و التي تحيط بمفصل الركبه الخاص بك و كذلك العظام و الغضاريف و الاربطه و التي تؤدى في النهاية لحدوث الام في الركبة
واليك بعض اصابات الركبه الاكثر شيوعا
اصابة الرباط الصليبي الامامي و هو حدوث تمزق في الاربطه و يعد احد الاربطه الاربعه التي تربط عظام الساق. و هذه الاصابة اكثر شيوعا بين اولئك الذين يلعبون كره السله او كره القدم او غيرها من الالعاب التي تتطلب تغير مفاجى في الاتجاهات .
تمزق الغضروف المفصلى يعد الغضروف المفصلى . و يعمل الغضروف على امتصاص الصدمات بين عظام الساق و عظام الفخذين . و عند حدوث لوى مفاجى في ركبتك ممكن ارتداء الغضروف المفصلى جاهز .
التهاب الكيس الزلالى في الركبه بعض الاصابات ممكن ان تؤدى الى التهاب كيسى و الذى يحتوى على سائل زلالى ينمو خارج مفصل الركبه .
التهاب الوتر الرضفى يوجد بعظمه راس الركبه يحدث التهاب الاوتار تهيج في الانسجه الليفيه السميكه التي تربط العضلات بالعظام . و يحدث عند العدائين و المتزلجين و راكبى الدرجات و الذين يشاركوا في الانشطه الرياضيه ، و يزاد التهاب الوتر مع القفز . و هو يعمل على ربط عضلات الفخذ بعظام الساق .
ماهي سبب الام الركبتين

المشاكل العامة
هذه هي بعض امثله من المشاكل العامة التي ممكن ان تتسب في الام الركبه و تشمل
عدم ثبات الوزن في بعض الاحيان ممكن ان يحدث ضمور او كسر في العظام او الغضروف بسبب عدم ثبات وزن الجسم . و يمسى بانزلاق الغضروف و له تاثير كانكسار القلم الرصاص نتيجة و قوعة بين مفصلى الباب .
اعراض التهاب الرباط الحرقفى و ذلك الرباط يمتد من خارج عظام الحوض الى خارج الساق و يحتك بالجزء الخارجى من الفخذ . و اكثر ناس معرضه للاصابة بالتهاب الرباط الحرقفى العدائين و خصوصا لو على مسافات طويله .
حدوث خلع في مفصل راس الركبه يحدث عندما يحدث انزلاق في عظام المفصل المتحرك في راس الركبه و في بعض الاحيان يحدث تفكك .
الالم الفخذ او الاقدام اذا كنت تعانى من الالم في الفخذ او الاقدام يمكنك تغير كيفية مشيك لتجنب حدوث الالم في المفاصل . و كلن تغير المشيه ربما يسبب المزيد من الضغوط على مفصل الركبه و في بعض الحالات يؤدى الى مشاكل في الورك او الالم في القدم .
و هنالك اكثر من 100 نوع لالتهابات المفاصل و اليك اكثر الانواع التي ممكن ان تسبب الالم في الركبه
هشاشه العظام يطلق عليها احيانا التهاب المفاصل التنكسيه و هي النوع الاكثر شيوعا من التهابات المفاصل . و تحدث احيانا بسبب التقدم في العمر و نقص بعض العناصر الغذائية .
التهاب المفاصل الروماتويدى و يحدث نتيجة نقص المناعه الذاتيه التي ممكن ان تؤثر على اي مفصل في الجسم بما في هذا الركبتين . و على الرغم من ان التهاب المفاصل الروماتويدى مرض مزمن ، الا انه يختلف في شدتة و ربما يزول بعد فترة.
النقرس هو نوع من التهابات المفاصل .يحدث عندما تتراكم بلورات حمض اليورك في المفاصل . و يؤثر النقرس بشكل كبير في اصبع القدم الكبير و ممكن ان يحدث ايضا في الركبه .
النفرس الكاذب
غالبا يحدث بسبب تراكم بلورات تحتوى على الكالسيوم في المفاصل .
التهاب المفصل الانتانى يؤدى الى حدوث تورم و احمرار ، و غالبا ما يحدث مع الحمى .
مشاكل اخرى=
مثل حدوث ليونه في غضروف الرضفه و هو مصطلح عام يشير الى الالم الذى يحدث في العظم المتحرك في راس الركبه و عظمه الفخذ . و عاده ما يصاب به الكبار في السن.
طرق علاج الام الركبه
هنالك الكثير من طرق الطبيبه لعلاج الام الركبه كاسيتامينوفين و تايلنول و ايبوبروفين و ادفيل و مرترين و نابروكسين و كلهم ادويه يساعدوا في علاج الام الركبه بسهولة .
و بعض الافراد ربما يستعملوا الكريمات و الرش و لتدليك الركبه بها .
هنالك مجموعة من طرق العنايه الشخصيه بالالم الركبه
الراحه
اخذ استراحه من الانشطه العاديه لكي تقلل الاجهاد المتكرر على ركبتك . و ترك لها وقت لكي تشفى . ربما تحتاج الى يوم او يومين من الراحه لعلاج الاصابات الطفيفه .
الام الركبه 6

الثلج
يقلل الثلج من الالم و الالتهابات . و ربما يصير كيس من الثلج كافى لكي يغطى ركبتك . و يمكنك وضع كيس الثلج في داخل منشفه رقيقه لحماية بشرتك . و بالرغم من ان كمدات الثلج هي علاج امن و فعال و لا تستعملة لفتره تزيد عن 20 دقيقه في كل مره فقد يتسبب في تلف الاعصاب و الجلد .
التمارين
يفضل ممارسه التمارين الخفيفه و الامنتاع عن ممارسه الانشطه التي تؤدى الى حدوث الام الركبه . كتجنب جلوس وضع القرفصاء و ارتداء الكعب العالى و النزول على السلالم و عدم ثنى الركبه لفترات طويله .
تمارين الارتفاع تساعد في تقليل التورم قم برفع ركبتك على الوسائد .