العقم للرجال , 9 نصائح مهمة لتجنب الاصابة بالعقم لدي الرجال


اولا ما هو العقم

 




العقم بالنسبة للرجل هو اي حالة تؤثر سلبيا على فرص حدوث الحمل و اشهرها تلك التي تحدث عندما يصبح الرجل غير قادر على انتاج حيوانات منويه سليمه و ظيفيا.

و يعاني اكثر من 15 من المتزوجين من تاخر الحمل بسبب امراض العقم عند الرجال و لذا فان 50 من حالات تاخر الحمل يصبح بسبب الرجل لذا فان الكشف الطبي و عمل تحاليل طبيه للرجال قبل الزواج مهم جدا..

 


ونود ان نوضح ان للاخصاب عند الرجل يجب ان تكون الثلاثه اجهزة الاتيه تعمل بشكل طبيعي الا و هي الجهاز التناسلي و الجهاز الغدى و الجهاز العصبى و لهذا فان اي قصور او اضطراب فاحد هذي الاجهزة او بعضها ممكن ان ينجم عنه العقم اما العوامل الباثولوجيه فالخصيه و التي تؤدى الى عدم الاخصاب عند الرجل فهي تكون من جراء ضعف او عدم تكوين النطف،

 


وذلك للاسباب الاتية:

الامراض التي تؤثر على الخصوبه عند الرجال

1 مرض السكر

وهذا المرض يسبب ضعف جنسي عند الرجال كما انه يسبب ضعف فتكوين و قذف الحيوانات المنوية.

2 امراض التهاب الجهاز التنفسي المزمن

ويؤثر ذلك المرض على و قف تكوين الحيوان المنوي و يمنع تكوين الجزء المتحرك الذي يقوم بدفع الحيوان المنوي نحو البويضة.

3 امراض الورم الخبيث فالغدة الدماغية

وتكون هذي الغده Pituitary المسئوله عن تنظيم خروج الهرمون الذكرى.

4 امراض الكبد المزمن.

5 امراض الفشل الكلوى.

6 امراض الحمي العامة .

 




7 امراض فالخصيتين

مثل دوالي الخصيه او وجود ماء بالخصيه او عدم وجود الخصية.

اهم سبب العقم عند الرجال

مرض دوالي حول الخصيتين

وهو عبارة عن تمدد فالاورده حول الخصيتين مما يؤدي الى ارتفاع فدرجه حراره الخصيتين مما يؤثر على تكوين الحيوانات المنويه او موتها و تكون 90 فالناحيه اليسري و تخرج ككيس من الديدان حول الخصيه اليسرى

طرق اجتناب العقم للرجال

فان ممارسه التمارين الرياضيه تعادل كفاءه الادويه المستخدمة لعلاج الكثير من الامراض اثبتت التجارب ان الرجال الذين يتبعون نظاما غذائيا صحيا و يداومون على ممارسه التمارين و الانشطه الرياضيه بشكل دوري و بصورة يومية لديهم فرص اروع فالانجاب عن غيرهم من الرجال.

كما ان الرجال الذين يتناولون الاطعمة =البحريه كالاسماك الطازجه و الخضروات و الفاكهة،

 


ويتجنبون تناول اللحوم الحمراء و المصنعه و الوجبات السريعة غير الصحية و مشروبات

الطاقة و الغازية تتغير نوعيه الحيوانات المنويه و تكون اروع لانجاب سريع.

 


وممارسه الرياضه باستمرار،

 


ومن ضمنها المشي السريع،

 


تساعد على تحسين فرص الانجاب بشكل كبير.

اليك 9 نصائح لتجنب عقم الرجال:

1 اجتناب الرجال ركوب الدراجات لفترات طويلة،

 


وايضا اجتناب ارتداء المنطال الضيق،

 


حيث ممكن ان يسهم هاذان العاملان فحدوث العقم لدي الرجل بسبب الضغط و الاحتكاك الواقعين على الخصيتين.

2 اجتناب الاستحمام بالماء الساخن،

 


اذ ان تعرض الاعضاء التناسليه الخارجية للرجل الى درجات حراره عالية،

 


كما فالبانيو و حمامات الساونا لفترات طويلة،

 


يمكن ان يقلل من انتاج الحيوانات المنوية.

3 تناول الاكل الصحي،

 


فان التغذيه الجيده المتوازنه مهمه بصفه خاصة فرفع درجةالخصوبه الى حدها الاعلى.

4 اجتناب السمنه المفرطة،

 


فالسمنه المفرطه تقلل من نسبة الخصوبة،

 


ويمكن رفع درجه الخصوبه بانقاص الوزن.

5 اجتناب التدخين،

 


فان كثرة التدخين تصيب الرجل بضعف الانتصاب.

6 اجتناب التوتر و الضغوط النفسية،

 


اذ ان محاوله التخلص من التوتر،والتقليل من الضغوط النفسية،

وعلاج الاكتئاب تسهم فزياده نسبة الخصوبه لدي الرجل.

7 اجتناب تناول الكحول حيث ان تناول كميات قليلة جدا جدا من الكحول ربما يقلل خصوبه الرجل بنسبة كبيرة،

 


وترتفع نسبة الضرر بارتفاع الكميات المتناوله يوميا.

8 تناول الفيتامينات و المعادن،

 


فالدلائل الطبيه تشير الى ارتفاع نسبة خصوبه الرجل لدي تناول جرعه يومية من الزنك.

9 مراجعه العقاقير الطبية،

 


لان بعض العقاقير الطبيه التي توصف لبعض الامراض ربما تكون الاسباب =فقله الخصوبه او العقم.

 


لذا،

 


من المهم جدا جدا مراجعه العقاقير،

 


وعرضها على الطبيب المختص.

509 مشاهدة

العقم للرجال , 9 نصائح مهمة لتجنب الاصابة بالعقم لدي الرجال