اجمل الافخاذ النسائيه , كيف تنحيف منطقة الارداف لديكي

وصفات لحرق الدهون بسرعة

 

الرغبه الدائمه و البحث الدءوب عن جسم متناسق و قوام مثالى حلم يؤرق الجميع و من المناطق التي يصعب التحكم بحجمه

هى الارداف فبالنسبة للمرأة حجم الارداف من حيث كبرها او صغرها يعطيها مظهر متميز يختلف على حسب القوام و تحرص

النساء على الحصول على ارداف متوسطة نوعا ما لاضفاء شكل مثير نوعا ما على الجسم و لكن مشكلة الارداف اذا زاد حجمها

عن الحد المطلوب فيتطلب مجهود لخفض و زنها و لتعديل هذا بحثنا عديدا للحصول على الطرق المميزه لخفض حجم الارداف

وللحصول على مؤخره رائعة و متناسقه مع الجسم اليكم الوصفات:

الوصفة الاولى عن طريق دهن المؤخره بخل التفاح و تترك مدة عشرون دقيقه و بعدين تغسل ماء دافئ يكرر المقال مرتين فاليوم مدة شهر

الوصفة الثانية =عبارة عن خلطه دهان مكونه من الشطه المطحونه و الزنجبيل و زيت الزيتون يحضر معلقه كبار من الشطه و مثلها من الزنجبيل المطحون و نص كاس صغير من زيت الزيتون و يتم خلط المكونات و دهن المؤخره فيها مره واحده باليوم فالصباح

الوصفة الثالثة:وصفة حميه غذائية تساعد فحرق الدهون و تقليل الوزن بشكل عام و تساعد فحرق دهون البطن كذلك بجانب الارداف عن طريق عملية سلق للكوسه مع الفاصوليا الخضراء و بعد تصفيتهما من الماء يتم ضربهما فالخلاط مع الماء لتكون بشكل عصير و يتم تناول كاس منها بعد جميع و جبه اساسية

الوصفة الرابعة عن طريق تناول مشروب الزنجبيل و القرفه نقوم بغليهما بنسب متساويه و يتم تناول كاس من الخليط ثلاث مرات يوميا يساعد فحرق الدهون فمنطقة الارداف و البطن

الوصفة الخامسة بتناول حبوب بذره الكتان يوميا بمقدار معلقه قبل النوم تساعد فعملية حرق الدهون

الكيفية السادسة فعاله جدا جدا عن طريق احضار اللباس القصير الحرارى من الصيدليه و مقدار من زيت الزيتون تقومين بدهن المؤخره بزيت الزيتون و لبس ذلك اللباس الحرارى اثناء اليوم مع التعامل الطبيعي و الحركة الطبيعية يعمل ذلك اللباس مع الزيت فحرق الدهون فمنطقة الارداف و هنالك طرق رياضيه بالمشي مسافه يومية مدة عشرون دقيقه على الاقل و هنالك تمارين بالاستلقاء على الارض و رفع الساقين بالتبادل و هنالك كذلك الاستلقاء على الارض و التحرك مع فرد الاقدام عن طريق الارداف بحيث يقوم الاحتكاك بعملية حرق الدهون

720 مشاهدة

اجمل الافخاذ النسائيه , كيف تنحيف منطقة الارداف لديكي