5:17 صباحًا الأربعاء 20 نوفمبر، 2019

اوجاع الركبة , الاصابة بالام الركب من اقوي الالام تعرف على اسبابها


صورة اوجاع الركبة , الاصابة بالام الركب من اقوي الالام تعرف على اسبابها

pictures صورة

ماهي اسباب الام الركبتين يمكن ان يكون و راء الاصابة بمرض الام الركبه العديد من الاسباب و منها الاصابات و مشاكل عامة و التهابات انواع من المفاصل و غيرها من المشاكل الاخرى .

 


الاصابات
يمكن ان تؤثر اصابات الركبه على الاوتار و الاربطه و الاكياس المملوئه بسائل زلالى و التي تحيط بمفصل الركبه الخاص بك و كذلك العظام و الغضاريف و الاربطه و التي تؤدى في النهاية لحدوث الام في الركبة
واليك بعض اصابات الركبه الاكثر شيوعا
اصابة الرباط الصليبي الامامي و هو حدوث تمزق في الاربطه و يعد احد الاربطه الاربعه التي تربط عظام الساق.

 

و هذه الاصابة اكثر شيوعا بين اولئك الذين يلعبون كره السله او كره القدم او غيرها من الالعاب التي تتطلب تغير مفاجى في الاتجاهات .

 


تمزق الغضروف المفصلى يعد الغضروف المفصلى .

 

 

و يعمل الغضروف على امتصاص الصدمات بين عظام الساق و عظام الفخذين .

 

 

و عند حدوث لوى مفاجى في ركبتك يمكن ارتداء الغضروف المفصلى جاهز .

 


التهاب الكيس الزلالى في الركبه بعض الاصابات يمكن ان تؤدى الى التهاب كيسى و الذى يحتوى على سائل زلالى ينمو خارج مفصل الركبه .

 


التهاب الوتر الرضفى يوجد بعظمه راس الركبه يحدث التهاب الاوتار تهيج في الانسجه الليفيه السميكه التي تربط العضلات بالعظام .

 

 

و يحدث عند العدائين و المتزلجين و راكبى الدرجات و الذين يشاركوا في الانشطه الرياضيه ،

 

 

و يزاد التهاب الوتر مع القفز .

 

 

و هو يعمل على ربط عضلات الفخذ بعظام الساق .

 


ماهي اسباب الام الركبتين

المشاكل العامة
هذه هي بعض امثله من المشاكل العامة التي يمكن ان تتسب في الام الركبه و تشمل
عدم ثبات الوزن في بعض الاحيان يمكن ان يحدث ضمور او كسر في العظام او الغضروف بسبب عدم ثبات وزن الجسم .

 

 

و يمسى بانزلاق الغضروف و له تاثير مثل انكسار القلم الرصاص نتيجة و قوعة بين مفصلى الباب .

 


اعراض التهاب الرباط الحرقفى و هذا الرباط يمتد من خارج عظام الحوض الى خارج الساق و يحتك بالجزء الخارجى من الفخذ .

 

 

و اكثر ناس معرضه للاصابة بالتهاب الرباط الحرقفى العدائين و خصوصا لو على مسافات طويله .

 


حدوث خلع في مفصل راس الركبه يحدث عندما يحدث انزلاق في عظام المفصل المتحرك في راس الركبه و في بعض الاحيان يحدث تفكك .

 


الالم الفخذ او الاقدام اذا كنت تعانى من الالم في الفخذ او الاقدام يمكنك تغير طريقة مشيك لتجنب حدوث الالم في المفاصل .

 

 

و كلن تغير المشيه قد يسبب المزيد من الضغوط على مفصل الركبه و في بعض الحالات يؤدى الى مشاكل في الورك او الالم في القدم .

 


و هناك اكثر من 100 نوع لالتهابات المفاصل و اليك اكثر الانواع التي يمكن ان تسبب الالم في الركبه
هشاشه العظام يطلق عليها احيانا التهاب المفاصل التنكسيه و هي النوع الاكثر شيوعا من التهابات المفاصل .

 

 

و تحدث احيانا بسبب التقدم في العمر و نقص بعض العناصر الغذائية .

 


التهاب المفاصل الروماتويدى و يحدث نتيجة نقص المناعه الذاتيه التي يمكن ان تؤثر على اي مفصل في الجسم بما في ذلك الركبتين .

 

 

و على الرغم من ان التهاب المفاصل الروماتويدى مرض مزمن ،

 

 

الا انه يختلف في شدتة و قد يزول بعد فترة.
النقرس هو نوع من التهابات المفاصل .

 

يحدث عندما تتراكم بلورات حمض اليورك في المفاصل .

 

 

و يؤثر النقرس بشكل كبير في اصبع القدم الكبير و يمكن ان يحدث ايضا في الركبه .

 


النفرس الكاذب
غالبا يحدث بسبب تراكم بلورات تحتوى على الكالسيوم في المفاصل .

 


التهاب المفصل الانتانى يؤدى الى حدوث تورم و احمرار ،

 

 

و غالبا ما يحدث مع الحمى .

 


مشاكل اخرى
مثل حدوث ليونه في غضروف الرضفه و هو مصطلح عام يشير الى الالم الذى يحدث في العظم المتحرك في راس الركبه و عظمه الفخذ .

 

 

و عاده ما يصاب به الكبار في السن.
طرق علاج الام الركبه
هناك العديد من طرق الطبيبه لعلاج الام الركبه مثل اسيتامينوفين و تايلنول و ايبوبروفين و ادفيل و مرترين و نابروكسين و كلهم ادويه يساعدوا في علاج الام الركبه بسهولة .

 


و بعض الافراد قد يستخدموا الكريمات و الرش و لتدليك الركبه بها .

 


هناك مجموعة من طرق العنايه الشخصيه بالالم الركبه
الراحه
اخذ استراحه من الانشطه العاديه لكي تقلل الاجهاد المتكرر على ركبتك .

 

 

و ترك لها وقت لكي تشفى .

 

 

قد تحتاج الى يوم او يومين من الراحه لعلاج الاصابات الطفيفه .

 


الام الركبه 6

الثلج
يقلل الثلج من الالم و الالتهابات .

 

 

و قد يكون كيس من الثلج كافى لكي يغطى ركبتك .

 

 

و يمكنك وضع كيس الثلج في داخل منشفه رقيقه لحماية بشرتك .

 

 

و بالرغم من ان كمدات الثلج هي علاج امن و فعال و لا تستخدمة لفتره تزيد عن 20 دقيقة في كل مره فقد يتسبب في تلف الاعصاب و الجلد .

 


التمارين
يفضل ممارسه التمارين الخفيفه و الامنتاع عن ممارسه الانشطه التي تؤدى الى حدوث الام الركبه .

 

 

مثل تجنب جلوس وضع القرفصاء و ارتداء الكعب العالى و النزول على السلالم و عدم ثنى الركبه لفترات طويله .

 


تمارين الارتفاع تساعد في تقليل التورم قم برفع ركبتك على الوسائد .

 


251 مشاهدة