اولا ما هو العقم ؟
العقم بالنسبة للرجل هو اي حالة تؤثر سلبيا على فرص حدوث الحمل واشهرها تلك التي
تحدث عندما يكون الرجل غير قادر على انتاج حيوانات منوية سليمة وظيفيا.
و يعانى اكثر من 15 % من المتزوجين من تاخر الحمل بسبب امراض العقم عند
الرجال ولذلك فان 50 % من حالات تاخر الحمل يكون بسبب الرجل لذلك فان الكشف
الطبى وعمل تحاليل طبية للرجال قبل الزواج مهم جدا.. ونود ان نوضح ان للاخصاب عند
الرجل يجب ان تكون الثلاثة اجهزة التالية تعمل بشكل طبيعي الا وهي الجهاز التناسلي و
الجهاز الغدي و الجهاز العصبي ولهذا فان اي قصور او اضطراب في احد هذه الاجهزة
او بعضها يمكن ان ينجم عنه العقم اما العوامل الباثولوجية في الخصية والتي تؤدي الى
عدم الاخصاب عند الرجل فهي تكون من جراء ضعف او عدم تكوين النطف، وذلك للاسباب
التالية:
الامراض التى تؤثر على الخصوبة عند الرجال :
1- مرض السكر :
وهذا المرض يسبب ضعف جنسى عند الرجال كما انه يسبب ضعف فى تكوين وقذف الحيوانات
المنوية.
2- امراض التهاب الجهاز التنفسى المزمن :
ويؤثر هذا المرض على وقف تكوين الحيوان المنوى ويمنع تكوين الجزء المتحرك الذى يقوم بدفع
الحيوان المنوى نحو البويضة.
3- امراض الورم الخبيث فى الغده الدماغية
وتكون هذه الغدة Pituitary المسئولة عن تنظيم خروج الهرمون الذكرى.
4- امراض الكبد المزمن.
5- امراض الفشل الكلوى.
6- امراض الحمى العامة .
7- امراض فى الخصيتين :
مثل دوالى الخصية او وجود ماء بالخصية او عدم وجود الخصية.
اهم اسباب العقم عند الرجال :
مرض دوالى حول الخصيتين :
وهو عبارة عن تمدد فى الاوردة حول الخصيتين مما يؤدى الى ارتفاع فى درجة حرارة
الخصيتين مما يؤثر على تكوين الحيوانات المنوية او موتها وتكون 90 % فى الناحية اليسرى
وتظهر مثل كيس من الديدان حول الخصية اليسرى
طرق تجنب العقم للرجال
فان ممارسة التمارين الرياضية تعادل كفاءة الادوية المستخدمة لعلاج العديد من الامراض اثبتت التجارب ان
الرجال الذين يتبعون نظاما غذائيا صحيا ويداومون على ممارسة التمارين والانشطة الرياضية بشكل دورى وبصورة
يومية لديهم فرص افضل فى الانجاب عن غيرهم من الرجال.
كما ان الرجال الذين يتناولون الاطعمه البحرية كالاسماك الطازجة والخضروات والفاكهة، ويتجنبون تناول اللحوم الحمراء
والمصنعة والوجبات السريعة غير الصحية ومشروبات
الطاقة والغازية تتغير نوعية الحيوانات المنوية وتكون افضل لانجاب سريع. وممارسة الرياضة باستمرار، ومن ضمنها
المشى السريع، تساعد على تحسين فرص الانجاب بشكل كبير.
اليك 9 نصائح لتجنب عقم الرجال:
1 – تجنب الرجال ركوب الدراجات لفترات طويلة، وكذلك تجنب ارتداء المنطال الضيق، حيث يمكن
ان يسهم هاذان العاملان في حدوث العقم لدى الرجل بسبب الضغط والاحتكاك الواقعين على الخصيتين.
2 – تجنب الاستحمام بالماء الساخن، اذ ان تعرض الاعضاء التناسلية الخارجية للرجل الى درجات
حرارة عالية، كما في البانيو وحمامات الساونا لفترات طويلة، يمكن ان يقلل من انتاج الحيوانات
المنوية.
3 – تناول الطعام الصحي، فان التغذية الجيدة المتوازنة مهمة بصفة خاصة في رفع درجةالخصوبة
الى حدها الاعلى.
4 – تجنب السمنة المفرطة، فالسمنة المفرطة تقلل من نسبة الخصوبة، ويمكن رفع درجة الخصوبة
بانقاص الوزن.
5 -تجنب التدخين، فان كثرة التدخين تصيب الرجل بضعف الانتصاب.
6 – تجنب التوتر والضغوط النفسية، اذ ان محاولة التخلص من التوتر،والتقليل من الضغوط النفسية،
وعلاج الاكتئاب تسهم في زيادة نسبة الخصوبة لدى الرجل.
7 – تجنب تناول الكحول حيث ان تناول كميات قليلة جدا من الكحول قد يقلل
خصوبة الرجل بنسبة كبيرة، وترتفع نسبة الضرر بارتفاع الكميات المتناولة يوميا.
8 – تناول الفيتامينات والمعادن، فالدلائل الطبية تشير الى ارتفاع نسبة خصوبة الرجل لدى تناول
جرعة يومية من الزنك.
9 – مراجعة العقاقير الطبية، لان بعض العقاقير الطبية التي توصف لبعض الامراض قد تكون
السبب في قلة الخصوبة او العقم. لذا، من المهم جدا مراجعة العقاقير، وعرضها على الطبيب
المختص.
