10:49 مساءً الجمعة 6 ديسمبر، 2019

اجمل الافخاذ النسائيه , كيف تنحيف منطقة الارداف لديكي


صورة اجمل الافخاذ النسائيه , كيف تنحيف منطقة الارداف لديكي

pictures صورة

 

الرغبه الدائمه و البحث الدءوب عن جسم متناسق و قوام مثالى حلم يؤرق الكل و من المناطق التي يصعب التحكم بحجمه

هى الارداف فبالنسبة للمرأة حجم الارداف من حيث كبرها او صغرها يعطيها مظهر مميز يختلف على حسب القوام و تحرص

النساء على الحصول على ارداف متوسطة نوعا ما لاضفاء شكل مثير نوعا ما على الجسم و لكن مشكلة الارداف اذا زاد حجمها

عن الحد المطلوب فيتطلب مجهود لخفض و زنها و لتعديل ذلك بحثنا كثيرا للحصول على الطرق المميزه لخفض حجم الارداف

وللحصول على مؤخره جميلة و متناسقه مع الجسم اليكم الوصفات:

الوصفة الاولى عن طريق دهن المؤخره بخل التفاح و تترك لمدة عشرون دقيقة و بعدها تغسل ماء دافئ يكرر الموضوع مرتين في اليوم لمدة شهر

الوصفة الثانية عبارة عن خلطه دهان مكونه من الشطه المطحونه و الزنجبيل و زيت الزيتون يحضر ملعقة كبيرة من الشطه و مثلها من الزنجبيل المطحون و نصف كوب صغير من زيت الزيتون و يتم خلط المكونات و دهن المؤخره بها مره واحده باليوم في الصباح

الوصفة الثالثة:وصفة حميه غذائية تساعد في حرق الدهون و تقليل الوزن بشكل عام و تساعد في حرق دهون البطن ايضا بجانب الارداف عن طريق عملية سلق للكوسه مع الفاصوليا الخضراء و بعد تصفيتهما من الماء يتم ضربهما في الخلاط مع الماء لتكون بشكل عصير و يتم تناول كوب منها بعد كل و جبه رئيسية

الوصفة الرابعة عن طريق تناول مشروب الزنجبيل و القرفه نقوم بغليهما بنسب متساويه و يتم تناول كوب من الخليط ثلاث مرات يوميا يساعد في حرق الدهون في منطقة الارداف و البطن

الوصفة الخامسة بتناول حبوب بذره الكتان يوميا بمقدار ملعقة قبل النوم تساعد في عملية حرق الدهون

الطريقة السادسة فعاله جدا عن طريق احضار اللباس القصير الحرارى من الصيدليه و مقدار من زيت الزيتون تقومين بدهن المؤخره بزيت الزيتون و لبس هذا اللباس الحرارى خلال اليوم مع التعامل الطبيعي و الحركة الطبيعية يعمل هذا اللباس مع الزيت في حرق الدهون في منطقة الارداف و هناك طرق رياضيه بالمشي مسافه يومية لمدة عشرون دقيقة على الاقل و هناك تمارين بالاستلقاء على الارض و رفع الساقين بالتبادل و هناك ايضا الاستلقاء على الارض و التحرك مع فرد الاقدام عن طريق الارداف بحيث يقوم الاحتكاك بعملية حرق الدهون


495 مشاهدة