10:42 صباحًا الثلاثاء 12 نوفمبر، 2019



الثقة في النفس للسياقة , امتلك قوتك بثقتك في ذاتك وفي تصرفاتك

v

صورة الثقة في النفس للسياقة , امتلك قوتك بثقتك في ذاتك وفي تصرفاتك

pictures صورة

امتلاك سيارة طموح يكتنف الكثير منا،

 

و المتعه الحقيقة لا تحدث الا بالقدره على قيادتها و الاستمتاع بالتجول بها هنا و هناك،

 

و على الرغم من ذلك فان بعض الناس يشعر بالرهبه من الجلوس بداخل سيارة،

 

و من ثم محاوله السير بها و لو لبضعه امتار خشيه التعرض لحادث ما ،

 

 

و هذا الخوف دائما يكون له مسببات مثل المرض النفسي او عدم القدره على اثبات الجداره في ميدان اصبح اكثر الناس يمتلكون ادواتة في يسر و سهوله .

 

 

و في تحقيقنا الاتى التقينا مجموعة من الاشخاص الذين لديهم #187;فوبيا#171; من القياده بمفردهم خشيه الا يعرضون حياتهم للخطر او يتسببون للاخرين في حوادث قد تؤدى الى الموت .

 

تقول خلود عمر #187;ربه منزل#171;: حصلت على رخصه القياده عام ،

 

2006 و لكنى لم اقم بقياده السيارة الا لمرات قليلة،

 

و كنت اصر ان يرافقنى زوجي حتى اشعر بالامان و اتخلص من الشعور بالمسؤوليه .

 

 

و لكنى الغيت فكرة القيام بهذه المهمه بعد فتره لانى لم اكن سعيدة بتجربه القيادة،

 

و لم استطع التغلب على خوفى في كل مره ادخلها فيها الى سيارتى .

 

 

و بصراحه اخاف ان افقد السيطره على السيارة في لحظه ما ،

 

 

اوان لا اجيد التصرف في موقف ما ،

 

 

كان تمر بجانبى شاحنه كبيرة،

 

او عندما اضطر لتجاوز السيارات الاخرى .

 

 

و لا انكر ان هروبى من القياده يقيدنى و يصعب الكثير من الامور علي،

 

خصوصا ان حياتنا المعاصره تعتمد عليها بدرجه كبيرة،

 

لهذا احاول ان اواجة مخاوفى و اشجع نفسي لاقودها من جديد،

 

لكننى سرعان ما افشل و اتناسي الامر .

 

مرام احمد،

 

طالبه في كليه الشارقة،

 

ما زالت تتردد في الذهاب للحصول على رخصه قيادة،

 

و تقول: انا اعانى من الخوف،

 

و اشعر بانى حين اقود سيارة سوف اتسبب بحادث مروري،

 

و السبب اننى كنت مع صديقتي ذات مره و كانت قد حصلت حديثا على رخصه للقيادة،

 

و للاسف لم تستطع السيطره على المقود،

 

و اصطدمنا بسيارة اخرى،

 

ما اشعرنى بالذعر،

 

و لسوء الحظ تكرر هذا الحادث معى مره اخرى و كنا مجموعة انا و صديقاتي،

 

فتكرس عندي الشعور بالرهبه من قياده السيارات .

 

وموضوع الخوف منها يؤثر في حياتي كثيرا،

 

خصوصا اننى طالبه جامعية و اسكن بعيدا عن الكليه التي ادرس فيها،

 

فاضطر الى الاعتماد على اخوتى للذهاب و العوده من الجامعة،

 

او استقل سيارات الاجره التي تكلفنى كثيرا .

 

 

.

 

اعرف بينى و بين نفسي ان على ان اقرر خوض التجربه و الحصول على رخصه القيادة،

 

لكننى اؤجل الامر دوما و اتهرب منه .

 

ويقول احمد الحسين عن تجربته: انا لم اكن اخاف من القياده في السابق،

 

اذ كنت اجدها امرا ممتعا،

 

و قد تعلمتها في عمر مبكر حتى اني كنت اخذ سيارة ابي خلسه لاخرج مع اصدقائى .

 

وقبل عده سنوات كدت اتسبب بوفاه شاب،

 

اذ صدمتة بسيارتى و انا اقود بسرعه في شارع فرعى مظلم،

 

ما جعلة يطير للامام عده امتار بسبب عدم تركيزى و قدرتى على ايقاف السيارة،

 

فحملتة بداخلها لاسعفة لكنى لم اجرؤ على القياده فتولي صديقي المهمه عني،

 

و كانت حالة الشاب صعبة جدا و كاد يفارق الحياة لولا الرعايه الالهية،

 

و من حينها و انا اشعر بالرعب من القياده و من حينها تولد لدى شعور الذنب،

 

و جربت عده مرات ان احدث الثقه بنفسي،

 

لكنى في كل مره اشعر بالذعر،

 

و بان دقات قلبي تتزايد بسرعه و ابدا بالتعرق،

 

اضافه الى اني لا اجرؤ على زياده السرعه لاكثر من 30 و 40 كيلومترا في الساعة كحد اقصي .

 

ويقول عماد حاج عبدى #187;سائق#171;: كان صديقي يعمل سائق شاحنة،

 

و لكنة كان يتخوف من القياده و يفكر كثيرا بالمخاطر التي من الممكن ان يتعرض لها في اثناء تاديه عمله،

 

كالاعطال التي قد تواجهة مثل انفجار احد الاطارات على الطريق و ما الى ذلك،

 

و كان يجد صعوبه في السيطره على مخاوفه،

 

و تسبب ذلك بارتطام الشاحنه التي يقودها بجسر،

 

و فقد عملة على اثر هذا الحادث،

 

حيث تسبب في اتلاف الشاحنه التي كان يقودها بسبب تركيزة على مخاوفة .

 

واعتقد ان السبب الرئيس لمخاوف صديقي يتعلق بقله خبرته،

 

و عدم درايتة الكافيه بكيفية التعامل مع المشكلات التي من الممكن ان تواجهة في اثناء القيادة،

 

اضافه الى ضعف الثقه بالنفس .

 

ويحدثنا عادل العروسي عن معاناتة في محاوله الحصول على رخصه قياده قائلا: لا شك ان السيارة اصبحت ضرورية جدا في هذا العصر،

 

و لكن لم يزل البعض لدية مخاوف منها،

 

و اعتقد ان اغلب الناس يشتركون في هذا العامل .

 

وانا تقدمت للحصول على رخصه تسع مرات و لم انلها،

 

بسبب عدم قدرتى على التعامل مع السيارات المقابلة،

 

فانا لا استطيع ان اتوقع تصرفات الاخرين،

 

خصوصا ان البعض يقودون سياراتهم بسرعات جنونيه و لا يحترمون قوانين السير،

 

و لا يابهون للخطر الذى قد يعرضهم للموت احيانا،

 

فضلا عن اننى لاحظت ان الماره لا يحترمون قوانين السير و يعبرون الشارع دون النظر الى الاشاره .

 

سلطان المهيرى #187;طالب في جامعة الامارات#171;،

 

يحكى لنا عن تجربه صديقة و يقول: كان يقود سيارة منذ عده سنوات،

 

و ما زال حتى الان يخاف من تكرار التجربة،

 

و لكنة ابتكر طريقة خاصة لكي يتغلب على مخاوفه،

 

و هي الاستماع الى اغان صاخبه بصوت مرتفع،

 

و الغريب في الامر انه عندما يستمع اليها يقود بسرعه جنونية،

 

و اذا لم توجد هذه الاغاني فهو يعجز عن القياده .

 

الدكتور احمد العموش #187;رئيس قسم علم الاجتماع في جامعة الشارقة#171; يقول: عندما يري الانسان حادث سير يكون هو نفسة ضحية،

 

و هذا يعود الى ردود افعال الناس تجاة الحوادث،

 

و كثير من الناس تكون ردود افعالهم مبالغ بها او لا يتحلون بالقدره على ادارة الازمات فيتسببون بحوادث السير و ايذاء الاخرين .

 

والبعض عندة مبالغه في تصوير الحدث و التبليغ عنه،

 

و هذا يؤثر سلبا في الاخرين و يترك مشاعر سلبيه تتطور لتشكل رد فعل يتمثل بالخوف من القياده .

 

تشير الدراسات العالمية الى ان 30 من الناس يخافون قياده السيارات،

 

و هذه النسبة تعد مرتفعه جدا .

 

ولا بد من ان يسعي الانسان الذى يعانى من الفوبيا الى الحصول على العلاج المناسب،

 

و ليس بالضروره ان يكون العلاج ضمن العياده النفسية،

 

و في هذه الحالات ننصح بالارشاد المجتمعي،

 

و تتمثل هذه الطريقة بالانضمام الى جماعات تناقش الموضوع نفسه،

 

او تتبع المحاضرات المخصصه للتوعيه .

 

واقترح ان تكون هناك مؤسسات او جمعيات مختصه بالارشاد المجتمعى تتابع هذه الحالات،

 

لان الاشخاص الذين يخافون من القياده يشكلون خطرا على حياتهم و حياة الاخرين،

 

و لان هذه الحالات منتشره حقا رغم ان اصحابها يخجلون من التعريف بمخاوفهم و الحديث عنها .

 

الدكتور عبد الله المنيزل،

 

عميد شؤون الطلبه في جامعة الشارقة،

 

يقول: هناك خوف طبيعي و يوجد لدي الانسان بالفطره ليحمية من المخاطر التي قد يتعرض لها ضمن الحدود الطبيعية،

 

و لكن اذا زاد على حد معين يصبح مرضيا،

 

و يحدث ذلك عندما يفقد الفرد السيطره على نفسة في اثناء القياده .

 

ويضيف: هذا النوع من الخوف له اسباب كثيرة اهمها احتمال تعرض الفرد لحادث ما ،

 

 

او انه يتعلق بمشاعر تعود للطفولة،

 

و احيانا يتسبب الاهل في حدوث ردود افعال مبالغ بها عند الابناء عندما يبالغون بخلق هاله كبيرة حول موضوع ما و يحيطونة بالكثير من التحذيرات و التعليمات مثل تعلم القياده فيتسببون ربما بهذا النوع من الخوف في انتقالة لهم بصورة سلبيه .

 

ويتعاطي الناس مع الحوادث باشكال مختلفة تعود للفروق الفرديه بين البشر،

 

و هذه الفروق ترجع للبيئه التي عاش بها الفرد و انتمي لها،

 

و ليس بالضروره ان يعانى كل شخص تعرض لحادث سير للخوف من القياده بشكل عام .

 

والمخاوف المرضيه ليست ذهانيه بل عصابية،

 

اى من السهل علاجها اذا اتبع الاختصاصى النفسي الاساليب السلوكيه في العلاج من خلال تقليل الحساسيه تدريجيا،

 

و يحتاج هذا الامر الى عده جلسات حتى يتعافي المريض،

 

او يتخلص من مخاوفه،

 

و قد يضطر الطبيب الى مرافقه المريض بجوله في سيارتة في الجلسات الاخيرة الى ان يتعافى،

 

و لكن الخطوه الاولي و الاكثر اهمية في العلاج هي اعتراف المريض بان لدية مشكلة و هذا يعد جزءا مهما من العلاج .

 

ويشير صلاح ابو فروشه الفلاسى رئيس نيابه السير و المرور في دبى الى انه ليس هناك ايه احصائيه عن حوادث السير التي يتسبب بها خوف البعض من قياده السيارات،

 

و لكن الحوادث تحصل غالبا بسبب سوء تقدير البعض،

 

و عدم القدره على اتخاذ القرار الصحيح في اثناء القيادة،

 

كان يدخل الطريق قبل خلوة اوان لا يجيد التجاوز المطلوب .

 

 

و تنص المادة 15 في القانون الاتحادى على و جوب ان يتقدم الراغب بالحصول على رخصه قياده اماراتية بتقرير طبي يثبت لياقتة الطبية،

 

و اللياقه الطبيه هنا تعني الخلو من الامراض العضويه و النفسية،

 

و بالطبع الامراض النفسيه تشمل الخوف من القياده او الخوف بشكل عام،

 

كما تشمل الامراض النفسيه الاخرى التي تؤثر في قدرتة على القياده .

 

التاهيل النفسي طريقة للعلاج

الدكتور على الحرجان مستشار الطب النفسي،

 

يعرف فوبيا قياده السيارات،

 

بانها عبارة عن مشاعر سلبيه من الخوف و القلق و الرفض تجاة فكرة قياده السيارة،

 

و البعض تتكون لدية هذه المشاعر نتيجة عدم تمتعة بالخبره الكافيه فيتردد بالقيادة،

 

اما النوع الاخر فيصاب بها نتيجة حوادث سير سابقة تعرض لها او من خلال سماعة عن مثل هذه الحوادث،

 

فصار يخشي ان يتعرض لمثلها في اثناء القيادة،

 

كان يسمع ان احدا ما تعرض لحادثه و توفى او حدثت له اعاقه على اثرها،

 

او قد يشاهد هو نفسة حادثا مروعا،

 

فيحدث له صدمه نفسية،

 

و في الحقيقة هناك كثيرون يقصدون العيادات النفسيه بخصوص هذه المشكلة التي صادفتهم و عجزوا عن حلها بانفسهم .

 

واما عن الاعراض التي ترافق الخوف من قياده السيارات فيصفها الحرجان بانها تتمثل في زياده دقات القلب و حدوث رعشه في الجسد او اليدين،

 

او ضعف عضلات القدم او عدم القدره على الضغط على فرامل السيارة،

 

و هناك من يشعر بالدوخه و الفزع و برغبه بالهروب من داخل المركبة،

 

و البعض لا يستطيع كبت مشاعر الخوف فيبدا بالصراخ،

 

و هناك من يفقد الوعى .

 

وهذه الحالات تحتاج الى علاج نفسي معرفى لتصحيح هذه الافكار السلبيه التي تحدث تغيرات كيميائيه في الدماغ و تسبب اعاقه لبعض الاشخاص،

 

حيث ان هذه التغيرات الكيميائيه تؤدى الى ظهور اعراض نفسيه و جسدية،

 

و غالبا تكون مرافقه لاعراض اخرى كالشعور بالضيق و الحزن و الالم بسبب انعكاس هذه المخاوف على نفسيه الفرد و على حياتة بشكل عام،

 

و هناك حالات قمت بعلاجها مثل امرأة كانت تقوم بكل شؤون البيت،

 

حيث كانت مسؤوله عن ايصال الاولاد الى المدرسة،

 

و تلبيه كل متطلبات المنزل،

 

و لكنها اصيبت بحالة الفزع من قياده السيارة،

 

و صارت تعجز عن الاستمرار بتاديه و اجبها،

 

و على اثرها بدات المشكلات بينها و بين زوجها لعدم استيعابة الامر حتى كادا ينفصلان لهذا السبب،

 

الي ان زارتنى في العياده و بدات تتلقي العلاج،

 

و كان السبب انها كانت دائمه التفكير باسرتها و دائمه الخوف على اولادها،

 

ما جعلها تستسلم لمخاوفها حتى سيطرت عليها بشكل كامل .

 

وهناك قصة اخرى لرجل كان يقود سيارة على مدي 30 عاما،

 

و فجاه اصيب بحالة ذعر من القياده و لم يعد يستطيع ايصال اولادة الى المدرسة التي تبعد مسافه 200 متر عن البيت،

 

و اصبح يعانى شعورة بالعجز حتى بدا بتلقى العلاج،

 

و هنا انوة بان الحوادث المروريه ليست هي السبب الرئيس و راء هذا المرض النفسي،

 

فهذا الرجل مثلا كانت لدية مشكلات في العمل و احباطات متكرره سببت له هذه الازمه .

 

بالنسبة للعلاج اقول: ان هناك بعض الحالات التي تحتاج الى بعض الادوية،

 

و لكن يجب الاعتماد على العلاج المعرفى السلوكى الى ان يعتاد الشخص على القياده من جديد و يطرد الافكار السلبية

265 مشاهدة