2:56 صباحًا الجمعة 13 ديسمبر، 2019

اضرار اللب السوري , فوائد و اضرار تناول لب دوار الشمس


ان اللب السوري او الصيني مفيد للصحة بما انه يحتوى على دهون غير مشبعه و هو غنى بالفيتامينات و المعادن خصوصا التي

تحارب من امراض عديدة.

و لكن عليك الانتباة من كثرة تناولة اذا كنت تتبعين نظام غذائى خاص لانة يحتوى على و حدات حرارية مرتفعه فعند تناولك ربع

كوب منه تحصلين على 200 و حده حرارية.

اللب السوري او كما يسمى لب دوار الشمس يتميز عباد الشمس بازهاره الكبيرة التي تدور حول الشمس و لهذا سمي دوار

الشمس و تعد بذورة هي اللب السوري كما تستخدم ازهارة للزينة , كما يحتوي اللب السوري على فوائد عديدة منها انه

يحتوي اللب السوري على حمض الفوليك الذي يساعد على تكوين الجنين و حماية و تقوية المشيمه عند الام كما يساعد الام

للحفاظ على الجنين حيث ينصح به كثير من الاطباء للنساء الحوامل خلال الفترة الاولي من الحمل فهو مفيد ايضا لمرضي فقر

الدم و ذلك لاحتوائة على العديد من المركبات العضويه التي تمد الجسم بالحديد كما يمنع اللى السوري التسوس كما ذكر بان هذه النبتة ايضا استعملت منذ زمن بعيد لخفض نسبة الكوليسترول في الدم لانها تحتوي على احماض دهنية عديدة غير مشبعة مفيدة جدا لتقليل نسبة الكوليسترول في الدم كما يعتقد ايضا ان الهنود قاموا باستخدامها في صناعه الخبز .

 

 

يساعد اللب السوري في علاج مرض العشي الليلي كما يساعد بذور عباد الشمس على تقليل الاصابة بمرض سرطان الرئة و لذلك ينصح به العديد من الاطباء للاقلاع عن التدخين او التقليل من هذه العاده السيئة فهو ايضا يعمل على تحسين الرئة نسبيا.

تحتوي بذره العباد على كثير من المغنسيوم و الزنك و الحديد كما تحتوي على فيتامين E بالاضافة الى احتوائة على الفسفور و النحاس اللازم لنمو الجسم .

 

 

يحتوي اللب السوري على زيوت اوميجا المفيد جدا لامراض القلب لان وجود تلك الزيوت يساعد على تقليل فرص الاصابة بتصلب الشرايين و ارتفاع ضغط الدم , كما يعتبرة البعض مقوي جيد للنظر بالاضافه ان له العديد من الفوائد حول الشعر حيث يعتبر اللب السوري ملمع للشعر و محافظ على صحتة كما يحتوي زيت عباد الشمس على فيتامينات تعمل على صحة الاسنان و تقويتها كما انه يمنع من تليف الخلايا بالجسم و يعمل على تاخر ظهور الشيخوخه.

صورة اضرار اللب السوري , فوائد و اضرار تناول لب دوار الشمس

pictures صورة

 


339 مشاهدة