الام الساقين اثناء الدورة الشهرية , هل الحيض يسبب شعوري بالم في القدم

اعراض الدوره الشهرية

الدوره الشهرية

خلق الله تعالى الانثى و هياها لان تقوم بوظائف كثيره و عظيمه للمحافظة على بقاء الجنس البشرى و تكاثره؛

 


فهي التي تحمل

وتلد و تربى الابناء و ترعاهم جنبا الى جنب مع رفيقها الرجل،

 


وكى تقوم المرأة بهذا الدور تعانى من عده متاعب ربما تؤثر على

جسدها و نفسيتها.

ومن ابرز المتاعب التي تؤثر على المراة: الدوره الشهرية التي تعد متطلبا اساسيا لنزول البويضه الى الرحم،

 


تمهيدا لتلقيحها

بواسطه الحيوان المنوى لتبدا حياة حديثة مختلفة.

احصائيات

تعانى اغلب النساء من حدوث بعض الاعراض التي تسبق حدوث الدوره الشهرية؛

 


اذ تشير الابحاث الى ان نسبة النساء اللواتى يعانين من اعراض الدوره الشهرية فالولايات المتحده الامريكية تتراوح بين 45 و 90%،

 


فى حين ان النسبة العالمية لاعراض الدوره الشهرية هي 90 بالنسبة الى النساء اللواتى تقل اعمارهن عن 19 عاما،

 


و67 لدي النساء اللواتى تزيد اعمارهن عن 24 عاما.

وتشير الدراسات الى ان اعراض الدوره الشهرية ربما تكون خفيفه او متوسطة الحدة،

 


ولكن فبعض الاحيان ربما تكون شديده و عميقه الى درجه انها ربما تحد من النشاطات اليومية عند بعض النساء.

اعراض الدوره الشهرية

هنالك الكثير من الاعراض التي تصيب النساء قبل حدوث الدوره الشهرية من اهمها:

الاكتئاب و البكاء و النرفزه و القلق و العصبية.

الصداع و التعب و فقدان القدره على التركيز و اتخاذ القرارات.

الاحساس بالم و انتفاخ فاسفل البطن و الحوض،

 


ويبدا منذ نزول دم الحيض و ربما يستمر لفتره تتراوح بين ثمانى ساعات حتي اثنتين و سبعين ساعة.

حدوث الام حاده فالثدي.

زياده الوزن و الاحساس بالانتفاخ؛

 


ويعود هذا الى الشراهه فتناول الاطعمة =الغنيه بالسكريات الشوكولاتة)،

 


والميل الى تناول الاطعمة =الدسمة.

الشعور برغبه فالقيء و احيانا التقيؤ.

تغير عادات النوم و تتراوح بين الارق و الرغبه فالنوم لفتره اطول من المعتاد.

حدوث الام فالمفاصل و العضلات.

الشعور بتجمع السوائل فالجسم.

التناقص فالاهتمام بالنشاطات اليومية كالعمل و الدراسه و التواصل مع الاصدقاء و ممارسه الهوايات.

الشعور بالغضب و الانفعال،

 


وتزايد حدوث المشكلات مع الاشخاص الاخرين اثناء فتره الدوره الشهرية.

ويؤكد الباحثون و العلماء المتخصصين بان الاسباب التي تؤدى الى حدوث غالبيه اعراض الدوره الشهرية ليست معروفة على و جة التحديد،

 


كما انهم يؤكدون على عدم وجود اساليب قاطعه للحد من اعراض الدوره الشهرية او منع ظهورها،

 


ولكن هنالك بعض الاشخاص الذين يعتقدون بانه ممكن التخفيف من حده اعراض الدوره الشهرية و تاثيرها على النساء عن طريق اتباع بعض الارشادات الصحية المتعلقه بالتغذية،

 


وتناول بعض العقاقير المسكنه و المهدئة،

 


والاهم من ذلك ان يصبح الرجال اكثر تفهما و استيعابا لما ربما يصدر عن نسائهم من افعال او تصرفات اثناء فتره الدوره الشهرية.

ملخص

تحدث الدوره الشهرية عند الاناث،

 


والغايه منها نزول البويضه الى رحم الانثى استعدادا لتلقيحها بواسطه حيوان منوى من جنس الذكر؛

 


وذلك لحدوث عملية الحمل بجنين،

 


ومن بعدها انجاب الاولاد و التكاثر بهم فالحياة.

هنالك الكثير من الاعراض التي تحدث لدي المرأة قبل و خلال حدوث الدوره الشهرية،

 


منها: الاكتئاب،

 


والنرفزة،

 


والعصبية،

 


والشعر احيانا بانتفاخ اسفل البطن و الحوض،

 


ويصبح هذا عند بداية نزول دم الحيض و التي تتراوح فترتة ما بين 8 ساعات الى ما يقارب 72 ساعة،

 


كما ان الانثى قد تتعرض الى الام حاده فالثدي.

لم يتم اكتشاف سبب حدوث بعض الاعراض خلال الدوره الشهرية عند الاناث.

للحد و التقليل من اعراض الدوره الشهرية يجب استشاره اهل الاختصاص حول الاغذيه التي ينصح بتناولها،

 


وتناول العقاقير المهدئه و المسكنة،

 


ويجب على الزوج ان يصبح اكثر تفهما و استيعابا لزوجتة و نفسيتها خلال الدوره الشهرية.

 

642 مشاهدة

الام الساقين اثناء الدورة الشهرية , هل الحيض يسبب شعوري بالم في القدم